المحتوى

• خطوات
• نصائح

اخترع الإغريق القدماء واحدة من أكثر وسائل المساعدة على الذاكرة فائدةً منذ آلاف السنين. إنه قصر الذاكرة ، مكان في عقلك حيث يمكنك الاحتفاظ بالمعلومات التي تحتاج إلى تذكرها ، والتي لا تزال ذات صلة حتى اليوم. لا يتم استخدامه فقط من قبل أبطال الذاكرة العالميين الذين حطموا الأرقام القياسية ، ولكن أيضًا من قبل المحقق الشهير شيرلوك هولمز. مع القليل من التدريب والتخطيط ، يمكنك أيضًا بناء مثل هذا القصر.

خطوات

طريقة 1 من 3: تخطيط القصر

1. 

   اختر موقعًا يمكنك رؤيته بسهولة ليكون مخطط القصر الخاص بك. يجب أن يكون قصر الذاكرة مكانًا أو مسارًا مألوفًا جدًا ، مثل المنزل الذي قضيت فيه طفولتك أو تنقلاتك اليومية إلى العمل. يمكن أن تكون صغيرة مثل خزانة أو كبيرة مثل الحي بأكمله. الشيء المهم هو أنه يمكنك رؤية المكان في رأسك دون الحاجة إلى رؤيته في الحياة الواقعية.
   • من الخيارات الأخرى لمواقع قصور الذاكرة المدارس أو الكنائس أو أماكن العمل أو المكان الذي تقضي فيه إجازاتك كثيرًا أو منزل أحد الأصدقاء.
   • كلما كان الموقع الفعلي أكبر أو أكثر تفصيلاً ، زادت المعلومات التي يمكنك الاحتفاظ بها في المساحة الذهنية المقابلة.

2. 

   
   
   تجول في القصر لتحديد الطريق. قرر كيف ستتجول في القصر في عقلك بدلاً من مجرد التفكير في مكان ثابت. على سبيل المثال ، بدلاً من مجرد التفكير في منزلك ، تخيل كيف يمكنك التجول فيه. هل ستدخل من الباب الأمامي؟ كيف هو الممر الذي تمر منه؟ ما الغرف التي ستدخلها؟ إذا كنت بحاجة إلى تذكر الأشياء بترتيب معين ، فاتبع مسارًا محددًا في القصر ، سواء في الحياة الواقعية أو في عقلك.
   • إذا بدأت في ممارسة المسار الآن ، فسيكون من الأسهل حفظه لاحقًا.

3. 

   
   
   تحديد أماكن معينة في القصر لتخزين المعلومات. فكر بالضبط في ما تريد وضعه في قصر الذاكرة ، سواء كان رقمًا أو اسمًا أو تواريخ مهمة تحتاج إلى حفظها للاختبار. سوف تقوم بتخزين كل جزء من المعلومات في مكان منفصل ، لذلك تحتاج إلى تحديد مواقع كافية للبيانات التي لديك. يجب أن يكون كل موقع تخزين فريدًا بحيث لا تتبادل المعلومات عن طريق الخطأ مع موقع آخر.
   • إذا كان القصر نفسه عبارة عن مسار ، مثل تنقلاتك إلى العمل ، فاختر المعالم الموجودة على طوله. تتضمن بعض الأمثلة منزل جارك أو إشارة مرور أو تمثال أو مبنى.
   • إذا كان القصر عبارة عن مبنى ، افصل المعلومات إلى غرف مختلفة. ثم ، داخل كل غرفة ، حدد العناصر الأصغر ، مثل اللوحات والأثاث والأشياء الزخرفية.

4. 

   
   
   تدرب على مشاهدة القصر المكتمل: ارسم الموقع فعليًا. خذ قطعة من الورق وارسم قصر الذاكرة الخاص بك. أو ، إذا كان مسارًا ، ارسم خريطة له. حدد المعالم أو مواقع التخزين المختارة ، وأغمض عينيك وحاول أن تتخيل القصر في عقلك. بعد ذلك ، تحقق من الصورة الذهنية مع الرسم لمعرفة ما إذا كنت قد تذكرت كل موقع ووضعته بالترتيب الصحيح.
   • تخيل المعالم بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. يجب أن تتضمن الصورة الذهنية اللون والحجم والرائحة والخصائص الأخرى التي تحدد هذه النقاط.
   • إذا لم تتطابق الصورة الذهنية مع التصميم ، فراجع الورقة عدة مرات ثم حاول مرة أخرى. كرر حتى تتمكن من رؤية الموقع تمامًا.
   • خيار آخر لممارسة مشاهدة القصر هو وصف الموقع لصديق. اصطحبه على طول المسار لفظيًا وهو ينظر إلى الخريطة التي رسمتها ومقارنتها.

