المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

يمكن أن يكون الألم في المرارة (الجزء الأيمن العلوي من البطن) خفيفًا أو شديدًا. الحجارة ، في كثير من الحالات ، هي السبب ، ولكن يجب أن ترى الطبيب لاستبعاد المشاكل الأخرى. عندما لا يكون الانزعاج شديدًا جدًا ، يمكن للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أن توفر الراحة بسرعة ؛ على المدى الطويل ، يمكن للتغييرات في النظام الغذائي أن تقلل من فرصة حصوات المرارة. ومع ذلك ، عندما يكون الألم غير محتمل أو مصحوبًا بالحمى واليرقان ، اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.

خطوات

جزء 1 من 3: الحصول على تسكين سريع للألم

1. 

   تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية ، مثل الباراسيتامول. عادة ، هذا هو الذي يعمل بشكل أفضل على مضايقات المرارة ، والتحكم فيها على الفور. اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على النشرة الداخلية للعلبة واعلم أن الدواء يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد ، لذا تأكد من أن الألم ليس من الكبد.
   • يجب أن تؤخذ مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) ، مثل الأسبرين أو إيبوربروفين ، فقط بناءً على توصية طبيبك. يمكن لمثل هذه الأدوية أن تهيج المعدة ، مما يجعل ألم القناة الصفراوية أسوأ.
   • عندما لا تعمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، قد يصف الطبيب مضادًا للتشنج ، مما يريح المرارة.
   • تناول جميع الأدوية حسب تعليمات الطبيب أو حسب التعليمات الموجودة على النشرة الداخلية.

2. 

   
   
   تطبيق ضغط ساخن حول الموقع المصاب. للراحة الفورية ، قم بلف زجاجة من الماء الساخن أو وسادة ساخنة أو كمادة تُباع في المنشفة في المتاجر. ضعه فوق الجزء العلوي من البطن واتركه في مكانه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
   • انهض وحاول المشي بعد وضع الكمادة (كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عند ظهور الألم).

3. 

   
   
   استخدم ضمادة ساخنة بزيت الخروع. قم بإعداده عن طريق نقع قطعة قماش أو منشفة نظيفة في زيت الخروع النقي ، ووضعها على المنطقة المؤلمة وتغطيتها بغطاء بلاستيكي. ضع الكمادة الساخنة فوق البلاستيك لمدة 30 دقيقة لمحاربة الألم والالتهاب.
   • ننفذ التطبيق بالزيت الساخن مرة واحدة يوميًا لمدة ثلاثة أيام.

4. 

   
   
   تحضير شاي الكركم. قطعي قطعة من جذر الكركم بطول 5 سم واغليها في مقلاة لتحضير الشاي. خيار آخر هو تناول مكمل من 1000 إلى 2500 مجم من الكركم كل يوم. من بين الاضطرابات الطبية الأخرى ، يستخدم الكركم لمحاربة مشاكل القنوات الصفراوية.
   • على الرغم من أنه عادة لا يشكل أي خطر ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل تناول الشاي أو مكملات الكركم.
   • يمكن للكركم والأعشاب الأخرى إفراغ المرارة بسرعة. على الرغم من أن زيادة الدورة الدموية للصفراء تساعد على تخفيف الألم ، فقد يكون هناك انسداد في المسارات ، مما يسبب مضاعفات أخرى ؛ كما هو الحال دائمًا ، سيكون الطبيب قادرًا على تقديم أفضل المؤشرات.

5. 

   اسأل طبيبك عن استخدام الأعشاب والمكملات وطرق "التخلص من السموم". هناك عدة أنواع من العلاجات المنزلية لعدم الراحة في القناة الصفراوية ، لكن الغالبية العظمى ليس لديها دليل علمي ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي بعضها إلى تفاقم اضطرابات المرارة ومشاكل أخرى والتفاعل مع الأدوية.
   • من المفترض أن يخفف شوك الحليب والنعناع والهندباء والأعشاب الأخرى من آلام حصوة المرارة ، ولكن هناك احتمال أن تسد القنوات الصفراوية وتؤدي إلى مزيد من المضاعفات.
   • لقد سمع البعض أن خل التفاح وزيت الزيتون مفيدان للتخلص من السموم المرارة ، ولكن لا توجد دراسات مؤكدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي طرق "التطهير" ، التي تحل محل الوجبات الصلبة ، إلى تفاقم حدوث حصوات المرارة.
   • يقول البعض أن شرب الماء المالح يعزز أيضًا من تطهير الجهاز الهضمي ، لكن هذه التقنية خطيرة ويجب تجنبها.

