المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

في بعض الأحيان يبدو أن الرجال لا يفكرون إلا في الجنس ، لكن ينتهي بهم الأمر إلى أخذها إلى مستويات متطرفة والتصرف كما لو أنهم لا يستطيعون التفكير في أي شيء آخر غير ذلك. لمعرفة ما إذا كان الرجل مدمنًا على الجنس ، عليك أن تتعلم التعرف على السلوك الجنسي الطبيعي وإبقاء عينيك مفتوحتين بحثًا عن علامات الإكراه. قد يكون من الجيد أيضًا أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في كيفية تأثير سلوكه على علاقتك.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعرف على السلوك الجنسي الطبيعي

1. 

   حاول معرفة الحل. قبل تكوين رأي ، تعرف على ذلك. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما تعرفه يعاني من مشكلة خطيرة ، فحاول أن تفهم ما تتكون منه. اذهب إلى المكتبة أو تحدث مع طبيب حول مصادر جيدة للمعلومات.
   • تجنب المواقع ذات الطبيعة الدينية أو السياسية.
   • ابحث عن المزيد من الصفحات الموضوعية ، بناءً على معلومات علمية وأبحاث نفسية محايدة.

2. 

   
   
   تعلم كيفية التعرف على السلوك الجنسي الطبيعي. حقيقة أن الرجل يفكر كثيرًا في الجنس أو لديه حياة جنسية نشطة للغاية لا تعني أنه يعاني من إكراه. يعتبر كل من التفكير وممارسة الجنس جزءًا طبيعيًا من الحياة ، وهذا ينطبق على كل من الأولاد المراهقين والرجال الأصغر والأكبر سناً.
   • تذكر أن كلا من الرجال والنساء من جميع الأعمار لديهم تخيلات ورغبات جنسية. إن الطريقة التي تنعكس بها هذه الأفكار في العالم الحقيقي هي التي تميز السلوك الطبيعي عن الإكراه الجنسي.
   • قد يكون ذلك بسبب رغبة الرجل في ممارسة الجنس عدة مرات في الأسبوع مع شريكه ، على سبيل المثال. هذا ليس بالضرورة علامة على الإكراه. من الطبيعي أيضًا عدم الرغبة في ممارسة الجنس كثيرًا. قد لا يكون الفرق بين عدد المرات التي ترغبين فيها في الأسبوع في ممارسة الجنس أكثر من علامة على أنك غير متوافق.

3. 

   
   
   تعلم كيفية التعرف على مظاهر المودة. مثل النساء ، غالبًا ما يريد الرجال إظهار المودة وتلقيها فقط ، دون دوافع خفية. قد يكون القليل من الاتصال الجسدي ضروريًا لجعلنا نشعر بالرضا. من الطبيعي تمامًا أن يظهر الرجل المودة دون توقع أي شيء في المقابل.
   • من الممكن أنه يريد فقط أن يبقى في عناق لفترة ، على سبيل المثال ، دون أن يعني ذلك أي شيء آخر.

طريقة 2 من 3: مراقبة علامات الإكراه

1. 

   
   
   انتبهي إلى الطريقة التي يعاملك بها. من أفضل الطرق لمعرفة ما إذا كان الرجل مدمنًا على الجنس هو أن ترى كيف يتصرف من حولك. إذا قام بأشياء مثل محاولة بدء ممارسة الجنس كثيرًا أو جعل المواقف اليومية مثيرة ، فقد يكون ذلك علامة على أنه يفكر في الجنس أكثر من المعتاد.
   • إذا أصر على مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية التي تحتوي على الكثير من مشاهد الجنس أو العُري ، على سبيل المثال ، فقد يكون لديه إكراه.
   • مؤشر آخر محتمل هو الرغبة المستمرة في ممارسة الجنس أينما كنتما معًا. لا تعني العروض الجسدية للعاطفة دائمًا المزيد. إذا كان يتوقع منك ممارسة الجنس كلما لمست ، فقد يكون ذلك أحد أعراض الإكراه الجنسي.

2. 

   انتبه لما يقول. نوع الموضوع الذي يتحدث عنه الرجل مع الأصدقاء والشركاء والأشخاص المقربين يقول الكثير عنه. حاول أن تتذكر المحادثات الجنسية التي أجراها معك أو مع أشخاص آخرين. على الرغم من أن الحديث عن الجنس أمر طبيعي ، فمن المحتمل أن يكون لديه مشكلة إذا كان نادرًا ما يتحدث عن موضوع آخر.
   • هل يقوم عادة بإدلاء تعليقات أو نكات جنسية في محادثات لا علاقة لها بالجنس على سبيل المثال؟

3. 