طريقة 2 من 3: ملء القصر بالمعلومات

1. 

   ضع المعلومات المهمة في مجموعات صغيرة في جميع أنحاء القصر. ضع كمية يمكن إدارتها من المعلومات في كل موقع ، دون المبالغة في كمية البيانات في مكان واحد. خلاف ذلك ، فإن محاولة تذكر كل شيء سيكون كثيرًا على عقلك. إذا كانت هناك حاجة إلى فصل بعض الأشياء عن الأخرى ، فضعها في أماكن مختلفة جدًا.
   • إذا لزم الأمر ، ضع الأشياء على طول الطريق ، بالترتيب الذي تحتاج إلى تذكرها.
   • إذا كان القصر هو منزلك وتحاول أن تتذكر خطابًا ، ضع الجمل القليلة الأولى على الممسحة والجمل التالية في فتحة مفتاح الباب.
   • ضع عنوان أفضل صديق لك في صندوق البريد بالخارج أو في مظروف على طاولة المطبخ. ضع هاتف الشخص على الأريكة حيث تتلقى مكالماته دائمًا.
   • إذا كنت تحاول تذكر رؤساء البرازيل بالترتيب ، فقم بتحويل الغسالة إلى Deodoro da Fonseca. ادخل غرفة الغسيل لفترة أطول قليلاً وابحث عن سراويل طويلة تمثل فلوريانو بيكسوتو.

2. 

   استخدم صورًا بسيطة لتمثيل الجمل والأرقام المعقدة. ليس من الضروري وضع سلسلة كاملة من الكلمات أو الأرقام في مكان واحد لتتمكن من تذكرها. في كل موقع ، تحتاج فقط إلى الاحتفاظ بشيء ينشط ذاكرتك ويأخذك إلى الفكرة التي تحاول تذكرها. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تذكر سفينة ، تخيل مرساة على الأريكة. إذا كانت السفينة كاساتو مارو ، تخيل أن المرساة مصنوعة من الطعام الياباني.
   • يتم اختصار الرموز وتكون أكثر فاعلية من تخيل الشيء نفسه.
   • لا تنشئ رموزًا مجردة جدًا. إذا لم يكن لديهم علاقة واضحة بما تحفظه ، فلن يفيدوا شيئًا. لن تكون قادرًا على إجراء اتصال بين الرمز والمعلومات.

3. 

   أضف أشخاصًا أو محفزات عاطفية أو صورًا غريبة لتذكر البيانات. يجب أن تكون الصور التي تضعها في القصر لا تنسى قدر الإمكان. عادة ما يكون من الأسهل تذكر شيء خارج عن المألوف أو مرتبط بعاطفة قوية أو تجربة شخصية رائعة. يمكنك أن تتخيل والدتك تضع رقم الضمان الاجتماعي الخاص بها على طاولة المطبخ أو جروًا يأكل من وعاء مكتوب عليه كلمات اختبار المفردات.
   • مثال آخر يستخدم الرقم 124 ، والذي لا يُنسى. لكن صورة رمح على شكل رقم 1 يمر بجعة ، والتي تبدو مثل 2 وتقسيم البجعة إلى 4 قطع هي. إنه أمر مزعج ، لكن هذا ما يضعه في الاعتبار.
   • ليس من الضروري استخدام الصور الإيجابية فقط. الصور أو المشاعر السلبية ، مثل السياسي الذي تكرهه ، هي أيضًا بنفس القوة.

4. 

   ادمج فن الإستذكار لتذكر سلاسل أكبر من المعلومات. لإنشاء نص ذاكري بسيط ، استخدم الأحرف الأولى من الكلمات في الجملة أو اصنع قافية تحتوي على المعلومات التي تحاول حفظها. بعد ذلك ، ضع حزم المعلومات المختصرة الجديدة هذه في قصر الذاكرة ، بدلاً من المعلومات الأكبر.
   • على سبيل المثال ، لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر ترتيب الكواكب في النظام الشمسي (MVTMJSUN). تخيل أن عمك يرتدي زيًا من خارج كوكب الأرض ليتذكر "أقسم لي عمي أن يكون نبتون".
   • إن ذاكري الذي يتناغم ويتعامل مع علم الأحياء هو: "نظام مفتوح في العمل ، الرخويات والمفصليات ، بلا دودة. جميع الفقاريات ، نظام دوران مغلق". تخيل محارًا عملاقًا مفتوحًا كزخرفة في منتصف الغرفة.

طريقة 3 من 3: استخدام قصور الذاكرة

1. 

