مؤلف:
Robert Simon
تاريخ الخلق:
17 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
11 قد 2024
المحتوى
ليس من غير المألوف تجربة حكة فروة الرأس ، وفي كثير من الحالات ، يمكن علاج هذا الإزعاج بشيء بسيط ، مثل تغيير روتين العناية بالشعر. ومع ذلك ، إذا استمرت الحالة ، فقد تعانين من بعض الاضطرابات الطبية ، حيث توجد عدة جوانب يمكن أن تؤدي إلى حكة فروة الرأس (مثل جفاف الجلد أو تراكم منتجات الشعر). عادة ما يكون من الممكن مكافحة المشكلة عن طريق تغيير المنتجات المستخدمة ، بالإضافة إلى التحقق من وجود القمل أو العث أو حروق الشمس. البقاء رطبًا مهم أيضًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: إتقان روتين العناية بالشعر
قم بتغيير الشامبو إلى نوع أكثر طبيعية. قد يؤدي تراكم الشامبو أو البلسم إلى تغطية فروة الرأس بالكامل ، مما يؤدي إلى الشعور بالحكة. قم بشراء شامبو أو بلسم جديد ، ويفضل أن يكون واحدًا بمكونات طبيعية ، مثل زيت شجرة الشاي أو جوز الهند أو الجوجوبا أو بيريثيون الزنك.
- ابحث عن العلامات التجارية الصحية في الصيدليات ومخازن الأطعمة الصحية.
تفضل منتجات العناية بالشعر التي ليس لها رائحة. يمكن أن تؤدي العطور الموجودة في منتجات العناية بالشعر إلى تهيج فروة الرأس ، مما يتسبب في الحكة. عند شراء الشامبو ، تحقق من الأنواع التي عليها ملصق "بدون رائحة" على العبوة ؛ إذا لم تتمكن من العثور على هذا النوع ، تحقق مما إذا كان هناك أي منها بكلمة "هيبوالرجينيك".- خيار آخر هو تجربة منتج للشعر يستهدف الأطفال أو الأفراد ذوي البشرة الحساسة.
اعتني بشعرك بانتظام. مشطي شعرك بالفرشاة أو التمشيط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتوزيع الزيوت الطبيعية ، مع إيلاء المزيد من الاهتمام لفروة الرأس. استخدام فرشاة نظيفة ذات شعيرات ناعمة يعزز الدورة الدموية وينتشر الزيوت الطبيعية ، مما يقلل الحكة في المنطقة.- فرشاة بعناية. يمكن أن يؤدي كونك قاسيًا جدًا عند تمشيط شعرك إلى خدش أو تهيج فروة رأسك ، مما يزيد من سوء الحكة.
توقف عن استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول. يعد منع ملامسة الكحول لفروة الرأس أيضًا أحد أكثر الطرق فعالية لمكافحة قشرة الرأس (والتي تعد في حد ذاتها علامة على حدوث تهيج في المنطقة). يمكن أن تسبب المنتجات التي تحتوي على الكثير من الكحول أيضًا (أو تفاقم) حكة ومشاكل جلدية مزعجة جدًا في فروة الرأس ، مثل الأكزيما والتهاب الجلد الدهني.- يسبب الكحول الكثير من الجفاف ، والذي يمكن أن يترك فروة الرأس مجففة وحكة.
ضع زيت جوز الهند على فروة الرأس. يخلق هذا المنتج حاجزًا يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك ، لذا فهو وسيلة فعالة لعلاج الحكة في المنطقة. للتطبيق ، افركي بعض زيت جوز الهند على فروة الرأس النظيفة (بعد غسل شعرك) ، واتركيه لمدة ساعة على الأقل. ثم اغسلي شعرك بشامبو غير معطر. قم بهذا الإجراء ثلاث مرات في الأسبوع.
- خيار آخر هو تسخين زيت جوز الهند قليلاً ، مما يؤدي إلى ذوبانه. أضفه إلى الشامبو قبل غسل شعرك.
طريقة 2 من 3: العناية بفروة الرأس
عالج القمل بالشامبو الذي يحتوي على مكونات طبية. قمل الرأس غير مرغوب فيه وغير مريح ، لكن من السهل مكافحته. اطلب من شخص ما التحقق من وجود أي حشرات أو بيضها (الصئبان) ، المحاصرة بالقرب من قاعدة خيوط الشعر. الحكة التي يعاني منها الناس عند الإصابة بالقمل ناتجة عن تفاعل الجلد مع لعاب الآفات.
- للتخلص من القمل ، استخدم الشامبو الخاص ، الذي يحتوي على مكونات طبية ، كما هو موضح في نشرة العبوة. اغسل جميع الملابس التي تم استخدامها ، بما في ذلك الفراش ؛
- يجب تنظيف أي شيء لا يمكن شطفه (مثل الحيوانات المحنطة) بالتنظيف الجاف ؛
- تنظيف السجاد والأثاث المنجد بالمكنسة الكهربائية ؛
- يجب غمس أدوات الشعر ، مثل الفرش ، والأمشاط ، وأربطة الشعر ، ومشابك الشعر ، وما إلى ذلك ، في الكحول أو في الشامبو ذي الخصائص الطبية لمدة ساعة على الأقل.
