المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• المواد اللازمة

إذا كنت قد ارتديت للتو جهاز تقويم أسنان ثابتًا أو عدلته ، فاستعد لتجربة بعض الألم لبضعة أيام. عادة ما يختفي الإحساس قريبًا ، لكن من المهم اختيار الأطعمة المستهلكة خلال فترة التكيف. يمكن أن تتسبب الأطعمة الصلبة أو اللزجة في تلف الجهاز وتسبب الألم بعد التثبيت أو الضبط. تابع القراءة لمعرفة ما تأكله وكيف تأكل للتكيف مع الموقف على الفور.

خطوات

جزء 1 من 4: تغيير التغذية

1. 

   أعط الأفضلية للأطعمة اللينة غير القابلة للمضغ. بالإضافة إلى قلة فرص إتلاف الجهاز ، تسبب هذه الأطعمة أيضًا ألمًا أقل للأسنان الحساسة. لا يزال من الممكن تناول الخضار ، لكن لا تنس طهيها حتى تصبح طرية وسهلة المضغ. بعض الأطعمة الرائعة لمن يستخدمون تقويم الأسنان ولا يزعجهم حساسية الأسنان تشمل:
   • أجبان طرية
   • الزبادي.
   • الحساء.
   • اللحوم اللينة المطبوخة والمخلية من العظم (الدجاج ، الديك الرومي ، كرات اللحم ، إلخ) ؛
   • المأكولات البحرية اللينة والعظام (السمك ، كعكة السلطعون ، إلخ) ؛
   • الباستا.
   • بطاطس مطبوخة جيدًا أو مهروسة ؛
   • أرز طري ومطبوخ جيدًا
   • بيض؛
   • حبوب لينة جدا
   • الخبز اللين غير المقشر
   • رقاق طري
   • الفطائر.
   • ملفات تعريف الارتباط والكعك وغيرها من المخبوزات الطرية ؛
   • بودينغ.
   • هريس التفاح
   • موز؛
   • الآيس كريم أو اللبن المخفوق أو العصائر ؛
   • جيلاتين؛

2. 

   
   
   تجنب الأطعمة الصلبة والصلبة. تجنب الأطعمة المقرمشة ، خاصة بعد زيارة طبيب الأسنان مباشرة ، لأنها يمكن أن تتسبب في تشقق الجهاز وتسبب ألمًا شديدًا. تشمل الأطعمة الرئيسية التي يجب تجنبها ، على سبيل المثال لا الحصر:
   • جميع أنواع المكسرات
   • جرنولة؛
   • الفشار؛
   • جليد؛
   • الخبز القشرة؛
   • دونات.
   • حافة البيتزا
   • رقائق؛
   • التاكو مع المعكرونة الصلبة ؛
   • الجزر النيء (إلا عند تقطيعه إلى قطع صغيرة) ؛
   • التفاح (إلا عند تقطيعه إلى شرائح صغيرة) ؛
   • ذرة في الكأس؛

3. 

   
   
   تجنب الأطعمة اللزجة واللزجة. تضر هذه الأطعمة بالجهاز ويمكن أن تسبب الألم عند المضغ. الحلويات والعلكة من الخيارات الواضحة التي يجب تجنبها ، لكن القائمة تتجاوزها:
   • أي نوع من أنواع العلكة.
   • عرق السوس؛
   • حلوى القهوة
   • الكراميل؛
   • حلوى قابلة للمضغ
   • مصاصات قابلة للمضغ
   • شوكولاتة؛
   • الجبن.

جزء 2 من 4: تغيير طريقة تناول الطعام

1. 

   
   
   قطع الطعام إلى قطع صغيرة. ال الوضع كيف تأكل مهم جدا في صيانة الجهاز. يمكن أن يؤدي مضغ الطعام كما فعلت طوال حياتك إلى كسر الجهاز أو إرخاء أسنانك. تجنب ذلك عن طريق تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة.
   • أخرجي الذرة من الكوز بالسكين. الذرة طرية ، لكن تناولها مباشرة من الأذن يمكن أن يؤذي أسنانك أو يضر بجهازك.
   • قم بتقطيع التفاح إلى قطع صغيرة قبل الأكل لأن قضمه ، مثل الذرة ، يمكن أن يسبب الألم أو إتلاف الجهاز.
   • حتى الأطعمة الآمنة للأجهزة يجب تقطيعها إلى قطع صغيرة للتحكم في الألم وحماية الأسنان.

2. 

