المحتوى

• خطوات
• تحذيرات
• المواد اللازمة

يحدث التنقيط الأنفي الخلفي عندما يتراكم المخاط المفرط في مؤخرة الحلق ويخلق إحساسًا بالتنقيط. يمكن أن تؤدي المشكلة إلى السعال المزمن والتهاب الحلق. تركز علاجات التنقيط الأنفي الخلفي على سبب زيادة إفراز المخاط ، والذي يمكن أن يكون رد فعل تحسسي أو التهاب الأنف غير التحسسي. تعد زيارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة خطوة أولى مهمة في تخفيف التنقيط الأنفي الخلفي.

خطوات

طريقة 1 من 3: إزالة مسببات الحساسية من بيئتك

1. 

   قم بإزالة المواد المسببة للحساسية من البيئة كلما أمكن ذلك. مسببات الحساسية - مثل الغبار والغبار وشعر الحيوانات الأليفة والعفن - يمكن أن تهيج تجويف الأنف وتسبب التنقيط الأنفي الخلفي.
   • اغسل الحيوانات لإزالة قشرة الرأس التي قد تسبب تهيجًا قد يؤدي إلى التنقيط الأنفي الخلفي. قد يكون من الضروري إخراج الحيوانات الأليفة من المنزل إذا كان رد الفعل التحسسي والتنقيط الأنفي شديدًا.
   • قم بإزالة النباتات (الزهور أم لا) من منزلك.
   • قم بتغطية الوسائد والمراتب المهجورة بالبلاستيك لتقليل مسببات الحساسية أثناء النوم.

2. 

   
   
   استخدم جهاز تنقية الهواء لإزالة المواد المسببة للحساسية من البيئة. يمكن أن يضيف المرطب الرطوبة إلى الهواء ويخفف تهيج تجويف الأنف. عندما يتهيج تجويف الأنف ، فإنه ينتج مخاطًا مفرطًا استجابة لذلك.

3. 

   استشر طبيب حساسية أو احصل على اختبار حساسية. يمكن أن يكون سبب التنقيط الأنفي المزمن هو حساسية خفية من الطعام لم تكن تعرف عنها أو ظهرت مؤخرًا. استشر أخصائي الحساسية لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يكون لديك حساسية تجاه شيء ما دون معرفة ذلك.
   • أهم نوعين من الحساسية هما القمح / الغلوتين ومنتجات الألبان. عادة ما ترتبط منتجات الألبان بمشاكل في الجهاز التنفسي أو الحلق أو الجيوب الأنفية. عادة ما يرتبط القمح بمشاكل في الجهاز الهضمي.
   • نظرًا لأن اللوم على منتجات الألبان هو السبب على الأرجح ، فحاول إزالتها من نظامك الغذائي لمدة شهر. إذا لم تشعر بأي تغيير في الأعراض ، فمن المحتمل ألا تكون منتجات الألبان مسببة للحساسية. إذا شعرت بتغير نحو الأفضل في جسمك ، فسوف تفهم أن نظامك يتفاعل مع منتجات الألبان عن طريق إنتاج المزيد من المخاط. ومع ذلك ، لا تشير الدراسات إلى وجود صلة واضحة بين منتجات الألبان وإنتاج المخاط.

الطريقة 2 من 3: استخدام العلاجات التي يوصي بها الطبيب

1. 

   
   
   اشرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم أعراض التهاب الأنف والتقطير الأنفي اللاحق. تجنب الكافيين والكحول ، لأنهما قد يسببان الجفاف. الماء هو خيارك الأفضل للبقاء رطبًا أثناء المعاناة من التهاب الأنف والتقطير بعد الأنف.
   • انظر إلى بولك لتحديد ما إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء خلال النهار. إذا كان لون البول أصفر ، فأنت لا تشرب كمية كافية من الماء. إذا كان بولك صافياً ، ربما أصفر ، فربما تكون رطباً جيداً.

2. 

   
   
   انفث أنفك بشكل متكرر لإزالة المخاط الزائد من تجويف الأنف. يمكن أن يؤدي نفخ أنفك إلى إزالة المهيجات التي تسبب تراكم المخاط. بالنسبة للمخاط الذي لا يمكن إزالته بعد نفث أنفك ، يفضل بعض الناس شم وبصق البلغم العالق في مؤخرة الحلق ، وتجنب رائحة الفم الكريهة وجفاف الفم.

3. 

   امسح تجويف الأنف لإزالة المواد المهيجة التي تسبب المخاط. يمكن العثور على مجموعات المحاليل الملحية بدون وصفة طبية وبخاخات الأنف لتجفيف تجويف الأنف. يزيل المحلول الملحي المهيجات من تجويف الأنف ويخفف المخاط ويخفف من أغشية الأنف.
   • حاول استخدام وعاء نيتي لإزالة المخاط من تجويف الأنف والجزء الخلفي من الحلق. ومع ذلك ، اعلم أن استخدام جهاز ري التجويف الأنفي يمكن أن يزيل عوامل المضادات الحيوية الطبيعية التي تقتل البكتيريا والفيروسات والفطريات.

4. 

