المحتوى

• خطوات

مثل أي خصوصية جسدية ، فإن كونك طويل القامة له أيضًا تحدياته ، مثل عدم القدرة على شراء الملابس في نفس الأماكن مثل أصدقائك ، والتعامل مع التعليقات والأسئلة غير السارة المحتملة من الأشخاص الذين يتحدثون دون تفكير ، من بين أشياء أخرى. في مثل هذه الحالات ، يكون أفضل ما يمكنك فعله هو قبول الواقع وإيجاد أسباب لتحب مكانتك. سيتيح لك ذلك تقديم نفسك بثقة والتعامل مع المشكلات التي تواجهها جميع الفتيات لسبب أو لآخر.

خطوات

الطريقة 1 من 3: تقبل طولك

1. 

   اكتشف الجوانب الإيجابية لكونك طويل القامة. فكر في ثلاثة أشياء إيجابية تتعلق بطولك كلما بدأت في النظر إلى نفسك باستخفاف. إن استبدال الأفكار السلبية هو الخطوة الأولى لبدء الشعور بالرضا عن خصوصياتك.
   • يُعد كونك طويل القامة ميزة رائعة لممارسة بعض الرياضات ، فضلاً عن كونه عامل تمييز مهم لمهنة عرض الأزياء.

2. 

   
   
   استمتع بطولك. يمكن أن تكون ميزة كبيرة للرياضات مثل الكرة الطائرة وكرة السلة. يستفيد الرقص والتسلق والقفز العمودي أيضًا من هذه السمة الوراثية.في حالة عدم إعجابك بأي من هذه الأنشطة ، فكر في مدى سهولة الوصول إلى الأشياء في الأماكن المرتفعة ، أو مدى سهولة مشاهدة عرض حي.

3. 

   
   
   اكتشف الفوائد طويلة المدى. المكانة الكبيرة لها فوائد طوال الحياة. بقدر ما يبدو هذا مضحكًا ، يميل الأشخاص الأطول إلى كسب أفضل من الأشخاص قصير العمر ، بالإضافة إلى كونهم أكثر سعادة من الناحية الإحصائية وأكثر ذكاءً. المرأة طويلة القامة لديها أيضا احترام أكثر من قصيرة.

4. 

   
   
   قل شيئًا لطيفًا عن نفسك يوميًا. يمكن أن تحدث العبارات الإيجابية فارقًا كبيرًا لزيادة احترام الذات ويمكن أن تساعدك على الاستمتاع بطولك. كرر هذه الأشياء أمام المرآة أو دونها في مفكرة.
   • الإعجاب بطولك سوف يطور صورة ذاتية إيجابية عن نفسك ؛ قل شيئًا مثل "لديّ أرجل طويلة وجميلة" أو "أبدو جميلة في ذلك التنورة".

الطريقة 2 من 3: تقديم نفسك بثقة

1. 

   ابق منتصبا. ليس فقط الصحة ، ولكن احترام الذات يتأثر أيضًا بالوضع الجيد. حافظ على رأسك وكتفيك للخلف دون أن تنحني - فهذا يسبب إصابات في الظهر وينتهي بجذب المزيد من الانتباه لطولك حيث يبدو أنك تحاول الانكماش. ادعم طولك بكل فخر.

2. 

   ارتدي الملابس المناسبة لمقاسك. قد تكون القطعة أجمل شيء في العالم ، لكنها لن تبدو جيدة عليك إذا لم تكن بالحجم المناسب. الملابس التي تتناسب جيدًا وتبرز صفاتك ستعمل العجائب في ثقتك بنفسك. الملابس الضيقة جدًا أو القصيرة ستجعلك تركض ، مما يتسبب في التأثير المعاكس.
   • يجب أن يكون بنطالك طويلًا بما يكفي لتغطية ساقيك - يمكن أن تجعلك السراويل القصيرة جدًا تبدو أطول.
   • تذكر أن التنانير ذات الحجم القياسي قصيرة جدًا بالنسبة للفتيات طويل القامة أو ذات الأرجل الطويلة. بشكل عام ، الفساتين الطويلة هي أفضل رهان.
   • إذا كنت مبدعًا ولديك موارد ، اصنع ملابسك الخاصة. بالإضافة إلى كونها ممتعة ، لا داعي للقلق بشأن العثور على قطع غيار في المتاجر التقليدية. دعونا نواجه الأمر ، الملابس المصنوعة حسب الطلب هي الأكثر أناقة.

3. 

