المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت ترغب في إثارة إعجاب الجميع بصوتك القوي عالي النبرة ، فهناك العديد من الطرق لتقويته. أفضل شيء تفعله هو التدرب كثيرًا. عند الغناء ، تنفس بشكل صحيح من خلال الحجاب الحاجز وقم بإرخاء جسدك. ضع في اعتبارك أيضًا أن أي علامة على الألم تدل على أنك بحاجة إلى الراحة - من الضروري تجنب أي ضرر يلحق بالطيات الصوتية.

خطوات

طريقة 1 من 3: تقوية صوتك

1. 

   تنفس بحجابك الحاجز لمزيد من التحكم. هذه عضلة أسفل الرئتين تنقبض أثناء التنفس ، مما يسمح لها بالتمدد. عند التنفس بحجابك الحاجز ، ركز على التنفس والرؤية والشعور بارتفاع بطنك وهبوطه خلال هذه العملية. حافظ على كتفيك مرتخيين لمزيد من تدفق الهواء.
   • من المحتمل أن تضطر إلى التنفس أكثر عند أداء نغمات عالية ، مما يزيد من أهمية ممارسة الأساليب المناسبة.

2. 

   
   
   حافظ على وضعية جيدة للمساعدة في التنفس. عند الغناء أو الجلوس أو الوقوف ، احرص دائمًا على عدم السقوط. هذا يعطي للحجاب الحاجز مساحة أكبر للتوسع والانكماش بشكل صحيح. ليست هناك حاجة إلى توجيه ذقنك لأعلى - للحصول على أفضل وضعية ، انظر إلى الأمام مباشرة.
   • يجد الكثير من الناس أن النظر إلى الأعلى قليلاً يوسع النطاق الصوتي وينتج صوتًا أكثر شدة ، في حين أنه في الواقع لا يؤدي إلا إلى شد عضلات الحلق.

3. 

   
   
   أرخِ جسمك لتجنب إجهاد عضلاتك. تذكر أن ترخي كتفيك وعضلات وجهك قبل أن تبدأ في الغناء. إذا كانت عضلات وجهك ورقبتك وكتفيك متوترة ، فلن تصدر أفضل صوت ممكن.
   • حرك رقبتك إلى أي من الجانبين ، وتوقف لبضع ثوانٍ قبل التغيير ، لتحرير أي شد فيها.
   • يقوم معظم الناس بشد الجزء العلوي من أجسامهم دون معرفة ذلك. استنشق بعمق وازفر لمساعدة عضلاتك على الاسترخاء تلقائيًا.

4. 

   
   
   تدرب يوميًا للحصول على أفضل النتائج. كما هو الحال مع كل شيء آخر ، يجب أن تكون متسقًا لتلاحظ الفرق في قدرتك على عزف نغمات عالية. من الضروري تدريب الصوت قبل الوصول إلى أقصى إمكاناته. قم بتمارين صوتية كل يوم ، في محاولة للوصول إلى نغمات أعلى وأعلى.
   • حدد لنفسك أهدافًا صغيرة ، مثل القيام بتمرين صوتي جديد عدة مرات في الأسبوع أو محاولة الحفاظ على ملاحظة عالية لمدة ثانية أو اثنتين إضافيتين كل يوم.
   • تحلى بالصبر - لا تقلق إذا لم تطور نبرة صوتك بالسرعة التي تريدها. تأخذ وقت!

طريقة 2 من 3: القيام بتمارين لتحقيق ملاحظات عالية

1. 

   شد عضلات وجهك ورقبتك لمساعدة الطيات الصوتية. قم بكل تمارين الإطالة قبل أن تبدأ في الغناء. حرك رقبتك في دوائر بطيئة لتمرين تلك العضلات ، أو بدّل بين الابتسامة الكبيرة والفم المفتوح "O" لتمديد وجهك. قم بكل تمرين من خمس إلى عشر مرات لتمتد بشكل عام جيدًا.
   • ثني رأسك للخلف وأخرج لسانك ، وشد حلقك.
   • قم بعمل خمسة تثاؤب كبيرة لتمديد العضلات حول فمك.
   • ركز على تمرين الإطالة إذا لم يكن لديك متسع من الوقت ، أو قم بعمل خمس مرات لكل تمرين لممارسة العديد منها في جلسة واحدة.

2. 

   تدرب على تقليد صفارات الإنذار لتقوية النغمات العالية. هذا هو التمرين الذي تحاكي فيه صوت صفارة سيارة الإسعاف ، وترتفع إلى أعلى النغمات ، وتنزل إلى أدنى النغمات وتعود باستمرار. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد النطاق الصوتي الكامل الخاص بك أثناء الامتدادات الصوتية.
   • ستساعدك محاولة تقليد الصوت عالي النبرة لصفارة الإنذار في الوصول إلى أعلى النغمات.

3. 

   قم بعمل تتابعات تتابعية لممارسة الارتفاعات المختلفة. هذه تمارين مفيدة للغاية ستساعدك على الانتقال بين المقاييس الرئيسية والثانوية. يعد غناء تتابعات تتابعية بأحرف متحركة مختلفة أو أصوات أخرى طريقة رائعة لتوسيع نطاقك الصوتي.
   • ابحث في الإنترنت عن مقاطع فيديو للمقاييس بلغة تتابعية لتغني بها ، للمساعدة في ممارستك.
   • يمكنك الغناء "الثاني-الثاني-الثاني-الثاني-الثاني"، كونه الأول والأخير"ثانيا"الملاحظات المنخفضة و"ثانيا"وسط أعلى نغمة.
   • بدلاً من إصدار صوت مستمر ، يكون للتعبير تتابعي فترات توقف صغيرة بين كل نغمة.

