المحتوى

• خطوات
• نصائح

تعتبر الأكواع الجافة المتقشرة مصدر إزعاج - وتجعلك تشعر بالضيق عند ارتداء ملابس بلا أكمام. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تصبح غير مريحة ومؤلمة. إذا كنت تعاني من الجفاف والتشقق في هذه المنطقة ، فمن المحتمل أن تكون لديك مشكلة عامة في الجلد الجاف ويجب أن تحاول معرفة المزيد عنها. الأكواع الجافة شائعة جدًا وغالبًا ما تكون ثابتة ، لذا اقرأ النصائح التالية لتتعلم كيفية استعادة النعومة لبشرتك.

خطوات

جزء 1 من 2: علاج جفاف الأكواع

1. 

   استخدم صابونًا خفيفًا. إذا كان لديك مرفقيك وجلدك جاف ومتشقق ، فمن المهم تجنب الصابون والمواد الهلامية القوية للتنظيف ، والتي يمكن أن تزيد الوضع سوءًا. اختر منتجًا مصممًا للبشرة الجافة.

2. 

   
   
   تجنب العطور والصبغات. عادة ما تهيج الجلد وتسبب المزيد من الاحمرار والجفاف. اختر المنتجات بدون هذه المكونات.
   • إذا كنت تواجه مشكلة في اختيار المنتج المناسب من خيارات الصيدلية ، فحاول البحث عن منتجات الأطفال. وعادة ما تكون أكثر اعتدالا وغالبًا ما تكون عديمة الرائحة أو خالية من الصبغة.

3. 

   
   
   احرص. لا تفرط في التقشير ، لأن فرك الجلد بقوة يزيل الزيوت الطبيعية التي ترطبها. يوصى باستخدام يديك أو منشفة ناعمة للتقشير.

4. 

   اختر مرطبًا بعناية. خطوة مهمة في علاج الأكواع المتشققة والجافة هي ترطيبها بشكل صحيح. ومع ذلك ، ليست كل الكريمات متشابهة.
   • تساعد المنتجات التي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
   • أولئك الذين لديهم ثنائي الميثيكون والجلسرين يجذبون الماء إلى الجلد
   • يوصى أيضًا باستخدام المرطبات التي تحتوي على اللانولين والزيوت المعدنية و / أو الفازلين وهي ممتازة للاحتفاظ بالمياه.
   • ابحثي عن المستحضرات المحتوية على حمض اللاكتيك ، الذي بالإضافة إلى ترطيب المنطقة ، يقشر البشرة المتقشرة بلطف.

5. 

   
   
   ضعي المرطب (بدون عطور وصبغات) بعد الخروج من الحمام مباشرة. لا تجفف نفسك. من الأفضل القيام بذلك مع بقاء الجلد رطبًا.

6. 

   جرب اللوشن والمقشر المصنوع من منتجات طبيعية. يمكن لمرفقيك الجافة إيجاد حل مع العلاجات المنزلية التي يمكنك حتى أن تجدها في المطبخ.
   • استخدم الزبادي. غني بحمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف. الزبادي اليوناني سميك ومركّز بشكل خاص. اتركه على مرفقيك لمدة 15 دقيقة.
   • جرب استخدام العسل العضوي على مرفقيك المصاب ، والذي يُعرف منذ فترة طويلة بأنه علاج ممتاز للبشرة شديدة الجفاف. يمكن خلط هذا العسل مع الزبادي أو وضعه مباشرة على الفور.
   • عاملهم بالليمون. يساعد حامض الستريك على تفتيح البشرة الداكنة والجافة وأيضًا على تقشيرها بلطف.
   • استخدم الزيوت الطبيعية ، مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند. ضعيها مباشرة على المنطقة للحصول على ترطيب طويل الأمد.

7. 

   غطي مرفقيك بعد ترطيبهما. بعد وضع المستحضر أو ​​الزيت ، غطيهما بمقدار نصف (قطع الأصابع والمطاط) وبالتالي ، فهو يحميهم أثناء النوم ، ويمنع المنتج من المغادرة ويحافظ على الترطيب.

جزء 2 من 2: تغيير بيئتك ونمط حياتك

1. 

   حافظ على درجة الحرارة منخفضة. يمكن أن تحدث هذه المشكلة في أي وقت من السنة ، ولكنها تصبح أكثر شيوعًا في فصل الشتاء ، والذي يميل إلى أن يكون أكثر جفافًا.
   • يوصي الخبراء بمقاومة الرغبة في بدء تشغيل السخان عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض.
   • احتفظي بها باردة قليلاً ، حوالي 20 درجة مئوية.

2. 

   استخدم المرطب. لمكافحة الجفاف الخارجي ، من الجيد استخدام المرطب. اترك الرطوبة عند حوالي 45-55٪.

3. 

   قلل من الحمامات الساخنة. القليل من الأشياء تساعد على الاسترخاء أكثر من الحمام الطويل والساخن والبخاري ، لكن درجات الحرارة المرتفعة بالإضافة إلى التعرض للماء تجفف بشرتك.
   • للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة من الأفضل ترك حرارة الاستحمام في الصيف.
   • حاول تقليل حمامك قدر الإمكان ، من 5 إلى 10 دقائق كحد أقصى.

4. 

   السباحة أقل. تعتبر السباحة تمرينًا ممتازًا ، لكن التعرض للعوامل الكيميائية العدوانية مثل الكلور يمكن أن يجفف بشرتك.من الأفضل تحديد الوقت في المسبح أو تجنبه حتى تحل المشكلة.

5. 

   قم بتغطيتهم عند المغادرة. يساعد على حماية بشرتك من الرياح والشمس عندما تكون بشرتك جافة. المرفقان أكثر تضررا ، لذلك ، خاصة عند محاولة معالجتهما ، من الأفضل ارتداء الأكمام الطويلة.
   • استخدم الألياف الطبيعية ، مثل القطن ، وتجنب الأقمشة الاصطناعية لأنها قد تكون مزعجة.
   • على الرغم من أن الصوف طبيعي ، إلا أنه يمكن أن يهيج الجلد ، لذلك تجنب البلوزات مثل هذه ، حتى لو كانت جميلة في الشتاء.

6. 

   رطب نفسك. لعلاج المشكلة من الداخل إلى الخارج ، تأكد من شرب الكثير من الماء.

7. 

   غيّر نظامك الغذائي. ثبت أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تساعد في حماية البشرة من العوامل البيئية العدوانية وتقوية حاجز الزيت الطبيعي.
   • تعتبر الأسماك مثل السلمون والهلبوت والسردين مصادر كبيرة للأوميغا 3.
   • المكسرات ، القرطم وزيت الكتان أيضًا ، ومن السهل نسبيًا إضافته إلى نظامك الغذائي.
   • قبل تغيير نظامك الغذائي أو تناول مكملات زيت السمك ، استشر طبيبك.

نصائح

• استمر في العلاج لمدة أسبوعين على الأقل. إذا لم تشاهد أي تحسن ملحوظ بعد ذلك ، فاستشر الطبيب.
• ابدأ بأبسط المنتجات أولاً وتجنب استخدام العديد منها في نفس الوقت. كلما زاد عدد المكونات التي تخلطها ، زاد احتمال حدوث رد فعل سلبي أو عدم معرفة أيها يعمل بالفعل (أو لا) في حالتك.