المحتوى

• خطوات

تحدث دهنية الجلد عندما تبدأ الغدد الدهنية في إنتاج دهون زائدة. إنها عملية طبيعية ولا يمكن منعها ، لكن من الممكن اتخاذ بعض الخطوات للتعامل مع البشرة والعناية بها. قد تكون البشرة الدهنية مزعجة وغير سارة ، ولكن باتباع روتين رعاية جيد ، من الممكن تخفيف المشكلة.

خطوات

طريقة 1 من 3: الحفاظ على نظافة وجهك

1. 

   اغسل وجهك مرتين في اليوم. إن اتباع روتين جيد للتنظيف والعناية هو أهم شيء للعناية بالبشرة الدهنية. نظف الوجه بلطف مرتين في اليوم صباحاً ومساءً بالماء الدافئ والصابون أو بمنتج معين لتنظيف الوجه. استخدم منتجًا خفيفًا في البداية ، حيث يمكن لمنتج أكثر عدوانية أن يزيد من إنتاج الغدد الدهنية.
   • إذا كان المنتج العادي لا يقلل من الزيت ، فاستخدم منتجًا يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض بيتا هيدروكسي.
   • ابدأ في استخدام منتج يحتوي على بنزويل بيروكسايد. يستخدم هذا العنصر على وجه التحديد لعلاج حب الشباب الخفيف أو المعتدل.
   • يمكن أن يتسبب منتج من هذا النوع في آثار جانبية مثل الجفاف والاحمرار والتقشر. تهدأ التأثيرات عمومًا بعد الشهر الأول من الاستخدام.
   • قد تحتاج إلى اختبار العديد من المنتجات لمعرفة أيها يعمل بشكل أفضل على بشرتك.
   • استخدم يديك لتنظيف وجهك بدلاً من استخدام قطعة قماش أو ليفة نباتية. لا تفركي وجهك بالمنشفة لتجفيفه وإلا قد يتهيج الجلد.

2. 

   
   
   استخدمي مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية اختيار مستحضرات التجميل التي لا تزيد من نسبة الدهون. اقرأ الملصقات بعناية واختر دائمًا المنتجات التي لا تستخدم الزيت في التركيبة. لا يوجد إجماع على العلاقة بين استخدام مستحضرات التجميل وزيادة الدهون على الجلد ، لكن المكياج الثقيل يمكن أن يسد المسام.
   • إذا استطعت ، تجنب استخدام المنتجات كأساس. استخدمي أقل قدر ممكن من المكياج (على سبيل المثال ، الماسكارا وأحمر الشفاه فقط) لتجنب انسداد المسام.

3. 

   
   
   استخدم المرطبات بعناية. عادة يتوقف أصحاب البشرة الدهنية عن استخدام المرطبات ، معتقدين أن الجلد لا يحتاج إلى ترطيب إضافي ، لكن هذا غير صحيح. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. يجب تجنب بعض مرطبات الزيت ، جنبًا إلى جنب مع أي منتج قد يسد مسام بشرتك أكثر. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك المرطبات الخالية من الزيت في الحفاظ على توازن بشرتك.
   • اضبط الكمية المطبقة وفقًا لأكثر الأجزاء الزيتية أو الجافة.
   • اختر المنتج بعناية وابحث عن مرطب خالي من الزيوت وغير كوميدوغينيك. ابحث عن المنتجات التي تستهدف البشرة الدهنية. تحتوي بعض ماركات مستحضرات التجميل على خطوط مختلفة لكل نوع من أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الدهنية.
   • تجنب استخدام أي مرطب يحتوي على اللانولين أو الفازلين أو الأيزوبروبيل ميريستات.
   • ابحث عن التعليقات والنصائح عبر الإنترنت ، وفكر في استخدام جل مرطب له ملمس مختلف عن الكريمات.

4. 

   
   
   لا تغسل وجهك بشكل مفرط. قد يميل من لديه بشرة دهنية إلى غسلها خلال النهار لتخفيف الحالة. تجنب الإغراء واغسل وجهك فقط صباحًا ومساءً. قد يؤدي الغسل كثيرًا إلى جفاف بشرتك والتسبب في تهيجها.
   • اغسل بشرتك أثناء النهار فقط إذا كانت دهنية جدًا.
   • من الممكن أن تغسل وجهك أكثر من مرتين في اليوم إذا كنت تتعرق بشدة.

5. 

   انتبه لكل ما يلمس وجهك. على الرغم من أن الجلد دهني في جزء كبير منه بسبب الجينات ، وأن الإنتاج يحدث تحت الجلد ، فمن الجيد أن تكون حذرًا بشأن ما يلامس بشرتك. إذا كان شعرك دهنيًا وسقط على وجهك ، فسيتم نقل جزء من الزيت إلى الجلد.
   • يؤدي لمس الجلد بأيدي قذرة إلى انتشار الزيت على الوجه.
   • حافظ على شعرك ويديك نظيفتين وبعيدًا عن وجهك.

طريقة 2 من 3: محاربة فائض الزيت

1. 

   جرب ارتداء أقنعة الوجه. يمكن أن تساعد أقنعة الطين في إزالة الدهون من الجلد ، ولكن هناك أيضًا خطر حدوث تهيج وجفاف في حالة الاستخدام المفرط. ضع ذلك في الاعتبار عند استخدام الأقنعة وحاول تركيزها على المناطق الزيتية. لا ترتدي الأقنعة كثيرًا. الخيار المثالي هو الاستخدام فقط عندما تكون هناك مناسبة خاصة ، مثل حفلة أو عرض تقديمي مهم في العمل.
   • هناك أقنعة مصنوعة خصيصًا للبشرة الدهنية.
   • جرب بعض العلامات التجارية المختلفة لمعرفة أيها يعمل بشكل أفضل على بشرتك.