   استخدم مزيلات الاحتقان لتخفيف أعراض تراكم المخاط والتقطير الأنفي الخلفي. يمكن أن تضغط مزيلات الاحتقان عن طريق الفم على الأوعية الدموية لتقليل مستوى الاحتقان في تجويف الأنف. يمكن أيضًا العثور على مزيلات الاحتقان في شكل رذاذ أنفي.

5. 

   استخدم مزيلات الاحتقان لمدة ثلاثة أيام متتالية فقط. إذا لم تتحسن الأعراض بعد ثلاثة أيام ، توقف عن استخدام مزيلات الاحتقان. قد يبدو استخدام مزيلات الاحتقان بعد ثلاثة أيام أكثر ضررًا من نفعه.

6. 

   إزالة المخاط بالأدوية لتخفيف المخاط. تُباع الأدوية مثل guaifenesin (Mucinex) دون وصفة طبية ويتم تناولها في شكل أقراص أو شراب.

7. 

   اسأل طبيبك عن الأدوية الموصوفة للتخفيف من تراكم المخاط والتهيج. قد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات ومضادات الهيستامين والبخاخات المضادة للتنقيط للتخفيف من مشكلتك.
   • تعالج بخاخات الكورتيكوستيرويد الالتهاب الذي يحدث مع التهاب الأنف غير التحسسي.
   • يمكن أن تؤثر بخاخات مضادات الهيستامين على التهاب الأنف التحسسي بكفاءة ، ولكنها ليست فعالة ضد المشاكل غير التحسسية.
   • مضادات الكولين ، أو البخاخات المضادة للتنقيط ، هي دواء يستخدم في أجهزة استنشاق الربو التي يمكن أن تساعد في علاج التنقيط الأنفي الخلفي.

طريقة 3 من 3: علاجات طبيعية غير مثبتة

1. 

   اصنع شطفًا بالماء والملح. أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى 200 مل من الماء الدافئ أو الدافئ وتغرغر بعد إمالة رأسك للخلف. للمساعدة في قطع المزيد من المخاط ، أضف 1/2 عصير ليمونة إلى الماء المالح والغرغرة.

2. 

   قم بالتنظيف الجيد. إذا كانت مسببات الحساسية تزعج تجاويف الأنف ، فإن العلاج المنزلي الوحيد المطلوب هو منزلك. جرب الاقتراحات التالية لإزالة الغبار وحبوب اللقاح وقشرة الرأس من منزلك قبل أن تعود جميعها لتؤذيك - في الأنف.
   • اغسل الملابس والشراشف وأكياس الوسائد والمراتب بانتظام بالماء الساخن. سيقتل الماء الساخن أي بكتيريا قد تسبب الأعراض.
   • استخدم مرشحات الهواء HEPA في منزلك. HEPA تعني هواء جسيمات عالي الكفاءة.
   • نظف بالمكنسة الكهربائية بانتظام باستخدام مرشحات HEPA الحقيقية أو المطلقة. يضمن التنظيف باستخدام مرشحات HEPA جمع أي مادة مسببة للحساسية أثناء عملية التنظيف بالمكنسة الكهربائية.

3. 

   تجنب الكافيين والكحول والأطعمة الحارة. كل هذه الأشياء الثلاثة تجعل إنتاج المخاط أسوأ بكثير.

4. 

   استخدم علاجات البخار بالأعشاب أو الزيوت. جرب العلاج بالبخار DIY عن طريق تغطية رأسك بمنشفة ووضع نفسك على مسافة آمنة من قدر الماء الساخن. قم بعمل علاج بخار عطري عن طريق إضافة الشاي (الزنجبيل أو النعناع أو البابونج ، على سبيل المثال) أو الزيوت الأساسية (الخزامى ، إكليل الجبل ، إلخ).
   • خذ حمامًا ساخنًا. دع بخار الماء الساخن يصل إلى رئتيك وتجويف الأنف أثناء الاستحمام.

5. 

   جرب علاج الليمون. لهذا ، ستحتاج إلى 3 أكواب من الشاي (1 كوب كبير) والماء الساخن. أضف السكر حسب الرغبة والقليل من العسل. اعصر نصف ليمونة خضراء داكنة في الخليط. اشرب دائمًا هذا المنقوع في الصباح على معدة فارغة. سوف ينظف الليمون الكبد والمعدة (مليئة بالمخاط من الليلة الماضية بسبب التنقيط الأنفي الخلفي). ستشعر بالكثير من الطاقة طوال اليوم.

تحذيرات

• يمكن أن تسبب أدوية الستيرويد آثارًا جانبية خطيرة إذا تم استخدامها على المدى الطويل. يجب على الطبيب مراقبة استخدام هذه الأدوية.
• يمكن أن تسبب مزيلات الاحتقان ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب والأرق وفقدان الشهية والقلق. لا ينبغي استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لأكثر من ثلاثة أو أربعة أيام بسبب التنقيط الأنفي الخلفي. يمكن أن يتسبب الدواء في عودة الاحتقان مع ظهور أعراض أسوأ.

المواد اللازمة

• أغطية مراتب بلاستيكية.
• لتنقية الهواء.
• المرطب.
• الأدوية.