المحتوى

• خطوات
• نصائح
• المواد اللازمة

الأكزيما هي التهابات في الجلد تتميز باحمرار الجلد مع مظهر جاف ومتقشر ومليء بالكتل. على الرغم من أنه لا يعرض حياة المريض للخطر ، إلا أنه سيشعر بحكة شديدة وعدم الراحة ، بشكل يومي ، مما يعطل حياته الطبيعية. يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب الجلدي ، المعروف أيضًا باسم التهاب الجلد التماسي أو التهاب الجلد التأتبي ، على كل من الرضع والأطفال والبالغين ، ولكن هناك عدة طرق لعلاج وتقليل الأعراض المزعجة.من الأفضل دائمًا استشارة طبيب أمراض جلدية لإجراء التشخيص المناسب ، ولكن هناك تقنيات منزلية الصنع ستساعد في السيطرة على الإكزيما حتى يوم ذهابك إلى الطبيب.

خطوات

طريقة 1 من 4: تخفيف الأعراض فورًا

1. 

   استخدمي المستحضرات أو الزيوت الطبيعية مرتين يوميًا لترطيب بشرتك. في الصيدلية ، قم بشراء الكريمات أو المراهم أو المستحضرات المحايدة التي لها تأثير مرطب ؛ ضع كمية صغيرة على الجلد مرتين في اليوم في أوقات محددة. استمر في استخدام المنتجات حتى يتحسن الشعور بعدم الراحة.
   • تعتبر زيوت عباد الشمس وجوز الهند من الخيارات الرائعة. يمكن العثور عليها بسهولة في متاجر الأطعمة الصحية.

2. 

   
   
   استخدم مرتين يوميًا أيضًا كريمًا مضادًا للحكة إذا كان الانزعاج كبيرًا. اذهب إلى الصيدلية واحصل على مستحضرات أو كريمات خاصة بكمية قليلة من الهيدروكورتيزون. لا تفرط في استخدامها - على الأكثر مرتين يوميًا ، وكذلك بعد وضع المرطب ، حيث سيكون للكريم تأثير أكبر.
   • يمكن إيقاف استخدام الكريم إذا تحسنت الحكة بمرور الوقت.

3. 

   
   
   استخدم ضمادة أو شاش لتهدئة وترطيب بشرتك. ضع المستحضر أو ​​الكريم المختار على الجلد المتهيج ثم اربط مربعًا من الشاش حول المنطقة. قم بإنهاء العلاج بلف قطعة شاش جافة حول مكان أكثر رطوبة ؛ اتركه طوال الليل أو قم بتغييره كل ثلاث ساعات إذا كنت تفضل وضعه خلال النهار.
   • ستعمل حماية الجلد المحمر على تهدئة إغراء حكها.

4. 

   
   
   ضع حفنة من الشوفان الغروي عند دخول حوض الاستحمام. خذ كيسًا متوفرًا في الصيدليات ومخازن الأطعمة الصحية. املأ حوض الاستحمام بالماء واسكب كمية صغيرة ؛ قلبيها حتى تمتزج جيدًا وادخل الماء ، وتبقى لمدة 10 إلى 15 دقيقة. بعد الاستحمام ، ضعي مرطبًا من اختيارك على الأكزيما.
   • يعمل هذا الحل جيدًا على الأطفال.
   • الشوفان الغروي عبارة عن شوفان مطحون حتى يصبح ناعمًا جدًا ، أي أنه علاج طبيعي رائع.

   تلميح: بعد الاستحمام ، ضع طبقة سميكة من الفازلين على المنطقة المصابة.

طريقة 2 من 4: تقليل الحكة

1. 

   بدلًا من ارتداء الملابس الصوفية ، أعط الأفضلية للملابس المصنوعة من القطن والحرير. حلل كل شيء في خزانة ملابسك ، خاصة العناصر التي تستخدمها كثيرًا. من المهم أن تكون فضفاضة ومريحة وأن تسمح للجلد "بالتنفس" دون التسبب في عدم الراحة عند ملامستها للجلد. الملابس المصنوعة من القطن والصوف رائعة لأولئك الذين يعانون من التهاب الجلد التماسي ، ولكن الصوف يمكن أن "يسبب الحكة" ويكون غير مريح.
   • استخدم دائمًا الأجزاء المناسبة ، حسب الطقس. إذا كان الجو حارًا جدًا ، فقم بإعطاء الأفضلية لأبرد الملابس التي تمتص الرطوبة لمنع التعرق وزيادة تهيج الجلد المصاب.

