المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• تحذيرات

أقسام أخرى

إن محبة فتاة لا تحبك أمر صعب ، لكن هذا ليس نادرًا. لقد غذى هذا السيناريو الكثير من الفن العظيم في العالم. لسوء الحظ ، إذا كان شخص ما لا يحبك ، فلن تتمكن من تغيير رأيه. مسار عملك الوحيد هو قبول الحقيقة وقطع العلاقات معها (على الأقل لفترة) والتركيز على الشفاء.

خطوات

جزء 1 من 3: قبول الحقيقة

1. 

   إبحث عن الأدله. عندما تهتم حقًا بشخص ما ، فقد يكون من السهل تجاهل الإشارات التي تشير إلى أنه لا يشعر بنفس الشعور. ومع ذلك ، فكلما تجاهلت هذه الأشياء لفترة أطول ، كلما طالت مدة رفضك وألم قلبك. بعض المؤشرات تشمل:
   • هي لن تخصص لك الوقت.
   • لا ترد على رسائلك / مكالماتك.
   • لم تصل إليك أبدًا لوضع الخطط.
   • تقول إنها معجبة بك كصديق.
   • إنها ليست مهتمة بالعاطفة الجسدية.
   • لقد أخبرتك أنها ليست في حبك.

2. 

   
   
   تقبل أن انتهى الأمر. سواء كنت قد لاحظت سلسلة من العلامات أو أخبرتك الفتاة مباشرة أنها لا تملك مشاعر تجاهك ، فأنت بحاجة إلى القيام ببعض الأعمال لتقبل صحة ذلك. يريد القلب ما يريد ونادرًا ما يتأثر بخلاف ذلك. لا تتخيل أنك ستغير رأيها. خذ كلامها وتقبل أن الأمر انتهى.
   • قد يكون من المفيد أن تقولها بصوت عالٍ لنفسك أو لصديق.
   • قد تقول ، "علاقتي بكاتي انتهت. كاتي لا تحبني."
   نصيحة الخبراء

   

   
   

   سارة شويتز ، PsyD

   عالمة النفس المرخصة سارة شويتز ، Psy.D. هو طبيب نفسي إكلينيكي مرخص من قبل مجلس كاليفورنيا لعلم النفس مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة. تلقت لها Psy.D. حصلت على درجة الدكتوراه من معهد فلوريدا للتكنولوجيا في عام 2011. وهي مؤسسة Couples Learn ، وهي ممارسة علم نفس عبر الإنترنت تساعد الأزواج والأفراد على تحسين وتغيير أنماطهم في الحب والعلاقات.

   

   سارة شويتز ، PsyD
   طبيب نفساني مرخص

   الرفض ليس انعكاسًا لقيمتك. هذا لا يعني أنك لست مستحقًا أو أنك لست جيدًا بما يكفي ، فهذا يعني فقط أنه لم يكن هناك تطابق جيد بينكما. بالنسبة لشخص آخر ، أنت أفضل شخص على هذا الكوكب.

3. 

   
   
   اشعر بمشاعرك. عندما تواجه الرفض ، فمن المرجح أن تشعر بمجموعة من المشاعر ، بما في ذلك الكفر والغضب والحزن. افعل كل ما تريد فعله لتشعر بهذه المشاعر ومعالجتها.
   • ابكي إذا كنت تشعر بالرغبة في البكاء.
   • تحدث الى اصدقائك.
   • اكتب في مجلة.
   • قم بتهدئة نفسك بالأشياء التي تحبها ، مثل الآيس كريم أو الحمامات الساخنة أو الأفلام.

جزء 2 من 3: قطع العلاقات معها

1. 

   تجنب الاتصال بها. لكي تتعافى ، أنت بحاجة إلى مساحة. إذا كنت تحب فتاة ولا تحبك ، فلا يمكنك الاستمرار في التظاهر بأنك صديقان. أنتم لستم أصدقاء: إنها الفتاة التي تحبها. لذلك حتى تتخطى هذه الحسرة حقًا ، عليك تجنب أي اتصال غير ضروري معها.
   • ضع في اعتبارك حذف رقمها من هاتفك لتجنب الاتصال / إرسال الرسائل النصية إليها.
   • ابتعد عن الأماكن التي تعرف أنها من المحتمل أن تكون فيها.
   • قد يعني هذا تفويت بعض الحفلات أو التجمعات الاجتماعية ، لكن الأمر يستحق ذلك.
   • إذا كان يجب عليك رؤيتها (على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل معًا) ، فاحرص على أن تكون تفاعلاتك مختصرة واحترافية.

