المحتوى

• يتطلب المشي بأناقة تدريبًا ، ولكن يمكنك القيام بذلك باتباع بعض الخطوات البسيطة. انتبه جيدًا لموقفك وابذل قصارى جهدك لإظهار لغة جسد واثقة. إذا كنت تريد أن تفعل كل ذلك بكعب عالٍ ، فاختر الأحذية المناسبة لك والتي تجعل مشيتك أكثر طبيعية.
• تجنب المشي في شبشب ، لأنها صاخبة للغاية وتعيق الموقف ويمكن أن تسبب التعثر - وهو أمر غير أنيق على الإطلاق.

كيف تمشي بأناقة. يتطلب المشي بأناقة تدريبًا ، ولكن يمكنك القيام بذلك باتباع بعض الخطوات البسيطة. انتبه جيدًا لموقفك وابذل قصارى جهدك لإظهار لغة جسد واثقة. إذا كنت تريد أن تفعل ...

يتطلب المشي بأناقة تدريبًا ، ولكن يمكنك القيام بذلك باتباع بعض الخطوات البسيطة. انتبه جيدًا لموقفك وابذل قصارى جهدك لإظهار لغة جسد واثقة. إذا كنت تريد أن تفعل كل ذلك بكعب عالٍ ، فاختر الأحذية المناسبة لك والتي تجعل مشيتك أكثر طبيعية.

خطوات

1. 

   جزء 1 من 3: المشي بوضعية مثاليةالمشي مع رفع رأسك.
   • الخطوة الأولى في إتقان وضعية المشي هي أن تترك رأسك دائمًا في وضعها الطبيعي ، بدلاً من الانحناء للأمام أو لأعلى. اجعل ذقنك موازية للأرض دائمًا.

2. 

   
   
   انتبه أيضًا إلى عدم إبراز رأسك للأمام ، وهو ما يحدث لمن يمشون بكعب عالٍ. إذا وجدت نفسك تفعل ذلك ، فحاول أن تميل جسمك للخلف قليلًا وتحاذي رأسك مع عمودك الفقري.انتبه إلى كتفيك.
   • حاول إسقاطها وإسقاطها. تجنب الانحناء أو رفعهما عالياً نحو أذنيك ، حتى عند الوقوف دون حراك.

3. 

   
   
   إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تفعله بكتفيك ، فقف على الحائط. قم بإسقاطها للخلف ، حتى تلامس الحائط ، ولكن ليس لدرجة الاضطرار إلى إزالة العمود من الدعم.حافظ على عمودك الفقري في وضع مستقيم.
   • إذا أفرطت في ذلك ، فقد ينتهي بك الأمر بتقوس هذا الجزء من الجسم. هذا الموقف ليس مثاليًا أيضًا ؛ استرخ قليلا! حافظ على عمودك الفقري في وضع مستقيم قدر الإمكان دون ظهور منحنيات واضحة في كتفيك أو أسفل ظهرك.

4. 

   
   
   أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كان عمودك الفقري مستقيماً هي النظر في مرآة كاملة الطول. الخيار المثالي هو إنشاء خط مستقيم من الرقبة إلى عظم الذنب. إذا كنت تقوس ظهرك ، فسترى على الأرجح أن مؤخرتك تتجه للخلف.لا تنسى ساقيك.

5. 

   هم أساس الموقف الخاص بك ؛ وبالتالي ، يجب أن يكونوا في الموضع الصحيح عند المشي. لا تعطي الوضعية الصحيحة مظهرًا أكثر أناقة فحسب ، بل تساعد أيضًا على تجنب المشاكل والألم في المنطقة. لهذا ، يجب أن تكون المسافة بين قدميك هي نفسها بالنسبة إلى كتفيك. أخيرًا ، تجنب قفل ركبتيك.استخدم عضلات بطنك.
   • إنها مهمة للغاية للحفاظ على الموقف الصحيح. حاول شد بطنك كلما مشيت.

6. 

   إذا لم تكن عضلات بطنك بهذه القوة ، فابدأ في ممارسة الرياضة لتقويتها وتحسين وضعيتك.قطار.
   • لتحسين قوامك أثناء المشي ، سيتعين عليك تخصيص الكثير من الوقت للتمرن. إذا أمكن ، صوِّر نفسك وأنت تمشي ، ثم شاهد الفيديو بعناية لترى أين يمكنك التحسن.

7. 

   يمكنك أيضًا موازنة كتاب على رأسك لتدريب قوامك. كلما تدربت أكثر ، أصبحت الحركة أسهل وأكثر طبيعية.نسخ الناس.

بالإضافة إلى الانتباه دائمًا إلى وضعيتك ، قم بدراسة حركات الآخرين. إذا رأيت شخصًا لديه نزهة مثالية ، فحاول أن تتعلم قدر الإمكان من الملاحظة.

1. 

   جزء 2 من 3: المشي بثقةانظر للأمام عند المشي.
   • ليس عليك مواجهة الجميع ، لكن لا تخف من إجراء القليل من التواصل البصري. حتى لو كان وضعك مثاليًا ، فلن تبدو أنيقًا إذا نظرت دائمًا إلى الأرض.

2. 