   كن على دراية بكيفية تعامله مع الآخرين. يمكنك معرفة ما إذا كان الرجل مدمنًا على الجنس من خلال الانتباه إلى مدى مغازلة أو تلميح نفسه للآخرين. يغازل معظم الناس بين الحين والآخر أو يقدمون تلميحًا بسيطًا هنا وهناك ، ولكن إذا كان هذا ثابتًا ، فقد يكون من أعراض إكراه.
   • يمكن أن يكون أيضًا علامة على شيء أكثر جدية إذا كان عادةً ما يُدلي بتعليقات جنسية حول أشخاص التقى بهم للتو ، على سبيل المثال ، أو إذا كان يحكم على الآخرين بناءً على مدى انجذابه إليهم.

4. 

   تحدث عن علاقاته السابقة. عادة ما يجد معظم الرجال الذين يعانون من هذا النوع من المشاكل صعوبة في الحفاظ على علاقات طويلة بسبب الإكراه. من الشائع أن تنتهي العلاقات بسبب الخيانة أو أنهى كل شيء لأنه اعتقد أنه بحاجة إلى مزيد من الجنس. إن معرفة المزيد عن العلاقات السابقة للرجل وسبب انفصالهما سيجعل من السهل معرفة ما إذا كان مدمنًا على الجنس.
   • اطرح أسئلة مباشرة حول سبب انتهاء علاقاته السابقة ، مثل: "هل يمكنك أن تخبرني قليلاً عن علاقاتك الأخرى؟ هل قمت بخيانة أحد من قبل؟ ".

طريقة 3 من 3: التعرف على علامات الإكراه الجنسي

1. 

   احترس من الأكاذيب. غالبًا ما تكون الخيانة من أولى العلامات على إدمان الرجل للجنس. في كثير من الأحيان ، يحتاج أولئك الذين لديهم هذا النوع من المشاكل إلى الكذب للتستر على الإكراه. ليس عليك أن تستمر في البحث عن البيضة في كل ما تقوله ، لكن احترس من الأكاذيب الصغيرة والإشارات الواضحة على عدم الأمانة.
   • إذا قال إنه قضى عطلة نهاية الأسبوع في العمل ، على سبيل المثال ، لكنك وجدت تذاكر لحانة في سلة المهملات ، فهذه علامة واضحة على أنه يكذب عليك. ومع ذلك ، تذكر أنه من الصعب العثور على مثل هذا الدليل الواضح على عدم أمانة شخص ما. ربما ستلاحظ علامات أكثر دقة ، مثل مبلغ كبير من المال أنفقه دون أن يتمكن من شرح ماذا ، أو مكالمة هاتفية تكشف أنه ليس في المكان الذي قال إنه سيكون فيه.

2. 

   احترس من السلوكيات الخطرة. يميل الأشخاص المدمنون على الجنس إلى المخاطرة بسلامتهم الجسدية والعاطفية ، بالإضافة إلى الآخرين ، بسبب الإكراه. في حين أن هذا يشمل أيضًا أنواعًا أخرى من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر ، فإن التصرف بتهور في الحياة الجنسية بشكل منتظم يمكن أن يكون علامة على الإكراه الجنسي.
   • لمعرفة ما إذا كان لديه موقف محفوف بالمخاطر ، تحقق مما إذا كان لديه تاريخ في توظيف فتيات مكالمات.

3. 

   اكتشف ما إذا كان الجنس يتدخل في مسؤولياته. من الممكن أن يؤدي الإكراه الجنسي والبحث المستمر عن المتعة إلى إهمال الالتزامات والمسؤوليات. انتبه جيدًا لكيفية تعامله مع جوانب الحياة الأخرى لمعرفة ما إذا كان حقًا مدمنًا على الجنس.
   • هل أهمل العمل أو الدراسة مثلاً ، أو غالبًا ما تغيب دون تفسير؟ هل تم طرده من وظيفته؟
   • من الممكن أيضًا أن يفشل في دفع الفواتير والوفاء بالالتزامات المالية الأخرى لأنه ينفق الكثير من المال على الإكراه.

4. 

