المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

الشيكونغونيا مرض معد يسببه فيروس ينتشر عن طريق لدغة بعوضة. إنه شائع في إفريقيا والهند وجنوب شرق آسيا ، ولكن كان هناك تفشي للمرض في البرازيل في عام 2015 ؛ كان هناك أكثر من 20 ألف حالة في جميع أنحاء البلاد ، مع ثلاث وفيات ، وقد وصلت الأعداد بالفعل إلى 39 ألف حالة في خمسة أشهر من عام 2016. ويتسم المرض بالظهور المفاجئ للحمى الشديدة (أعلى من 38.9 درجة مئوية) ، يسبب ألم مفاصل قوي (ألم في عدة مفاصل) أو ألم متماثل في المفاصل. تتأثر المفاصل البعيدة ، مثل الرسغين واليدين والكاحلين والركبتين ، على عكس المفاصل القريبة ، مثل الوركين والكتفين. يسبب الشيكونغونيا أيضًا ألم عضلي قوي (ألم عضلي) وحساسية. تبرز آلام المفاصل من بين الأعراض ، حيث إنها منهكة للغاية وطويلة الأمد ، وتستمر لسنوات وتسبب في مشية المريض ضعيفة للغاية. في الواقع ، تعني كلمة "شيكونغونيا" ، في بعض لغات شرق إفريقيا ، "أولئك الذين ينحنيون". على الرغم من عدم وجود علاج لهذا المرض ، فمن الممكن اتخاذ بعض الإجراءات لتقليل الألم وعدم الراحة أثناء التعافي.

خطوات

طريقة 1 من 4: تشخيص مرض الشيكونغونيا

1. 

   حدد ما إذا كان هناك ألم عضلي. ينتقل فيروس الشيكونغونيا من خلال لدغة بعوضة الزاعجة المصرية. عند دخوله الجسم ، يتحرك عبر الأوعية الدموية ، مما يؤثر على الخلايا الظهارية والبطانية ، والمعروفة باسم الخلايا الليفية ، والتي تتكون منها الأنسجة العضلية. مع تقدم المرض ، تتلف الخلايا الليفية وتموت الخلايا الظهارية والبطانية. تؤدي إصابة الأرومات الليفية العضلية إلى ألم في عضلات الجسم.

2. 

   
   
   حدد الأعراض الأخرى لداء الشيكونغونيا. قد يظهر للمريض عدة مظاهر بالإضافة إلى عدم الراحة في المفاصل والعضلات ، مثل:
   • ارتفاع في درجة الحرارة (38.9 درجة مئوية أو أكثر).
   • الخمول الشديد.
   • عدم القدرة على النهوض والمشي ، أو المشي الذي يسبب بوضوح صعوبة ، مع تيبس الجسم بسبب الألم الشديد وتورم المفاصل.
   • بقع حمراء مرتفعة قليلاً لا تسبب الحكة. سوف تظهر في النهايات وعلى الجذع.
   • ظهور بثور على راحتي اليدين وباطن القدمين مما يؤدي إلى تقشر الجلد.
   • الأعراض الأخرى ، عادة أكثر ندرة ، هي: الصداع ، والتقيؤ ، والتهاب الحلق والغثيان.

3. 

   
   
   تعرف على كيفية التفريق بين الشيكونغونيا والحمى. تشترك أعراض كلا المرضين في عدة جوانب ؛ حتى الموقع الجغرافي للعدوى هو نفسه تقريبًا. في بعض الأحيان ، هناك "معضلة" تتعلق بالتشخيص ، مما يجعل المهنيين الصحيين يواجهون تحديًا إكلينيكيًا في تحديد المرض. ومع ذلك ، فإن آلام المفاصل أكثر ارتباطًا بداء الشيكونغونيا ، مما يجعل التشخيص أكثر وضوحًا في معظم الحالات.
   • تصاب حمى الضنك بالألم العضلي بشكل متكرر ، ونادرًا ما تتأثر المفاصل.

4. 

   اذهب الى الطبيب. يعتمد التشخيص على علامات وأعراض الحالة ؛ عادة ، لتأكيد تشخيص الشيكونغونيا ، سيطلب الطبيب فحص الدم. سيكشف عن وجود أجسام مضادة للمرض في الدم ، مما يشير إلى تعرض المريض للفيروس.
   • يتم سحب الدم من وريد المريض وتخزينه في وعاء معقم لفحصه في المختبر.
   • هناك العديد من الاختبارات المعملية المتاحة لتأكيد الحالة. الأكثر استخدامًا هو RT-PCR (النسخ العكسي متبوعًا بتفاعل البوليميراز المتسلسل) ، والذي يبحث عن الفيروس. الحمل الفيروسي الذي خلفه المرض كبير ويمكن اكتشافه بسهولة. عادة ما يكون هذا الحمل الفيروسي هو الذي يسبب للمرضى الشعور بالضيق الشديد.