2. 

   ابتعد عن ملفاتها الشخصية على الإنترنت. في العصر الحديث ، لدينا أصدقاؤنا بلمسة زر واحدة. لسوء الحظ ، هذا يعني أنه لديك صور للفتاة - التي - لا - تحبك - بلمسة زر واحدة أيضًا. على الرغم من أنه مغري ، تجنب زيارة صفحاتها على وسائل التواصل الاجتماعي. ربما فكر في حظرها (على الأقل مؤقتًا). أنت بحاجة إلى مساحة للشفاء ولا يمكنك فعل ذلك إذا كنت تقوم بمطاردتها عبر الإنترنت في كل خطوة. لتجنب تواجدها على الإنترنت ، قد ترغب في:
   • اقض وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي.
   • تابعها على مواقع التواصل الاجتماعي.
   • تجنب زيارة صفحات الأصدقاء المشتركين.
   • إذا صادفتها ، ضع هاتفك بعيدًا بسرعة (أو أغلق الكمبيوتر المحمول) وابتعد. لا تدع نفسك تتورط.

3. 

   الامتناع عن الاتصال الحميم. إذا كنت تعلم أن هذه الفتاة لا تحبك ، فلا تسمح لها باللجوء إليك للحصول على الدعم العاطفي أو الاتصال الجسدي. على الرغم من أن هذا قد يكون مغريًا للغاية ، إلا أنه سيسبب لك الألم فقط. إذا وصلت إليك ، يجب أن تجد الجرأة على الانحدار.
   • لا يجب أن تتواصل معها على أي حال!
   • إذا تواصلت معك ، قل لها ببساطة ، "أنا بحاجة إلى أخذ مساحة صغيرة لنفسي الآن. لا أعتقد أننا يجب أن نقضي الوقت معًا."

جزء 3 من 3: المضي قدمًا

1. 

   تجنب التصرف بناءً على مشاعر الانتقام. بمجرد أن تقبل أنها لا تحبك ، قد تنتقل إلى الحزن والغضب. قد ترغب في الانتقام أو حتى البحث عن نوع من الانتقام (إما تجاه الفتاة أو شخص جديد تواعده). من الطبيعي تمامًا أن تكون لديك هذه الأفكار ، لكن ليس من المقبول التصرف وفقًا لها. السعي للانتقام لن يجعلها تحبك ، ولن تشعر بالرضا كما تعتقد ، وقد تقع في المشاكل. بدلاً من ذلك ، اسمح لهذه الأفكار أن تأتي وتذهب ، حتى تتمكن من المضي قدمًا.
   • يجب عليك أيضًا مقاومة الرغبة في التحدث عنها بشكل سيء مع الأصدقاء المشتركين. سوف يجعلك فقط تبدو حقود.
   • في البداية ، يمكنك التنفيس عن زوجين من الأصدقاء المقربين والموثوقين. ثم حاول ألا تتحدث عنها بعد الآن.

2. 

   إستمتع. لكي تمضي قدمًا ، فأنت بحاجة إلى شيء إيجابي يطغى على السلبية. حاول الحصول على بعض المرح! اخرج مع الأصدقاء واذهب للرقص. اقضِ أمسية في الكاريوكي أو سافر إلى مكان جديد. حتى إذا كنت لا تشعر بالرغبة في الاستمتاع ، أجبر نفسك على الخروج والمحاولة. من المحتمل أن يكون أفضل مما تعتقد!

3. 

   ركز على هدف. لا يمكنك التحكم بمن تحب. الشيء الوحيد الذي تتحكم فيه هو نفسك. الآن هو وقت رائع للتركيز على شكل من أشكال تحسين الذات. هل أردت دائمًا العزف على الجيتار أو ممارسة التمارين الرياضية أو التفوق في المدرسة؟ الآن هو وقت ممتاز لوضع تركيزك على هدف جديد.