   امضغ بالأسنان السفلية. يعتبر المضغ لا إراديًا ، وغالبًا ما لا نفكر جيدًا بشأن الأسنان التي نستخدمها. بعد صيانة الجهاز ، تصبح الأسنان حساسة للغاية. يساعد استخدام الأجزاء السفلية ، والتي عادة ما تكون أكثر سمكًا وأكثر مقاومة ، في تخفيف الألم.
   • أثناء المضغ ، حاول ألا تمزق الطعام بأسنانك الأمامية. يمكن أن يساعد تناول قطع صغيرة.
   • يجد بعض الناس أنه من الأسهل وضع الطعام مباشرة في مؤخرة فمك (بعيدًا عن حلقك ، حتى لا تختنق).
   • إذا لم تكن معتادًا على إحساس الشوكة في أسفل فمك وتخشى أن تقضمها ، فحاول أن تأخذ قطع الطعام بيديك وتضعها في قاع فمك لمضغها.

3. 

   كل ببطء. بغض النظر عن مدى الجوع ، من المهم أن تأخذ الأمر ببطء. عندما تشعر بالعطش الشديد للوعاء ، قد تنسى تناول الطعام بأسنانه السفلية ومضغ العظام أو البذور. إذا قمت بالمضغ بسرعة كبيرة ، يمكن أن يجعل المنطقة المحيطة بأسنانك مؤلمة وملتهبة. وذلك لأن العظام والأربطة التي تحمل أسنانك ضعيفة بسبب الضغط الذي يقوم به الجهاز لإبقائها متوازنة.
   • اشرب الكثير من الماء عند الأكل لتسهيل البلع. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم بإزالة الحطام الذي يمكن أن يعلق في الجهاز.

جزء 3 من 4: السيطرة على الألم

1. 

   اشطفها بمحلول ملحي. يجب أن تشعر بألم في أسنانك ولثتك وشفتيك ولسانك وخديك لبضعة أيام بعد تركيب الجهاز أو ضبطه. لا تنزعج ، هذا طبيعي وهناك عدة طرق لتقليل التهاب الفم ، غسول الفم بمحلول ملحي هو أحد أكثر الطرق عملية.
   • قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والنظيف. لا تسخن الماء لتجنب حرق فمك.
   • قلبي حتى يذوب الملح تمامًا.
   • اشطف المزيج عدة مرات في اليوم للأسبوع الأول بعد تركيب الجهاز أو تعديله. ابصق عند الانتهاء.

2. 

   ضع الشمع على الأسلاك الحادة. يعاني الكثير من الأشخاص من ألم في الشفاه والخدود واللسان عند استخدام الجهاز بسبب الاحتكاك الناتج عن المعدن. في حالات أخرى ، يمكن أن تؤذي الأسلاك المدببة الفم من وقت لآخر. أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشكلة هو شمع الأسنان. إنه منتج مفيد للغاية ، سواء أثناء التكيف مع الجهاز أو كحل مؤقت حتى يمكنك الذهاب إلى طبيب الأسنان لإجراء التعديلات. إذا كان الجهاز مكسورًا أو يؤذي فمك كثيرًا ، فاتصل بطبيبك في أسرع وقت ممكن.
   • استخدم فقط شمع تقويم الأسنان. اسأل طبيب الأسنان عن بعض المنتجات أو ابحث عنها في الصيدلية.
   • إذا لم يتوقف الشمع عن السقوط ، اسأل طبيب الأسنان عما إذا كان بإمكانه وضع القليل من الجوتا بيرشا على الجهاز. يتم تسخين gutta-percha ووضعه في الجهاز ، حيث يتم تبريده في 40 ثانية ويبقى ثابتًا لفترة أطول من الشمع العادي.

3. 

   دكتور نفسك. عند الشعور بألم شديد ، جرب مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. أفضل الخيارات المعروفة هي الأسيتامينوفين (تايلينول) والإيبوبروفين (أدفيل).
   • عند علاج طفل أو مراهق ، تجنب استخدام الأسبرين بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.

جزء 4 من 4: العناية بأسنانك

1. 

   استخدم الخيط بانتظام. على الرغم من تعقيده بسبب الجهاز ، فإن استخدام الخيط هو أكثر أهمية أثناء العلاج. يمكن أن يعلق الطعام بين أسنانك أو حول الجهاز ، مما يسبب عدم الراحة وخطر الإصابة بالعدوى. إذا رغبت في ذلك ، استخدم ممرًا سلكيًا لتسهيل العملية.
   • من المهم استخدام الخيط بين أسنانك وفوق الجهاز وتحته.
   • قم بإنشاء شكل "C" باستخدام الخيط حول الأسنان لإزالة كل الحطام.

2. 