5. 

   اعرف المدة التي يمكن أن تستمر فيها العدوى. ستكون العدوى الحادة نشطة من بضعة أيام إلى أسبوعين ؛ في هذه الفترة ، من المحتمل أن يكون الشخص المصاب متعبًا للغاية ، مع ارتفاع في درجة الحرارة وألم شديد في المفاصل والعضلات ، ويكاد يكون غير قادر على المشي.
   • بعد هذه المرحلة ، هناك المرحلة تحت الحادة ، والتي يمكن أن تستمر من بضعة أشهر إلى عدة سنوات. 63٪ من المرضى ما زالوا يعانون من آلام المفاصل وتورمها بعد حوالي عام من الإصابة الأولية. على المدى الطويل ، قد يكون هناك شكل من أشكال التهاب المفاصل الإيجابي لفيروس نقص المناعة البشرية أو الروماتيزم مع الجسم المضاد HLA B27. يشبه هذا المرض التهاب المفاصل بعد العدوى ، والمعروف باسم متلازمة رايتر.

6. 

   اعلم أن هذا المرض ليس قاتلاً لكن لا يوجد علاج. حتى مع وجود أعراض شديدة ، فهي حالة نادراً ما تسبب الموت ؛ تحدث الوفاة عادة عند كبار السن. ومع ذلك ، لا يوجد علاج بخلاف طرق تقليل الانزعاج ، على غرار الأمراض الفيروسية الأخرى. تم إجراء اختبارات باستخدام بعض الأدوية لمحاولة علاج أكثر فعالية ، دون نتائج إيجابية كبيرة.

طريقة 2 من 4: تخفيف آلام العضلات خلال المراحل الحادة من المرض

1. 

   استرح قدر ما تستطيع. نظرًا لعدم وجود علاج لداء الشيكونغونيا ، فمن الضروري بذل كل جهد ممكن لزيادة قدرة الجسم على التجدد. من أفضل الطرق هي الراحة كلما استطعت. نم عندما لا تكون هناك مهمة أخرى للقيام بها ولا تحاول جاهدًا أثناء النهار.
   • استخدم البطانيات والوسائد لجعل المريض مرتاحًا جدًا.
   • ضع جدولًا للراحة لمدة أسبوعين أو أكثر.

2. 

   يجب أن يكون المريض رطبًا جيدًا. يتكون نسيج العضلات من 75٪ ماء. عندما يكون مستوى ترطيب الجسم منخفضًا ، تكون العضلات أكثر عرضة للتصلب والتشنجات وغيرها من الانزعاج. يتسبب الشيكونغونيا في ارتفاع درجة الحرارة ، مما يسهم بشكل كبير في الجفاف وبالتالي زيادة مخاطر التشنجات.
   • اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على رطوبة جسمك.
   • إذا كان هناك غثيان ، يجب على الشخص أن يشرب بشكل متكرر ، سواء كان ذلك ماء أو مشروبًا متكافئًا أو إلكتروليت. اصنع مشروب الإلكتروليت الخاص بك عن طريق خلط 6 أكواب من الماء وكوب من السكر وملعقتين صغيرتين من الملح.
   • كن دائمًا على دراية بمستويات الماء. المرضى الذين يعانون من هذا المرض أكثر عرضة للإصابة بالجفاف ، ومن المحتمل أن يحتاجوا إلى المساعدة في الأكل والشرب بسبب الخمول والضعف وعدم القدرة على رعاية أنفسهم. الإسهال والقيء ليسا شائعين جدًا في الشيكونغونيا ، ونادرًا ما يكونان السببين الرئيسيين للجفاف.
   • سيحتاج الفرد إلى سوائل في الوريد لإعادة الترطيب.

3. 

   تناول دواء لتقليل الحمى. يمكن أن تكون الأدوية الخافضة للحرارة ، المعروفة بتخفيض الحمى ، مفيدة في علاج داء الشيكونغونيا ، لأنها تخفف آلام المفاصل أيضًا. يعتبر الباراسيتامول والأسيتامينوفين والإيبوبروفين والنابروكسين أفضل الخيارات لمكافحة هذه الأعراض.
   • من المهم قراءة واتباع تعليمات الشركة المصنعة للاستخدام. لا تقم بإعطاء جرعة أكبر من تلك المكتوبة على النشرة الداخلية لأي دواء بدون وصفة طبية.