   اقض 15 دقيقة على الأقل في استكشاف قصرك كل يوم. كلما مشيت فيه وقضيت وقتًا فيه ، زادت سهولة تذكرك لما هو موجود عندما تحتاج إليه. يجب أن يبدو التصور طبيعيًا وبلا مجهود. حاول القيام بالرحلة بأكملها عدة مرات أو خصص وقتًا يوميًا لمشاهدة القصر من البداية إلى النهاية.
   • على سبيل المثال ، تخيل أوزوالد دي أندرادي جالسًا على مائدة العشاء ويأكل ذراعًا مقليًا بسلام ، كما لو لم يحدث شيء غريب.سيساعدك هذا على تذكر أنه مؤلف "مانيفستو أنتروبوفاجو".
   • أفضل جزء هو أنه يمكنك التدرب في أي وقت وفي أي وقت. تحتاج فقط إلى إغلاق عينيك.

2. 

   لتذكر المعلومات ، تجول في القصر أو انظر إليه. بعد حفظ محتويات المكان ، شق طريقك أو تخيل غرفة لتذكر البيانات. من خلال التدريب ، ستتمكن من البدء في أي مكان في القصر أو في الطريق لتذكر معلومات محددة.
   • إذا كنت تريد أن تتذكر أن عيد ميلاد صديقتك هو 9 ديسمبر ، فانتقل إلى الغرفة وشاهد سانتا كلوز وهو يشاهد مشهدًا من فيلم "تسع كوينز".

3. 

   امسح قصر الذاكرة عندما تحتاج إلى تحديث المعلومات. يمكن إعادة استخدام هذه الميزة عدة مرات. فقط استبدل المحتوى الموجود بمعلومات جديدة. بعد قليل من التدريب ، ستنسى قريبًا البيانات القديمة وتتذكر فقط البيانات الجديدة الموجودة.
   • إذا أصبح القصر كبيرًا جدًا أو به معلومات غير ضرورية ، فقم بإبعاد هذه البيانات عن الطريق.

4. 

   بناء قصور جديدة لمختلف الموضوعات والمعلومات. إذا كان لديك شيء تريد أن تضعه في اعتبارك ، ولكن لا تريد حذف القصر الحالي ، فقم بإنشاء قصر جديد. أرشفة القصر القديم وابدأ العملية برمتها من جديد ، واختر مكانًا مختلفًا لاستخدامه. تدوم قصور الذاكرة ما تشاء بعد أن يتم وضعها في الاعتبار.
   • على سبيل المثال ، يمكنك استخدام منزلك لحفظ أسماء جميع الرؤساء في البرازيل. ثم استخدم محرك الأقراص للعمل لتخزين هواتف أصدقائك وعائلتك. ويمكن لمكتبك تخزين محتوى الخطاب الذي ستلقيه غدًا.
   • لا يوجد حد لعدد قصور الذاكرة التي يمكنك بناءها.

نصائح

• كن مثابرا. يعد قصر الذاكرة أداة قوية للغاية ، ولكن ليس من السهل إتقانها بالضرورة.
• هناك كتب ومنتجات لتحسين الذاكرة تساعدك في بناء هذا القصر. لكنها يمكن أن تكون باهظة الثمن وليست للجميع. تدرب على الخطوات المذكورة أعلاه لتوفير المال.
• باستخدام أجهزة الكمبيوتر ، هناك طرق بسيطة لإنشاء قصر افتراضي خاص بك أو اختر فقط العديد من الإبداعات المتاحة بالفعل على الإنترنت وقم بجولة مرئية عليها وقتما تشاء. التأثير أقوى قليلاً من تأثير الرسم ويجعل الحفظ أمرًا سهلاً للغاية.
• هناك العديد من الاختلافات في قصر الذاكرة ، مثل الغرفة الرومانية والرحلة. تعتمد جميعها على طريقة loci ، والتي تقول دائمًا أن الأشخاص بارعون جدًا في حفظ الأماكن ، وإذا كان بإمكانك ربط الأفكار المجردة أو غير المألوفة بمكان معروف ، فيمكنك بسهولة تذكر ما تريد حفظه.
• في بطولة الحفظ العالمية ، يحفظ المتنافسون الرئيسيون ترتيب 20 مجموعة من البطاقات التي تم خلطها في ساعة وأكثر من 500 رقم عشوائي في 15 دقيقة ، من بين أشياء أخرى. إن ذاكرتهم ليست أفضل من ذاكرة بقيتنا. يتعلمون ويتقنون سلسلة من فن الإستذكار (مساعدات الذاكرة) لتحسين القدرة على التعلم وتذكر أي شيء تقريبًا.