   اغسل أسنانك بعد كل وجبة. هذه العملية أكثر أهمية عندما يكون لديك جهاز لتقويم الأسنان ، حيث أن التنظيف بالفرشاة بعد الوجبات وقبل النوم يزيل بقايا الطعام التي يمكن أن تسبب الكثير من الألم في الأسنان واللثة الحساسة.
   • استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة لتقليل ألم التفريش.
   • جرب فرشاة بين الأسنان للتنظيف بين قوسين على الجهاز.
   • قم بحركات نزولية على الأسنان العلوية وصعودًا على الأسنان السفلية. الفكرة هي إلقاء بقايا الطعام على اللسان لإزالتها تمامًا.
   • خذ وقتك. يجب أن يستغرق التنظيف ما بين دقيقتين وثلاث دقائق لضمان نظافة جميع الأسنان.
   • قد تحتاج إلى تكرار غسل الأسنان بالفرشاة والشطف بانتظام. مع الجهاز ، تنتشر اللوحة على الأسطح الكبيرة.

3. 

   استخدم الأشرطة المطاطية بشكل صحيح. يوصي العديد من أطباء تقويم الأسنان باستخدام الأربطة المرنة لتصحيح الاختلالات بين الأسنان. تعمل الدعامات على تقويم الأسنان ، ولكنها غير قادرة على حل الاختلالات مثل الأسنان الخشنة والعضات الزائدة. من الضروري تركيب الأشرطة المطاطية على خطافات خاصة في أزواج من الأقواس (عادةً على جانبي الفم ، مع ربط سن علوي مع سن سفلي).
   • يجب استخدام الأشرطة المطاطية كل يوم ، حتى يوصي المحترف بخلعها.
   • قم بإزالة الأربطة المطاطية فقط عند الأكل أو تنظيف أسنانك. استخدمها حتى عند النوم.
   • بقدر ما تريد إزالة الأربطة المطاطية لبضعة أيام بعد ضبط الجهاز ، فمن الأفضل اتباع توصيات أخصائي تقويم الأسنان.

4. 

   اتبع روتين الصيانة. من المحتمل أن يقوم المحترف بجدولة مواعيد شهرية لإجراء تعديلات على الجهاز. من المهم اتباع جدوله للحفاظ على التقويم والأسنان في حالة جيدة. لن يؤدي تجنب التعديلات إلا إلى إطالة وقت العلاج اللازم. بعد إزالة الجهاز ، راجع طبيب أسنانك كل ستة أشهر للتأكد من أن أسنانك صحية وقوية.

نصائح

• امضغ الطعام الطري بأسنانك الأمامية أو السفلية.
• استخدم مرطب الشفاه قبل الاستشارة لتجنب جفاف فمك بعد الصيانة.
• اتبع توصيات طبيب الأسنان بشأن الأطعمة التي يجب تجنبها. يعرف المحترف ما تقوله: بطاعته لن تكسر الجهاز ولن تحتاج إلى البقاء معه أكثر من اللازم.
• إذا كنت تشعر بالألم ، فلا تزعج المنطقة أكثر. لن يؤدي لمس أسنانك ولثتك وتقويمك إلا إلى تفاقم الإحساس.
• توقف عن تناول أي شيء يسبب الألم.
• تجنب المشروبات الغازية ، لأنها تحتوي على الكثير من الأحماض والسكر ، والتي يمكن أن تتسبب في تآكل الأسنان والأقواس ، مما يسبب البقع. يمكن أن تسبب الإفراط في تناول المشروبات الغازية تسوس الأسنان.
• تجنب ترك الأسنان العلوية تلمس الأسنان السفلية في البداية لأن ذلك قد يسبب الألم.
• إذا كنت تشعر بألم شديد أثناء تناول الطعام ولكنك ما زلت جائعًا ، اشرب ميلك شيك أو عصير بارد جدا. فالبرد يخفف الألم والشراب سيقتل الجوع.
• امضغ جانب فمك الأقل إيلامًا.
• لا تلمس الجهاز: يمكنك كسر الأسلاك وإطالة العلاج دون داع.

تحذيرات

• لا تنكز الجهاز. كما تبدو قوية ، فإن الخيوط هشة للغاية. إصلاح الجهاز مكلف وسيطيل العلاج.
• الأجهزة دقيقة للغاية وهشة. يمكن أن تخفف المعكرونة الصلبة والأطعمة اللزجة أو تكسرها. تجنب أيضًا مضغ الأشياء غير الصالحة للأكل التي يمكن أن تثني الشعر وتسبب عدم الراحة.

المواد اللازمة

• جهاز؛
• فرشاة أسنان موصى بها من قبل طبيب الأسنان.
• معجون أسنان غير مبيض (يمكن لمعاجين التبييض أن تترك بقعًا على الأسنان عند إزالة الجهاز) ؛
• الري الفموي
• الخيط والخيط
• غسول الفم.
• شطف أو هلام بالفلورايد ؛
• المسكنات (أفضل الخيارات هي أدفيل وإيبوبروفين) ؛
• الأطعمة اللينة
• الشمع (موجود في الصيدليات) ؛
• خيط تنظيف الأسنان مع حامل.