4. 

   امنحها بعض الوقت. لسوء الحظ ، لا توجد حبوب سحرية يمكنك تناولها للتخلص من حسرة قلبك. بدلاً من ذلك ، ستستغرق هذه العملية بعض الوقت. وحتى بعد سلسلة طويلة من الأيام الجيدة ، قد يتسلل إليك يوم سيء. هذا امر عادي. فقط تذكر أن هذه عملية ، وأنك تتعافى قليلاً كل يوم.

أسئلة وأجوبة المجتمع

ماذا لو أحببتها كثيرا لأتركها تذهب؟

إذًا ستكون غير سعيد. من السيئ على صحتك - بل ومن غير الأخلاقي - أن تستمر في ملاحقة شخص ما بعد أن أوضح أنه لا يحبك. إذا حاولت السماح لها بالرحيل ، فسوف تلتئم حسرة قلبك في الوقت المناسب.

أقع في حب فتاة في مدرستي ، لكنها لم تمنحني أبدًا فرصة لشرح مشاعري لها. في البداية أعطيتها دمية دب كهدية ، ومن هناك أخبرتني أن لديها صديقًا حتى بدون أن أخبرها بحبي. عام الآن ما زلت أحبها. ماذا يجب أن أفعل؟

من خلال إعطائها الدبدوب ، أوضحت نواياك. هذا هو السبب في أنها قطعتك وأخبرتك أن لديها صديق. عليك أن تسمح لها بالذهاب والمضي قدمًا.

هل يجب أن أعطيها بعض المساحة؟

نعم.

هناك فتاة أحبه كثيرا لكنها لا تعرفني. أخبرتها أنني أحببتها ، ثم منعتني. ماذا يجب أن أفعل؟

يجب أن تحترم حدودها. من الغريب أن تخبر شخصًا أنك لا تعرفه حقًا أنك تحبه. من المخيف وغير المناسب الاستمرار في ملاحقتهم بعد أن يحظروك.

ماذا تفعل عندما تقول الفتاة ألا "تبقي عليها أي أمل"؟

نسيانها والمضي قدما.

ماذا ستفعل عندما تخبرك فتاتك بأنني سأخبرك بالإجابة العام المقبل؟

الجواب على ماذا؟ سواء كانوا يحبونك أم لا؟ إذا لم يردوا حتى العام المقبل ، فربما تكون الإجابة لا.

كيف يمكنك إخراجها من عقلك وأنت تراها في أحلامك اليومية؟

هذه طريقة عقلك أو تطهيرها من عقلك الباطن. سوف يمر قريبا بما فيه الكفاية.

كان هذا حبي الأول ، وأواجه صعوبة في نسيانها. ماذا يجب أن أفعل؟

اعطائها الوقت. حاول قضاء وقت ممتع مع أصدقائك. ربما جرب شيئًا جديدًا.

لماذا لا تحبني الفتيات؟

هناك احتمالات ، أنك لم تجد الشخص المناسب بعد. إذا كنت تهاجمك مرارًا وتكرارًا ، ألق نظرة فاحصة على نفسك. هل أنت عدواني جدا؟ هل تستمع إلى الفتيات عندما يتحدثن؟ هل تهتم حقًا بهم وتبحث عن فتيات لديك صلة بهن؟ اعمل على تحسين نفسك وستأتي الفتاة المناسبة إليك.

كيف يمكنني اعجابها؟

إذا كانت لا تحبك ، فلا يوجد ما يمكنك فعله. يمكنك فقط قبولها ومحاولة المضي قدمًا.

تحذيرات

• لا تبحث عن الحب مباشرة بعد الرفض. امنح نفسك بعض الوقت للشفاء.
• لا تدع رفضًا واحدًا يفسدك. إذا شعرت بالمرارة أو أصبحت تكره نفسك ، فإنك ستبعد الآخرين عنك.
• لا تحقد على الفتاة! إذا قمت بذلك ، فسوف تزيد الأمور سوءًا فقط ، وقد ينتهي بك الأمر بفقدان أصدقاء آخرين.