مؤلف:
Ellen Moore
تاريخ الخلق:
14 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
19 قد 2024
المحتوى
لكي تمشي مع سيدة ، اعلم أنه ليس عليك التصرف كما لو كنت من القرن الماضي. من الممكن زيادة أنوثتك من خلال تعديلات صغيرة في الطريقة التي تتصرفين بها. كلما خرجت ، على سبيل المثال ، فكر في وضعيتك وقم بالسير مع كتفيك للخلف وعمودك الفقري مستقيمًا. أيضًا ، اتخذ خطوات طويلة وتجنب النظر إلى الأسفل وإظهار الثقة. هيا؟
خطوات
طريقة 1 من 2: الحفاظ على وضعية جيدة
تخيل أن حبلًا يمر عبر جسدك ، من العمود الفقري إلى الرأس. أغلق عينيك وحافظ على استقامة الموقف. بعد قاعدة العمود الفقري ، تخيل أن هناك قطعًا في ظهرك يصل إلى قمة رأسك. كما لو كانت دمية ، تخيل أن شخصًا ما يشد الخيط ويجبر وضعيتك على أن تكون مستقيمة.
- كلما قمت بتعديل وضعيتك ، ابدأ بهذا التمرين.
أنزِل كتفيك وأعدهما إلى الخلف مسترخيًا. اسحب ذراعيك للخلف ، وفصل كتفيك. إذا كنت تميل إلى الانحناء بشكل طبيعي ، تعتاد على سحب كتفيك للخلف ، وإبقائهما مستقيمين. ومع ذلك ، لا ترفع كتفيك أو تقربهما من رقبتك ؛ الفكرة هي تركهم مسترخيين ، مع إظهار الرقبة وعظمة الترقوة.- تخيل أن شريط القياس يمر من كتف إلى آخر. في هذا السيناريو ، يكون الوضع المثالي هو أن يكون الشريط مستقيمًا تمامًا ، ويقيس المسافة.
قلص بطنك لتبقى متوازنة. خذ نفسًا عميقًا واسحب بطنك للداخل أثناء الشهيق. أثناء الزفير ، حافظ على بطنك مشدودًا إلى الداخل. ليست هناك حاجة للتسبب في أي إزعاج ، لكن لا تدع بطنك "يرتخي". عندما لا يتم بذل أي جهد للسيطرة على البطن ، ينتهي بك الأمر لتبدو أكبر مما أنت عليه.- تعتاد على إدخال بطنك كلما وقفت لفترة طويلة.
افصل بين قدميك واثني ركبتيك. ليس من الجيد إبقاء ساقيك مستقيمة وقريبة عند المشي. بقدر ما قد تبدو الأرجل المستقيمة أنثوية ، فإنها ستترك وضعك غير مستقر ، حيث ستثبِّت ركبتيك. بدلًا من ذلك ، اجعل قدميك متباعدتين بعرض الكتفين وامشِ مع ثني ركبتيك قليلًا.- تزداد فرص الإصابة بالإغماء عند انغلاق الركبتين ، حيث لا يعود الدم في الأطراف السفلية إلى القلب بهذه السرعة.
وازن وزنك حتى لا يبدو غير مستقر. ارمِ الوزن للأمام ، وازن على باطن القدم أكثر من الكعب. هذا سيجعل من السهل الحفاظ على التوازن. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل أن تمشي إلى الأمام إذا كان وزن جسمك في هذا الاتجاه بالفعل.
- عندما تتوقف عن المشي لفترات طويلة ، حاول نقل وزن جسمك من قدم إلى أخرى أو من طرف قدميك إلى كعبك.
دع ذراعيك تتأرجح مع جسمك للحفاظ على التوازن. لا تقلق بشأن وضع ذراعيك بشكل مفصل. من الأسهل والأفضل إبقائهم مسترخيين بجانبك. لا شيء يجعلها عالقة أو غير مريحة عند المشي ، لأن هذا أقل أنوثة.
- لا تحني ذراعيك بزاوية حادة جدًا أو تأرجحهما بالقرب من صدرك عند المشي ، لأن هذا أيضًا ليس وضعًا أنثويًا جدًا.
الطريقة 2 من 2: إسقاط الثقة
خذ خطوات طويلة عند المشي. الفكرة هي أن تبدو مرتاحًا وحريًا عند المشي من النقطة أ إلى النقطة ب. عندما نتخذ خطوات قصيرة وصلبة ، فإننا نبدو عصبيين وأقل أنوثة. حافظ على اتزان خطواتك وثباتها حتى لا تعترض طريقك أثناء المشي.
- لا تتخذ خطوات كثير واسع. الفكرة هي أن هناك مسافة قدم واحدة بين قدميك.
حافظ على وتيرة بطيئة وثابتة عند المشي لتجعل نفسك أكثر إغواءً. ليس عليك الجري غاضبًا للوصول إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه. المشي البطيء يعطي الثقة ويجعلك تبدو أكثر أنوثة. إذا كنت تريد أن تكون حركاتك أكثر إغواءً ، فاهتز وركيك.
- قلد المسيرة الكلاسيكية لعارضات الأزياء بوضع قدم واحدة أمام الأخرى مباشرة. هذا سيجعل من السهل هز الوركين.
لا تنظر إلى قدميك عند المشي. ابق رأسك مرفوعًا وانظر للأمام بشكل مستقيم كلما تمشي. بقدر ما لا تحتاج إلى التركيز في اتجاه واحد في جميع الأوقات ، تجنب النظر إلى الأسفل. إذا نظرت إلى ساقيك ، ستبدو خجولًا وغير واثق.
- كلما نظرت إلى شخص ما واستقبلته ، ابذل قصارى جهدك للحفاظ على التواصل البصري معه.
تجنب الإغراء بالاضطراب عند المشي. كثير من النساء يعبثن بشعرهن ، وهز معصمهن ، وتشقق أصابعهن أثناء المشي ، لكن هذه الإجراءات تجعلهن يبدن أقل أنوثة. عند المشي ، تجنب العادات السيئة وحافظ على راحة يديك وأصابعك.
اختاري حذاء بكعب عالٍ أو حذاء بكعب عالٍ عندما تخرجين وترغبين في المظهر الأكثر أنوثة. يصبح المشي أكثر أنوثة مع استخدام المضخات والكعب العالي. قبل قضاء الكثير من الوقت مع حذاء من هذا القبيل ، تدرب في المنزل. لا تقفز من المنزل حتى تشعر براحة تامة عند القيام بذلك.
- إذا كنت قلقًا بشأن الانزلاق أو التعثر ، فضع دعامة للكعب على حذائك كإجراء احترازي.
نصائح
- صوِّر مسيرتك من أجل تحديد النقاط التي يمكن تحسينها.