2. 

   صابون بدون عطور أو أصباغ. عند شرائها ، ابحث عن تلك التي هي طبيعية 100٪ ، بدون العديد من المكونات المضافة ، وخاصة العطور والأصباغ والمواد التي يمكن أن تزيد من تفاقم الإصابة.

3. 

   قم بقص أظافرك لتجنب الخدش وإصابة المزيد من المناطق الحساسة. بالإضافة إلى قصها ، يوصى برملها حتى لا يتم توجيهها ؛ حك الجلد المصاب ، حتى لو كان دون وعي ، قد يجعل الوضع أسوأ. عندما تظهر الإكزيما عند الطفل ، فمن المهم تقليم أظافرك بشكل متكرر.
   • ارتدِ قفازات عادية على الأطفال والرضع ، دون أي منتج يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب.

4. 

   لمقاومة إغراء دفع الجلد المحمر ، اضغط على جزء آخر من الجسم. حاول القيام بذلك عندما تعاني من التهاب الجلد التأتبي في الذراعين أو الساقين أو أي جزء آخر من الجسم. سيؤدي الانزعاج الناتج عن القرصة إلى تشتيت انتباهك عن الحكة ، مما يقلل من احتمالية اصطحاب يدك إلى المنطقة الحساسة.
   • حك الأكزيما الزائدة يمكن أن يسبب جروح جلدية أكثر خطورة.

طريقة 3 من 4: تغيير نمط الحياة

1. 

   تناولي مكملات فيتامين د وب 12 يوميًا. قم بشرائها من الصيدليات واتبع التعليمات الموجودة على النشرة الداخلية ، والتي قد تختلف حسب العمر بالنسبة للجرعة. يمكن أن يؤدي إعطاء هذه الفيتامينات باستمرار إلى تحسين تهيج الجلد.
   • خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن فوسفات الزنك وفيتامين B6 والسيلينيوم وزيت بذور القنب ليس لها دليل قاطع على الفوائد.

2. 

   اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك. اشرب الماء دائمًا ، لأن الجفاف يمكن أن يجعل بشرتك أكثر جفافاً والتهابًا ، مما يجعل الحكة أسوأ. يوجد حد أدنى ، للرجال والنساء ، يجب تناوله يوميًا:
   • تُنصح النساء البالغات بشرب حوالي 2.7 لتر (11 كوب) ، والرجال حوالي 3.7 (15 كوبًا).

3. 

   تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية. من المهم أن تعرف أن حساسية الطعام قد تسببت في ظهور الآفة الجلدية ، خاصةً إذا كنت لا تتحمل بعض الأصباغ والمواد الحافظة. انظر بعناية إلى قائمة المكونات لجميع الأطعمة المصنعة للتأكد من أنه لا يوجد شيء يمكن أن يسبب رد فعل سلبي ؛ خلاف ذلك ، قد تستمر الأكزيما.

4. 

   قم بتوصيل المرطب في المنزل. حلل الغرف والغرف التي تتردد عليها كثيرًا في مسكنك ، بغض النظر عما إذا كانت غرفة المعيشة أو المطبخ أو مسكنك. اشترِ واحدًا أو اثنين من المرطبات وقم بتوصيلهما في تلك الأماكن ، بحيث يكون الهواء - وبشرتك - "أكثر رطوبة". قد تلاحظ انخفاضًا في الحكة والأعراض ، بالإضافة إلى تقليل الرغبة في خدش المنطقة بالحساسية.
   • يوصى باستخدام أجهزة ترطيب الهواء المحمولة ، ولكن إذا كان المنزل كبيرًا ، يمكنك التحقق مما إذا كان هناك كيفية تركيب مكيفات الهواء التي تصل إلى مناطق أكبر.

5. 