2. 

   استخدم المناديل. قد يكون قضاء اليوم ببشرة دهنية جدًا مملًا وغسل وجهك باستمرار يمكن أن يزيد الوضع سوءًا. ومع ذلك ، من الممكن استخدام نسيج بسيط لإزالة الدهون الزائدة من الجلد. هذه طريقة جيدة لإزالة الوهج من وجهك أثناء النهار ، بالإضافة إلى أنه من الممكن تنظيف البشرة بطريقة دقيقة وسريعة ، بغض النظر عن مكان وجودك.
   • هناك مناديل لإزالة الزيت يمكن شراؤها للمساعدة في إزالة الزيت أثناء النهار.
   • من الممكن أيضًا استخدام ورق التواليت أو المناديل الورقية العادية.
   • مرري المنديل برفق دون فرك.

3. 

   استخدم دواء قابض خفيف. من الشائع العثور على مواد قابضة في منتجات البشرة ، ولكن يجب الحرص على عدم استخدام مستحضرات التجميل التي تجف أو تضر الجلد. تنظيف البشرة بمنتج قوي ليس هو الطريقة الصحيحة لمحاربة الدهون ، بل سيجعل الوضع أسوأ. إذا قررت استخدام منتج من هذا النوع ، فاختر منتجًا لا يحتوي على كحول أو زيت في التركيبة.
   • يوضع فقط على المناطق الدهنية من الجلد.
   • إذا وجدت بقعًا جافة على الجلد ، فتوقف عن استخدام الدواء القابض.
   • تذكر أن بشرة معظم الناس عبارة عن مزيج من الأجزاء الجافة والدهنية ، لذلك من الضروري تكييف الطريقة مع مناطق مختلفة من الجلد.

4. 

   استشر الطبيب. حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تقوم بكل أنواع العناية بالبشرة ، ولكن لا يزال الزيت لا ينقص. يمكن للمهني أن ينصحك بما يمكن فعله أو حتى وصف الدواء.
   • يجب أن يكون اختيار العلاج فرديًا ، مع مراعاة شدة ونوع مشكلة الجلد ، من بين عوامل أخرى. يمكن للطبيب المساعدة في تكييف روتين العناية لنوع بشرتك المحدد.
   • تذكر أن إنتاج الغدد الدهنية طبيعي وطبيعي تمامًا.
   • إذا كان الموقف يزعجك ، فاطلب المساعدة من متخصص.

طريقة 3 من 3: العناية بالبشرة

1. 

   تعرف على أسباب البشرة الدهنية. تنجم البشرة الدهنية عن الإفراط في إنتاج الزيت (أو الدهن) ، والذي يبدأ بالحدوث خلال فترة البلوغ لكل من الرجال والنساء. تختلف الكمية المنتجة من شخص لآخر ، ولكن بالنسبة للبعض تكون الكمية مفرطة ، مما يعطي البشرة مظهرًا لامعًا ودهنيًا.
   • بعد سن البلوغ ، ينخفض ​​إفراز الدهون بشكل عام ، ولكن مشكلة البشرة الدهنية قد تستمر حتى مرحلة البلوغ.
   • غالبًا ما تتفاقم الزيت في ظروف المناخ الحار والرطب.
   • يمكن أن تكون البشرة الدهنية مزعجة ومتهيجة ، ويميل الأشخاص ذوو البشرة الدهنية إلى زيادة مشاكل حب الشباب.

2. 

   قلل من مستوى التوتر لديك. إذا كانت بشرتك دهنية وحب الشباب ، فإن المستويات المرتفعة من التوتر يمكن أن تجعل المشكلة أسوأ. تمتع بأسلوب حياة صحي وحاول إيجاد طرق للاسترخاء. لتهدأ في أي وقت ، حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا ، أو حتى تمارس التأمل أو اليوجا.
   • يمكن أن يساعدك المشي على تصفية ذهنك وممارسة الرياضة في نفس الوقت.
   • ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تقليل التوتر.

3. 

   اتباع نظام غذائي صحي. إن قصة أن الأطعمة الدهنية تسبب البشرة الدهنية وحب الشباب هي خرافة ، ولكن من المهم اتباع نظام غذائي صحي لتحقيق الرفاهية والصحة الجيدة. بعض الأطعمة ، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، مثل الخبز ، يمكن أن تسبب حب الشباب. لا تعتمد دهنية الجلد على ما يتم تناوله ، ولكن إذا كنت تعمل في المطبخ ، فإن الدهون من البيئة يمكن أن تلتصق بالجلد وتسد مسامك.

4. 

   احمي بشرتك من أشعة الشمس. قد لا تكون واقيات الشمس السميكة مثالية للأشخاص ذوي البشرة الدهنية ، لأن السائل السميك سيزيد من دهنية البشرة ويسد المسام. ومع ذلك ، فمن الضروري حماية بشرتك من أشعة الشمس. عند شراء كريم الوقاية من الشمس ، ابحث عن المنتجات الخالية من الزيوت والمصنوعة خصيصًا للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
   • من غير المرجح أن يسد الواقي من الشمس الجل المسام بشكل عام من الكريمات أو المستحضرات.
   • اختر واقيًا من الشمس يحتوي على حماية لا تقل عن 30 SPF. تحقق مما إذا كان واقي الشمس مقاومًا للماء. ضعيه على الأقل 15 دقيقة قبل تعريض نفسك للشمس واستخدميه يوميًا.