6. 

   استخدم هيدروكلوريد البيتين لتحسين مشاكل الجهاز الهضمي. لا يؤثر مكمل الهيدروكلوريد بشكل مباشر على المرارة ، ولكنه يمكن أن يساعد في الهضم ومكافحة الأعراض ذات الصلة ، مثل الغثيان والتورم والتجشؤ. الجرعة العادية هي 600 مجم على الأقل من هيدروكلوريد البيتين مع الوجبات.
   • يمكن الحصول على البيتين هيدروكلوريد من أي صيدلية بدون وصفة طبية.
   • اسأل طبيبك عما إذا كانت مكملات هيدروكلوريد مناسبة لك. لا ينبغي أن يؤخذ من قبل المرضى الذين لديهم تاريخ من قرحة المعدة أو التهاب المعدة أو حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض. عندما تشعر بإحساس حارق في معدتك ، توقف عن استخدامه.

جزء 2 من 3: إجراء تغييرات على نظامك الغذائي

1. 

   اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء (2 لتر) من الماء يوميًا ، وهو أمر رائع للصحة العامة ويمكن أن يساعد الجسم على تكسير المواد التي تشكل حصوات المرارة. عندما تعاني من الإسهال المرتبط بمثل هذه المشاكل ، فمن المهم أن تبقى رطبًا.
   • يوصى عمومًا باستخدام الأكواب الثمانية ؛ في الأيام الأكثر دفئًا أو عند ممارسة الرياضة (الشديدة وفي الحرارة ، على سبيل المثال) ، استهلك 450 إلى 900 مل في الساعة.

2. 

   تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تساعد الألياف على خفض الكولسترول الصفراوي ومنع تكون الحصوات. الفواكه الطازجة والخضروات (خاصة تلك ذات الأوراق الخضراء) والعدس والأرز البني والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والخبز والحبوب هي أطعمة غنية بالألياف.
   • إذا كنت قد أجريت جراحة في المرارة مؤخرًا أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا ، فاستشر طبيبك أولاً لمعرفة كمية الألياف التي يمكنك تناولها.

3. 

   زيادة استهلاك الحمضيات ومصادر فيتامين ج الأخرى التي تسهل إذابة الكوليسترول بالجسم أي تقلل فرص الإصابة بحصوات المرارة. احصل على 75 إلى 90 مجم من فيتامين سي يوميًا ، وهي الكمية تقريبًا الموجودة في كوب عصير برتقال أو برتقال متوسط ​​الحجم ؛ من السهل جدًا الحصول على هذا المبلغ يوميًا.
   • تحتوي الفواكه الحمضية الأخرى ، مثل الجريب فروت والليمون والكيوي والفراولة والفلفل الأخضر والأحمر على فيتامين سي أيضًا.
   • إذا كنت ترغب في ذلك ، اسأل طبيبك عما إذا كان من الممكن تناول مكمل فيتامين سي يوميًا. لا تنس أن الجسم يمتص العناصر الغذائية من الطعام أفضل من المكملات.

4. 

   قلل من استهلاكك للكربوهيدرات المكررة والسكريات الصناعية. الفئة الأولى تشمل الحبوب غير الكاملة (الخبز الأبيض والأرز والدقيق) ؛ السكريات الطبيعية من الفواكه والخضروات ليست ضارة ، ولكن تلك التي لها اختلافات صناعية (الحلويات والمشروبات الغازية ، على سبيل المثال) هي بطلان.
   • ترتبط الكربوهيدرات المكررة والسكريات الصناعية بزيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة.

5. 

   تناول الدهون والزيوت الصحية باعتدال. تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة خيارات صحية أكثر من الزيوت المهدرجة والدهون غير المشبعة. استهلك السلمون والسلمون المرقط والأفوكادو والزيوت النباتية (الزيتون والكانولا) للحصول عليها ، والتي تشكل حوالي 20٪ من السعرات الحرارية اليومية أو حوالي 44 جرامًا في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
   • الدهون الصحية مهمة. يمكن أن يؤدي التخلص من أي نوع من الدهون من النظام الغذائي إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة.
   • من ناحية أخرى ، تجنب الدهون الضارة ، مثل الدهون المشبعة والمتحولة ، والتي تزيد من خطر تكرار انزعاج المرارة. هم موجودون في الأطعمة المقلية ، والأطعمة المحضرة بالسمن ، وقطع دهنية من الخاصرة واللحوم ، وجلد الدجاج ولحم الخنزير المقدد وغيرها الكثير.
   • اقرأ أيضًا الجداول الغذائية للأطعمة وشاهد كمية الكوليسترول. عادة ، يجب ألا يأخذ البالغون أكثر من 300 مجم في اليوم ؛ اعتمادًا على الحالة ، سيوصي الطبيب بقيمة يومية تبلغ 100 مجم أو أقل.