   احرص على عدم المخاطرة. إذا كنت على علاقة بمدمن على الجنس ، فمن المهم أن تعرف أن المشكلة لا تؤثر عليه فقط. يميل أولئك الذين يمارسون الإكراه الجنسي إلى التصرف بشكل غير مسؤول ، مما قد يكون له تأثير سلبي على صحتهم الجسدية والعاطفية ، وعلى مواردهم المالية وفي عدة مجالات أخرى من حياتهم. اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك.
   • تجنب ممارسة الجنس غير المحمي مع شخص تعتقد أنه مدمن للجنس ، على سبيل المثال ، وتذكر أنه من المقبول تمامًا أن تطلب من شريكك إجراء اختبار STD مؤخرًا لك.
   • لا تسمح له بالوصول السهل إلى أموالك وبطاقة الائتمان والتفاصيل المصرفية.
   • تجنب أن تكون بمفردك أو تضع نفسك في مواقف جنسية مع رجال يبدون عدوانيين ، بالإضافة إلى إظهار علامات الإكراه.

5. 

   ساعده في الحصول على المساعدة. إذا كنت تعرف شخصًا تظهر عليه علامات الإكراه الجنسي ، ساعده في طلب العلاج. في بعض الحالات ، لا يدرك الشخص أن لديه مشكلة ويرفض طلب المساعدة ، ولكن في حالات أخرى ، قد يكون دعمه ضروريًا لمساعدته على التعرف على الإكراه ومعالجته.
   • يمكنك ، على سبيل المثال ، قول شيء من هذا القبيل لصديقك الجديد: "لقد لاحظت بعض الأشياء وأعتقد أنك مدمنة على الجنس. هل يمكن الحديث عن هذا وعن إمكانية العلاج؟ ".
   • اطلب منه قراءة المقالات التي تقدم معلومات حول العلاجات المتاحة للشراهة الجنسية.
   • تذكر أنه قد تضطر إلى التحدث عن الأمر أكثر من مرة حتى يقبل أن لديه مشكلة. قد يكون ، في البداية ، يتخذ موقف دفاعي. امنحه بعض الوقت للتفكير فيما قلته. انظر إذا تغير موقفه بعد ذلك.

6. 

   اعتني باحتياجاتك العاطفية. من السهل جدًا التورط في مشاكل الآخرين ، لكن إذا كنت على علاقة بمدمن للجنس ، فحاول أن تتذكر أن مشاعرك هي أيضًا أولوية. لا يهم إذا كان صديقك أو صديقك: أنت أيضًا مهم في العلاقة.
   • إذا شعرت بالتجاهل أو القلق أو وجدت صعوبة في التعبير عن مشاعرك ، فربما يعني ذلك أن احتياجاتك تم إهمالها.
   • حاول أن تضع بعض القيود على العلاقة. لا تخف من قول أشياء مثل ، "أنا بحاجة إلى وقت فقط من أجل نفسي".

7. 

   ابحث عن معالج. إذا كنت في علاقة عاطفية مع مدمن للجنس ، فقد تشعر بالحزن أو حتى الغضب. اسأل شريكك عما إذا كان يوافق على الذهاب إلى موعد مع معالج للأزواج. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة للبحث عن حلول لمشاكل العلاقة.
   • إذا كان شريكك لا يريد الذهاب إلى العلاج ، فاذهب بمفردك. قد ترغب في التحدث إلى متخصص حول مشاكل علاقتك.
   • في الولايات المتحدة ، يستقبل مدمنو الجنس المجهولون الأشخاص والشركاء من الأشخاص الذين يعانون من الإكراه الجنسي. المصدر الرئيسي للمعلومات والمساعدة في البرازيل هو عيادة الدافع الجنسي المفرط والوقاية من النتائج السلبية المرتبطة بالسلوك الجنسي (AISEP) ، في مستشفى داس كلينيكاس في ساو باولو.

نصائح

• تذكر أن الإكراه الجنسي هو موضوع ساخن في علم النفس وأنه ليس كل المتخصصين في هذا المجال يدركون المشكلة. لا يضيف DSM-V الإكراه الجنسي إلى قائمة المشاكل النفسية ، لكن لا يزال الكثير من الناس يستخدمون الاسم.

تحذيرات

• لا يُعد الإكراه الجنسي عذرًا لإجبار الآخرين على فعل أشياء لا يريدون القيام بها. يمكنك دائمًا قول "لا" لعلاقة جنسية ، أو حتى رفض طلبات أكثر تحديدًا عند ممارسة الجنس.