   قلل من التعرض للمواقف العصيبة. ابذل قصارى جهدك لاكتشاف الجوانب والظروف التي تزعجك أكثر من يوم لآخر وخلق طرق لتقليلها. بالطبع ، العديد من المناسبات لا يمكن التنبؤ بها ، ولكن زيادة التوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم جميع المظاهر المتعلقة بالإكزيما.
   • على سبيل المثال: إذا كنت تشعر بالتوتر حيال النوم كثيرًا كل يوم ، فاضبط المنبه على الرنين عدة مرات متتالية. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تطمئن إلى أنه لا يوجد خطر من النوم لفترة طويلة.
   • من ناحية أخرى ، إذا أصبحت عصبيًا بسبب رفقة بعض الأفراد ، فقد يكون من الأفضل أن تنأى بنفسك حتى لا يرتفع القلق.

6. 

   جرب جلسة تدليك أو علاج بالابر. ابحث عن محترفين جيدين في كلا المجالين ، وحجز رحلة لكليهما. اطلب منهم التركيز على علاج أقسام الجلد المصابة بالتهاب الجلد ، إذا شعرت بالانتعاش بعد الجلسة ، عد بانتظام للخضوع للتقنية التي تسعدك أكثر.

طريقة 4 من 4: طلب العلاج الطبي

1. 

   استشر طبيب أمراض جلدية إذا كان التهاب الجلد شديدًا أو مستمرًا. يوصى بالحصول على تشخيص دقيق من هذا الاختصاصي عندما تبدأ الإكزيما بالتدخل في حياتك اليومية أو قدرتك على الحصول على نوم جيد ليلاً. استشر الطبيب أيضًا عندما لا تحقق الطرق المنزلية أو العلاجات المتاحة دون وصفة طبية التأثير المطلوب.
   • سينصحك أحيانًا بالجمع بين الطرق المنزلية واستخدام الأدوية ، مثل كريمات البشرة أو كبسولات الفم لتقليل التهيج أو حتى العلاج بالضوء.
   • حدد موعدًا إذا كنت في شك. يمكن للطبيب حل أي مخاوف وتقديم التشخيص المناسب ، مهما كان الاضطراب الجلدي ، ووصف أفضل علاج متاح.

2. 

   عندما تشك في وجود عدوى في موقع التهاب الجلد التأتبي ، اطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن. في الحالات الأكثر شدة ، يتسبب هذا الاضطراب في حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية ثانوية ، مما يتطلب استخدام المضادات الحيوية والأدوية الأخرى لإجراء العلاج.
   • اذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية في نفس اليوم أو إلى أقرب غرفة طوارئ إذا كانت هناك قشور صفراء ، مع صديد وحمى وخطوط حمراء تشع من الموقع الملتهب.

3. 

   من الضروري الذهاب إلى المستشفى على الفور في حالة حدوث رد فعل تحسسي شديد تجاه منتج جلدي. حتى تلك الطبيعية يمكن أن تسبب عواقب تحسسية لدى بعض الأشخاص ، لذلك عندما تلاحظ طفح جلدي أو حكة أو ألم أو تقشر للجلد ، توقف عن دهن الكريم. اذهب إلى غرفة الطوارئ عندما تكون الحساسية شديدة أو تؤثر على الوجه أو حتى المنطقة التناسلية ؛ اتصل بـ SAMU (192) أو اذهب إلى أقرب مستشفى عندما تدرك أنك تعاني من رد فعل تحسسي.
   • اعتمادًا على رد الفعل التحسسي ، قد يكون هناك عطس وصعوبة في التنفس وتورم في الوجه واللسان والشفتين والفم أو الحلق والدوخة أو التوهان وحتى الغثيان أو القيء.

نصائح

• من المهم منع الحساسية ، ولكن لا توجد دراسات تثبت أن استخدام لبادات المراتب أو أغطية الوسائد الخاصة هي إجراءات فعالة ضد ظهور الأكزيما.
• إن إخبار الأطفال بعدم خدش الالتهاب لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. حاول تشتيت انتباههم حتى لا يفكروا في التهاب الجلد التأتبي.

المواد اللازمة

تخفيف الأعراض فورًا

• غسول مرطب.
• زيت جوز الهند أو زيت عباد الشمس.
• كريم مضاد للحكة.
• الشاش.
• قصافة الاظافر.
• مكملات أوميغا 3.
• الشوفان الغروي.
• فازلين.

تغيير نمط الحياة

• مكملات فيتامين ب 12.
• مكملات فيتامين د.
• المرطب.