   ابتسم كثيرًا وأظهر الشخصية. السعادة والثقة أكثر جاذبية للآخرين من الطول. كن إيجابيًا وودودًا ومتقبلًا ولطيفًا مع الآخرين ، وركز على كل الأشياء الرائعة التي تمتلكها شخصيتك.
   • بالطبع سيعلق الناس على طولك ولكن عادة بشعور من الإعجاب. لا تشعر بالحرج ، ابتسم ، شكراً عندما يقولون أشياء لطيفة ويخرجون الشكوك من الصغار.

4. 

   لا تخف من ارتداء أحذية الكعب العالي. هناك أسطورة مفادها أن الفتيات طويلات القامة لا يمكنهن ارتداء أحذية عالية ، لكن هذا سخيف - إذا كنت ترغب في ارتدائها ، فلا تتردد! عندما ترتدي ما تحبين ، ستشعرين بمزيد من الثقة ؛ علاوة على ذلك ، فإن الأحذية ذات الكعب العالي تمد ساقيك ، وهي سمة تحظى بالإعجاب في أي مكان في العالم.

طريقة 3 من 3: التعامل مع المشكلات الشائعة

1. 

   ازرع صورة ذاتية إيجابية. الشعور بعدم الارتياح داخل جسمك سيجعلك بطبيعة الحال لا ترى نفسك جميلة. تذكر أنك شخص عادي ، وأن ما تشعر به حيال جسدك أكثر أهمية مما يقوله أو يعتقده الآخرون. سيحدث فرقًا كبيرًا في الشعور بالثقة بشأن هويتك.
   • تحدى أفكارك السلبية. على سبيل المثال ، اسأل صديقًا أو شريكًا عن صفاتك.
   • يمكنك أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لتشعر بمزيد من الثقة.
   • إذا كان من الصعب جدًا التعامل معها ، فابحث عن مجموعة دعم أو تحدث إلى فتيات أخريات يعانين من مشاكل في أجسادهن ، حتى لو كن مختلفات عن أجسادهن.
   • إذا كان طولك يسبب الاكتئاب أو القلق ، فمن الأفضل أن ترى معالجًا. يمكن أن يساعدك المحترف في الحفاظ على موقف إيجابي تجاه نفسك.

2. 

   تجاهل التعليقات غير السارة. بعض الناس ليس لديهم ما يقولونه أفضل ، سواء عن طولهم أو أي شيء آخر. اعلم أن أولئك الذين يوزعون الدبابيس يحسدون هذه الخصائص بشكل عام ؛ تضحك ولا تأخذ هذه التعليقات على محمل الجد.
   • تجاهل الإهانات سيحبط الأشرار في الخدمة وسيتركونك وشأنك.
   • إذا كان الأطفال هم الذين يسخرون ، فربما يكون ذلك بسبب تخويفهم منك ومن قبل مكانتك ، وهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. عدم أمنهم ليس مشكلتك.
   • ومع ذلك ، إذا تعرضت للتنمر في المدرسة ، فتحدث إلى والديك ومعلميك حول ما يحدث. لست مجبرًا أنت أو أي شخص آخر على تحمل الغضب ، خاصة فيما يتعلق بالخصائص الجسدية مثل طولك.

3. 

   لا تقارن وزنك بوزن الفتيات الأقصر. ليس من المنطقي أن نطالب بأن يزن الشخص الأطول نفس وزن الشخص القصير ؛ امتلاك كتلة أكبر مما لا يعني ذلك أنك سمين. بدلاً من مقارنة نفسك ، قم بحساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) واكتشف ما إذا كنت ضمن الوزن الصحي المناسب لطولك.
   • المثالي هو أن تزن 2.5 كجم لكل 2.5 سم من طولك. على سبيل المثال ، إذا كان طول صديقك 1.60 مترًا ووزنه 55 كيلوجرامًا ، بينما كنت تقيس 1.75 مترًا ، فالأفضل هو أن تزن حوالي 68 كجم.
   • من الواضح أن هذه البيانات نسبية وتعتمد على بنية عظامك وأسلوب حياتك ؛ يمكن للرياضي أن يزن أكثر بسبب العضلات المتطورة.

4. 

   واعد من تريد. لا ينبغي أن يكون طولك عاملاً حاسمًا في مواعدة شخص ما ، خاصةً إذا كان الشخص أقصر. هذا ليس من شأن أحد. استمتع بعلاقتك وابتعد عن التعليقات غير الضرورية حول حياتك العاطفية.
   • إذا أغضبك شخص ما بسبب مواعدة رجل أقصر ، اسأل "ما علاقة هذا؟" أو "نحن نحب بعضنا البعض ويجب أن تهتم بشؤونك الخاصة."