   إذا أردت ، حاول أن تتخيل خطًا مستقيمًا على الأرض وركز انتباهك على نقطة بعيدة. وبالتالي ، فإنك تمشي في خط مستقيم أكثر ، بالإضافة إلى الظهور كما لو كنت تتطلع إلى الأمام ، دون الحاجة إلى القلق بشأن التواصل البصري.راقب يديك.
   • لا شيء يفسد المشي الأنيق أكثر من عدم معرفة ماذا تفعل بيديك. عند المشي ، اترك ذراعيك على جانبيك وحركهما قليلاً. لا تعبرهما أو تضع يديك في جيوبك أو تلمس شعرك وملابسك. كل هذا يمكن أن يجعلك تبدو قلقًا وغير مرتاح.
   • ابحث عن وضع طبيعي لذراعيك. ليس عليك هزهم بقوة ، أو جعلهم متيبسين ، مثل الروبوت.

3. 

   إذا لم تستطع ترك ذراعيك على جانبيك دون أن تبدو كإنسان آلي ، فامشي باستخدام القابض. لذا ، ستكون يديك أكثر فائدة.امشوا بدون تسرع.
   • يمكن للحركات المفاجئة أن تجعلك تبدو عصبيًا وغير آمن ، بينما الحركات الهادئة والمتعمدة ، بدورها ، يمكن أن تكون أنيقة وواثقة.
   • انتبه أكثر لسرعة مشيك إذا كنت قلقًا. من السهل متابعة السرعة دون أن تدرك ذلك. كلما كنت أكثر استرخاءً في حركاتك ، كلما كانت مشيتك أكثر طبيعية.
   • حاول المشي ببطء ، ولكن ليس بشكل مصطنع.

4. 

   إذا كنت ترتدي الكعب العالي ، فمن المهم أن تكون هادئًا أثناء المشي. خطوتك الطبيعية أقصر قليلاً مع هذا النوع من الأحذية ؛ لذلك ، إذا كنت في عجلة من أمرك ، فستكون أكثر خرقاء وغير متوازن.ابتسم وأنت تمشي.

لست مضطرًا لطباعة ابتسامة اصطناعية طوال الوقت ، ولكن وجود تعبير لطيف على وجهك يمنحك مظهراً أكثر ثقة وأناقة.

1. 

   جزء 3 من 3: اختيار حذاء المشي المناسبارتدي حذاء من الحجم المناسب.
   • إذا كانت فضفاضة للغاية ، سيكون من الصعب المشي ؛ إذا كانت ضيقة جدًا ، ستشعر بألم شديد لدرجة أن مشيتك ستكون غريبة جدًا. خذ الوقت الكافي لتجربة الأحذية في المتاجر لمعرفة ما إذا كانت بالحجم المناسب.

2. 

   إذا كان الحذاء مرتخيًا قليلًا ، اشترِ أجهزة تقويم لتلطيف الحذاء من الداخل وتجنب الاحتكاك.اختر الكعب المناسب.
   • تأتي الأحذية ذات الكعب العالي بأحجام وأشكال عديدة. للمشي بأناقة ، اختر الزوج المثالي لك.
   • ابدأ بقفزة أصغر وتقدم تدريجيًا إلى قفزة أكبر. تذكر أنه لا يمكن لأي شخص أن يوازن عند ارتداء الكعب العالي - مثل الأحذية ذات القدم الصغيرة ، على سبيل المثال.
   • الكعب الخنجر أكثر تعقيدًا ؛ لذا اشتر شيئًا أكبر إذا لم تكن معتادًا عليه.
   • إذا أصبحت كاحلك مرتخية بعد ارتداء الكعب العالي ، فقم بشراء الأحذية ذات الأشرطة.
   • غالبًا ما تكون أحذية Scarpin أقل راحة من الخيارات الأخرى.

3. 

   لا تشتري أحذية الكعب العالي إلا إذا كنت معتادًا على المشي بكعب عالٍ.تدريب المشي مع الكعب العالي.
   • المشي في الكعب العالي صعب بعض الشيء ، وينتهي الأمر بالعديد من النساء بدفع ميكو عندما لا يعتادن على ذلك. قبل الظهور للعامة مع هذه الأنواع من الأحذية ، خذ وقتك في التدريب في المنزل. اتبع هذه النصائح:
   • ضع كعبك دائمًا على الأرض أولاً عند اتخاذ خطوة.
   • اتخذ خطوات أصغر مما كنت ستفعله إذا كنت مع الزواحف أو ما شابه ذلك.

4. 

   انتبه للأسطح الناعمة أو غير المستوية ، والتي يمكن أن تحبس الكعب.ارتدِ أحذية مريحة.
   • يمكنك المشي بأناقة مرتديًا جميع أنواع الأحذية تقريبًا ، لذلك لا داعي لارتداء الكعب العالي. إذا كنت تفضل الأحذية المسطحة وما شابه ، فحاول تحسين وضعيتك ولغة جسدك معهم - وستبدو أنيقًا تمامًا.

تجنب المشي في شبشب ، لأنها صاخبة للغاية وتعيق الموقف ويمكن أن تسبب التعثر - وهو أمر غير أنيق على الإطلاق.

• نصائح
• اربط أربطة الحذاء بإحكام لتجنب التعثر.
• الممارسة تؤدي إلى الكمال. لا تستسلم!
• حاول ألا تصدر ضوضاء أثناء المشي. إذا لم تتمكن من مساعدته ، فقد يكون مرتفعًا جدًا بالنسبة لك.
• لا تحاول تقليد عارضة أزياء بشكل يومي ، كما لو كنت على المنصة. هذا النوع من المشي أنيق في مواقف معينة ، لكنه يبدو غريباً في رواق المدرسة أو في السوق مثلاً.
• انتبه دائمًا إلى المسار أمامك.