4. 

   جرب استخدام الكمادات الساخنة. يمكن أن يوفر وضع ضغط ساخن على المفاصل والمناطق المؤلمة راحة مؤقتة من الانزعاج في مثل هذه المناطق. جرب استخدام الكمادات الكهربائية ، واتركها لمدة 20 دقيقة على المفصل في كل استخدام. لا تتركيه لأكثر من هذه الفترة ، فقد يحترق الجلد. ضعه مرة أخرى بعد ساعة فقط.
   • البديل هو استخدام زجاجة ماء ساخن إذا لم يكن لديك ضغط. املأ زجاجة بلاستيكية بالماء الساخن ولفها بقطعة قماش أو منشفة ورقية.
   • خيار آخر هو التبديل بين الكمادات الباردة والساخنة. يمكن أن يساعد الثلج في جعل المفاصل "مخدرة" ، مما يقلل الألم ، بينما تزيد الحرارة عمومًا من الدورة الدموية وتحسن انزعاج العضلات. يجب تغليف كيس الثلج بمناشف ورقية وعدم تركه لأكثر من 20 دقيقة على الجلد.

5. 

   ناقش مع الطبيب مسكنات الألم المخدرة لعلاج الألم. عندما يكون انزعاج العضلات شديدًا ، يمكنك أن تسأل الطبيب عما إذا كان من الممكن استخدام مسكنات الألم المخدرة ، مثل Durogesic و Codaten و Tylex وغيرها. تُشتق هذه الأدوية من المورفين والأفيون ، ويتم دمجها مع أدوية تسكين الآلام. على الرغم من أن الآثار الجانبية شديدة ، فإن معظم حالات الشيكونغونيا تضعف المرضى لدرجة أنه يمكن استخدام هذه الأدوية لتقليل الانزعاج.
   • يجب أن يصف الطبيب فقط الجرعة المناسبة ومدة تناول الدواء.
   • لا ينبغي تناول هذه الأدوية مع تايلينول وأنواع أخرى من عقار الاسيتامينوفين.

طريقة 3 من 4: استخدام المكملات الغذائية والأعشاب

1. 

   زد من تناول فيتامين سي. حسّن قدرة جسمك على مقاومة آلام العضلات عن طريق استهلاك 1000 مجم من فيتامين سي مرتين يوميًا. هذا سوف يساعد على تقوية جهاز المناعة. على الرغم من تعقيد الحصول على هذا المبلغ من خلال الطعام فقط ، إلا أن الفواكه والخضروات الطازجة هي دائمًا أفضل الخيارات. المكملات هي أيضا بدائل قابلة للتطبيق. أغنى المصادر الغذائية لفيتامين سي هي:
   • البرتقال: 69 مجم من فيتامين سي لكل وجبة.
   • الفلفل: كل حصة تحتوي على 107 ملغ من فيتامين سي.
   • الفلفل الأحمر: 190 مجم من فيتامين سي لكل وجبة.

2. 

   استهلك فيتامين د للمساعدة في علاج الألم المزمن. تم بالفعل ربط المستويات المنخفضة من فيتامين د بالألم المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد هذه المغذيات في تقليل إجهاد العضلات ووقت الشفاء.
   • استهلك 200 وحدة دولية (كبسولتان) من فيتامين د 3 يوميًا. على الرغم من التعرض للشمس ، إلا أنه لن يكون من الممكن التواجد في الهواء الطلق أثناء الراحة ، مما يتطلب استهلاك المكملات الغذائية.

3. 

   اشرب الشاي الأخضر. يمكن أن يحدث ألم العضلات - جزئيًا - بسبب الالتهاب. من المعروف أن الشاي الأخضر مضاد طبيعي للالتهابات يمكن أن يساعد في علاج آلام العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، ينظم هذا المشروب عمل الخلايا الطبيعية القاتلة في الجسم ، المسؤولة عن مكافحة العوامل المعدية. لذلك ، الشاي الأخضر لن يعالج المرض فحسب ، بل يحسن مناعة المريض.
   • اشرب كوبًا واحدًا على الأقل يوميًا.

4. 