4. 

   حرك صوتك للتقدم ببطء نحو النغمات الأعلى. هذه طريقة رائعة للوصول إليهم برفق قبل النزول مرة أخرى. استخدم صوتك للانتقال من النغمة المنخفضة إلى النغمة العالية ، والعودة كما لو كانت على أرجوحة.
   • يتم التحكم في الزلات الصوتية أكثر من تمرين صفارات الإنذار ، على الرغم من أنها تشبه بعضها البعض في بعض الأحيان.
   • حاول جعل الانزلاقات الصوتية تصدر صوتًا مثل "نجاح باهر"أو"aaa’.
   • يساعد هذا التمرين على إرخاء الحلق ، مما يسهل الوصول إلى أعلى الملاحظات.

5. 

   عندما تصل إليها ، قم بغناء أعلى نغمة وتدرب على الحفاظ عليها. بينما تركزت معظم الممارسات الأولية على الوصول إلى النغمات العالية لفترة وجيزة والعودة ، يمكنك المضي قدمًا من خلال إتقان هذه المهارة. عندما تصل إلى أعلى نغمة لديك ، حاول الاحتفاظ بها لعدة ثوانٍ قبل الرجوع إلى أسفل المقياس.

طريقة 3 من 3: العناية بصندوقك الصوتي

1. 

   تعرف على نطاقك الصوتي. سيساعدك هذا على تحديد حدودك. يمتلك معظم الأشخاص نطاقًا صوتيًا يبلغ حوالي جهازي أوكتاف ، حيث يصل عدد المطربين المحترفين إلى ثلاثة أو أربعة. افهم النطاق الأكثر راحة لصوتك لتعرف متى تتوقف وتستريح.
   • لا تسمح أصوات بعض الأشخاص لهم بغناء نغمات عالية جدًا دون الكثير من التآكل في الطيات الصوتية.
   • لمعرفة مدى اتساع النغمات ، قم بغناء طول النغمات بالكامل وشاهد اللحظة التي يبدأ فيها الصوت في الفشل أو لا تخرج النغمة بدون صعوبة. هذا هو الحد الأقصى لنطاقك الأكثر راحة.

2. 

   رطب نفسك للحفاظ على رطوبة الطيات الصوتية. يعد شرب الكثير من الماء طريقة رائعة لتحقيق هذه النتيجة ، والحفاظ عليها دائمًا رطبة وصحية. حاول شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم. إذا بدأ حلقك يؤلمك أو فشل صوتك ، اشرب شايًا دافئًا واستخدم مستحلبات لتهدئة التهيج.
   • تجنب شرب الماء شديد البرودة ، مع تفضيل درجة حرارة الغرفة ، وإضافة الليمون أو العسل متى شئت.
   • إذا لم تكن بصحة جيدة ولديك رطوبة جيدة ، فقد يكون من الصعب تحقيق الملاحظات التي تتوق إليها.
   • يمكنك شراء مستحلبات الحلق المصنوعة خصيصًا للمطربين ، إذا كنت تفضل ذلك.

3. 

   توقف في لحظة الانزعاج لتجنب إضعاف صوتك. عندما تلاحظ أنها بدأت تتأذى أو تتعب ، توقف عن تدريبك. يمكن أن يؤدي إهلاك صوتك إلى إتلافه ، مما يجعل تحقيق أهدافك أكثر صعوبة. ضع دائمًا الصحة الصوتية أولاً وخذ فترات راحة عند الضرورة.
   • ليس من الضروري التدرب لفترات طويلة كل يوم - فحتى بضع دقائق من التمارين الصوتية تساعد بالفعل على تقوية الصوت.
   • تناول مشروبًا دافئًا ، مثل الشاي والعسل ، لتهدئة الطيات الصوتية عندما تبدأ في الألم.

4. 

   تسخين قبل أن أبدأ الغناء. صوتك يشبه العضلة التي تحتاج إلى الشد مثل أي عضلة أخرى قبل إجهادها. شد عضلات رقبتك ومارس التمارين الصوتية لتدفئتك عند التدرب على نغمات عالية.
   • قم بالإحماء لمدة خمس إلى عشر دقائق ، أو حتى أكثر إذا كان لديك خبرة كافية.

نصائح

• مارس التمارين الصوتية لمدة 10 إلى 20 دقيقة وفقًا لمستوى مهارتك ، واحرص دائمًا على أخذ قسط من الراحة عندما يتعب صوتك. يمكنك التركيز على تمرين واحد طوال الوقت أو التنويع بينهما لتمديد الطيات الصوتية بطرق مختلفة.
• إذا كنت تخطط لتناول مشروب دافئ لتهدئة صوتك ، فابتعد عن تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل أو منتجات الألبان.

تحذيرات

• إذا بدأ صوتك يؤلمك أثناء التدريب أو بعده ، اتركه يرتاح. استشر الطبيب إذا استمر الألم.