ضع الصبار على الحروق. في الصيف ، وخاصة في الأيام الأولى لضوء الشمس القوي ، من السهل أن ينتهي بك الأمر بالإصابة بحروق في فروة الرأس ؛ عندما يبدأ الجلد المصاب في التعافي ، قد يكون هناك حكة. باستخدام الشامبو أو مكيفات الصبار ، سيتم تقليل التهيج.
- عندما تعلم أنك ستتعرض لأشعة الشمس لأكثر من ساعة ، ضع غطاء أو ضع طبقة من واقي الشمس على فروة رأسك.
جفف شعرك تمامًا بعد الاستحمام. يجب على الأشخاص ذوي الشعر الطويل عدم تثبيته بينما لا يزال رطبًا ؛ اتركه يجف تمامًا قبل القيام بذلك. خلاف ذلك ، سيتم الضغط على الشعر المبلل على فروة رأسك طوال اليوم مما يؤدي إلى تهيّجها.
- وبالمثل ، قد يكون من الضروري تجفيف شعرك وفروة رأسك بعد ساعات من التعرض لأشعة الشمس. يؤدي التعرق المفرط على الرأس إلى التعرق بدرجة أكبر ، مما قد يؤدي أيضًا إلى الحكة على الفور في بعض الأحيان.
استخدم علاجًا موضعيًا لمحاربة صدفية فروة الرأس. في الصدفية ، تنمو خلايا الجلد بوتيرة غير عادية ، وتصبح حمراء ومرتفعة. يمكن أن يتسبب تراكم خلايا الجلد الزائدة في الشعور بعدم الراحة والحكة. في معظم الحالات ، يمكن علاج الصدفية بمرهم موضعي أو شامبو بمكونات طبية وحمض الساليسيليك.
- عندما تشك في هذه الحالة ، اذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية. سيصف المحترف شامبوًا أو مرهمًا مناسبًا لعلاج المشكلة ؛ في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون العلاج بدون وصفة طبية كافياً.
إذا استمرت الحكة ، فارجع إلى طبيب الأمراض الجلدية. عندما تستمر الحكة ، فهي علامة على احتمال وجود مشكلة أكثر خطورة في فروة الرأس ، مثل الالتهابات الفطرية (النخالية أو الحزاز المسطح) والقوباء المنطقية والتهاب الجلد والقوباء الحلقية. في جميع الظروف ، هناك فرصة للتقشير والتفريغ على فروة الرأس ، بالإضافة إلى ظهور بقعة مرئية.
- التوجه للطبيب حتى يتمكن من تشخيص المرض بدقة ووصف العلاج المناسب.
طريقة 3 من 3: تغيير نمط حياتك
اسمح لفروة الرأس "بالتنفس". هذا الجزء من الجسم يحتاج إلى "التنفس" ، مثل بقية الجلد ، للبقاء بصحة جيدة ؛ من خلال ارتداء قبعة أو قبعة أو شعر مستعار دائمًا ، ينتهي بك الأمر بتقييد دوران الهواء في فروة الرأس ، مما يؤدي إلى الشعور بالحكة.
- عندما تلاحظ أن الرأس يكون أكثر تهيّجًا عند ارتداء الشعر المستعار أو القبعات ، لا تستخدميه لفترة من الوقت ، اتركي فروة الرأس تأخذ نفسًا.
ابق رطبًا جيدًا. يؤثر الجفاف على الجلد. عند عدم وجود كمية كافية من الماء ، يظهر جفاف وتهيج يسببان الحكة. على الرغم من أهمية ترك شعرك رطبًا من خلال استخدام الشامبو الذي يرطب الخيوط والجلد ولا يجففها ، إلا أن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لجعل الجسم بشكل عام غير جاف.
- تحدث مع طبيبك وسوف يخبرك بكمية السوائل التي يجب أن تشربها حسب عمرك ووزنك. في المتوسط ، يجب أن يستهلك الرجال البالغون 3 لترات على الأقل يوميًا ، بينما تحتاج النساء البالغات إلى 2.2 لتر يوميًا.
تقليل كمية التوتر والقلق اليومي لتقليل الحكة. يمكن للقلق أن يهاجم الجسم كله وهذا يشمل فروة الرأس في بعض الحالات. إذا كانت الحكة ، أكثر من دون بقع وعلامات واضحة على الوجه والرقبة ، فهي علامة على أن المشكلة التي تسبب الأعراض هي الإجهاد. فيما يلي بعض أبسط الطرق لتقليل التوتر والقلق اليومي:
- قضاء المزيد من الوقت في الاسترخاء مع الأصدقاء والأقارب ؛
- تحدث عن التوتر والقلق مع معالج أو صديق مقرب ؛
- شارك في الأنشطة التي تهدئك ، مثل اليوجا أو التأمل.
- قبل النوم ، تجنب النظر إلى شاشة الكمبيوتر أو التلفاز أو الهاتف الخلوي أو الجهاز اللوحي.
نصائح
- بقدر ما قد يكون الأمر مغريًا ، ابذل قصارى جهدك حتى لا تخدش فروة رأسك عندما تكون متهيجة. هذا سيجعل المشكلة أسوأ.
- حافظي دائمًا على أظافرك نظيفة حيث يمكنك حك رأسك أثناء النوم.