   استهلك مستخلص الجينسنغ. وفقًا للخبراء ، يمكن لمستخلص الجينسنغ أن يسهل الاستجابة المناعية للجسم ، بالإضافة إلى تخفيف الإرهاق وآلام العضلات التي تواجهها الأمراض التي تستهلك طاقة المريض ، مثل الشيكونغونيا.
   • لا يوجد إجماع طبي بخصوص الجرعة. اتبع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج.

5. 

   حاول أن تستهلك الثوم المعتق. قد تساعد مكملات شيء قديم في تقليل الانزعاج وآلام العضلات ، بسبب مادة الأليسين الكيميائية الموجودة في الثوم. يساهم الثوم المسن أيضًا في تنظيم الخلايا القاتلة الطبيعية في الجسم. استهلك مكملات الثوم المعتقة للمساعدة في مكافحة العدوى.

طريقة 4 من 4: تجنب الشيكونغونيا

1. 

   استخدم الناموسيات. عند العيش أو السفر إلى مكان ينتشر فيه داء الشيكونغونيا ، من الضروري اتخاذ بعض الاحتياطات لتقليل مخاطر العدوى. يجب حماية المكان الذي تنام فيه بناموسية ، وهي شاشة بها مبيد حشري لإبعاد البعوض.
   • عند النوم مع أي جزء من الجسم مقابل الناموسية ، سيظل الفرد عرضة للدغة من خلال الشاشة.

2. 

   استخدم رذاذًا طاردًا للحشرات. استخدام المنتجات التي تحتوي على DEET أو picaridin أو IR3535 للحماية من اللدغات ؛ إذا كنت ترغب في ذلك ، جرب أيضًا طارد الحشرات مع زيت الأوكالبتوس سيتريودورا أو بارا-مينتانو-ديول. أعد تطبيق البخاخ وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
   • يجب أن يحتوي طارد الحشرات على ما يكفي من المبيدات الحشرية لقتل البعوض.
   • عند استخدام واقي الشمس مع طارد الحشرات ، ضع واقي الشمس أولاً ثم البخاخ.

3. 

   ارتدِ ملابس وسراويل بأكمام طويلة. قم بتغطية الجسم لمنع البعوض من الوصول إلى الجلد بارتداء قمصان وسراويل بأكمام طويلة.

4. 

   لا تترك أوعية الماء مكشوفة. أي جسم مائي تم اكتشافه - خزانات ودلاء وما شابه - هي أماكن مواتية لتنمية يرقة الزاعجة المصرية. قم بتغطيتها ، خاصة إذا كان هناك أربع حاويات أو أكثر على بعد 10 أمتار من منزلك.

5. 

   كن حذرًا جدًا عند العيش في أماكن تفشي المرض. في البرازيل ، المناطق الشمالية الشرقية والشمالية هي المناطق التي تسجل المزيد من حالات الشيكونغونيا ، والتي تنتشر من خلال لدغة بعوضة مصابة بالفيروس ، الناقل لأنواع الزاعجة ، والتي تسببت بالفعل في تفشي عدة حالات في أجزاء أخرى من العالم ، كما هو الحال في بعض الأماكن. حول المحيط الهندي. سيظل هذا "الانفجار" في حالات المرض محفوفًا بالمخاطر حتى يتم التحكم بشكل أفضل في مكافحة مشكلة الصحة العامة هذه.

نصائح

• استهلك الأطعمة التي يسهل تحملها. الحساء والمرق خيارات جيدة للحفاظ على مستوى طاقتك مرتفعًا ؛ إذا كان من الممكن تناول الأطعمة الصلبة ، فهي أيضًا بدائل جيدة. عند مقاومة الحمى والعدوى ، يستهلك الجسم الكثير من السعرات الحرارية مع تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل تناول الأطعمة المغذية أثناء التعافي أكثر أهمية.
• يجب أن يكون لدى المريض دائمًا من يساعده ، خاصة في المراحل الأولى من المرض. يمكن أن يكون الألم وعدم الراحة شديدين عند المشي ، مما يجعل الحركة صعبة ، خاصة بدون مساعدة. يجب على الشخص أن يتجنب المشي إذا لم يكن ذلك ضرورياً ، لأن الضعف كبير وخطر السقوط أكبر.

تحذيرات

• المساعدة الطبية المتخصصة هي أفضل طريقة لعلاج الشيكونغونيا. عند المعاناة من الحمى أو آلام العضلات التي ليس لها سبب واضح ، من الضروري الحصول على تشخيص دقيق. مرض الشيكونغونيا نادر الحدوث ، ولكن تفشي المرض يتكرر بشكل متزايد في البرازيل ؛ كثير من الأفراد لا يشكون في المرض حتى يتم التشخيص.