6. 

   لا تفوت وجبات الطعام أو تتبع الحميات "العصرية". من المهم تناول الطعام على فترات منتظمة ؛ عندما لا يحصل الجسم على الطعام لفترة طويلة ، يطلق الكبد المزيد من الكوليسترول في الصفراء ، مما يعزز ظهور الحصوات في المرارة.
   • سيستفيد الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين يعانون من مشاكل القنوات الصفراوية من فقدان الوزن التدريجي. في فترة ستة أشهر ، حاول ألا تحرق أكثر من 5-10٪ من وزنك الأولي.

جزء 3 من 3: طلب المساعدة الطبية

1. 

   استشر الطبيب عندما تكون الأعراض مستمرة أو شديدة. يتطلب وجود ألم خفيف في الجزء العلوي الأيمن من البطن لبضعة أيام أن يقوم الطبيب بتحليل الموقف ؛ إذا كانت المظاهر خطيرة ، ابحث عن أقرب مستشفى.
   • الألم الشديد الذي لا يسمح لك بالجلوس بشكل مستقيم أو تحريك منطقة البطن ، والحمى والقشعريرة والجلد الأصفر واليرقان شديدة وتحتاج إلى رعاية فورية.
   • عند الاشتباه في وجود اضطراب في المرارة ، من المهم استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج بنفسك.

2. 

   بنصيحة طبيبك ، توصل إلى خطة علاج مناسبة. أبلغ عن الأعراض وتاريخ المشاكل الطبية ذات الصلة وأي أدوية تتناولها. يجب أن يأمر بإجراء اختبارات ، مثل تعداد الدم واختبارات التصوير ، مما يساعد الطبيب على إجراء تشخيص دقيق وتحديد أفضل علاج ممكن.
   • من الشائع أن تسبب حصوات الكلى ألمًا في الجزء العلوي من البطن على اليمين ، ولكن يمكن أن يكون هذا المظهر أيضًا عدوى أو انسدادًا في القنوات الصفراوية أو بعض الاضطرابات الأخرى.
   • لحل انسداد الممرات والتخلص من الحصوات ، هناك عدة خيارات علاجية: الاستئصال الجراحي للمرارة ، واستخدام الأدوية لحل الحصى ، والعلاج بالموجات الصوتية لكسرها ، أو حتى إجراء التنظير الداخلي (غير الجراحي) الإجراء .. لإزالتها.
   • للعدوى الصفراوية ، يصف الطبيب المضادات الحيوية. في الحالات الشديدة ، قد يلزم استئصال المرارة.

3. 

   في فترة ما بعد الجراحة ، اتبع تعليمات الطبيب ، واعتني جيدًا بموقع الجراحة. يمكن لبعض المرضى البقاء لمدة تصل إلى أسبوع في المستشفى ، لكنهم عادة ما يخرجون من المستشفى في اليوم التالي أو بعد 48 ساعة من الإجراء.
   • بعد الجراحة ، قد يوصي الطبيب بالطعام السائل لمنح المثانة "راحة". بغض النظر عن الجراحة أم لا ، سيكون من الضروري اتباع نظام غذائي منخفض في الكوليسترول ، إلى أجل غير مسمى ، ولا يثقل كاهل المرارة.
   • من الطبيعي أن يكون لديك المزيد من حركات الأمعاء والإسهال بعد الجراحة ، ولكن هذه مظاهر مؤقتة.

نصائح

• بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى ، يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول من خطر الإصابة بحصوات المرارة وأمراض الأعضاء ذات الصلة.
• يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من آلام القناة الصفراوية أن يتجنبوا الوجبات الغذائية والتدريب الذي يهدف إلى فقدان الوزن السريع ، حيث يزيدون من فرصة المعاناة من الحسابات.

تحذيرات

• استشر الطبيب قبل تجربة أي تدابير لعلاج آلام القناة الصفراوية. الالتهابات أو الحصى أو انسداد القنوات الصفراوية هي حالات طبية طارئة وتحتاج إلى رعاية فورية.
• عندما يستمر الألم لأكثر من ست ساعات ، ويؤدي إلى الحمى والقيء ، أو عندما يكون قويًا بما يكفي لمنعك من التمتع بحياة طبيعية ، اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور.