المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• تحذيرات

أقسام أخرى

الجولف هي رياضة شهيرة للغاية يمكنك لعبها لسنوات عديدة. إنه لأمر رائع أن تفعل في وقت فراغك وكذلك مع زملائك في العمل. يمكنك تعلم لعب الجولف من خلال تعلم ضرب الكرة بشكل صحيح وفهم أساسيات اللعبة وممارسة مهاراتك. تتطلب لعبة الجولف الكثير من التدريب والتصميم لتحقيق النجاح.

خطوات

طريقة 1 من 3: تعلم ضرب الكرة

1. 

   قم بمحاذاة جسمك مع الكرة. يجب أن يواجه وجهك وكتفيك ووركاك وقدميك الكرة قبل التأرجح. يجب أن يكون جسمك موازيًا للهدف المقصود. تأكد من أن قدميك متباعدتان بعرض الكتفين لتحقيق أقصى قدر من التوازن. عند استخدام خشب (سائق أو مضرب حلزوني أو مضرب برأس أكبر) ضع الكرة أمام مركز وقفتك للحصول على أقصى قدر من التحكم والمسافة. انحن للأمام قليلاً وأنت تضع النادي على الكرة.
   • اثنِ ركبتيك قليلًا وانحني للأمام قليلًا من الخصر للحفاظ على الوضع المناسب.

2. 

   
   
   ضع يديك بشكل صحيح على الملهى. ضع اليد بالقرب من الهدف أعلى اليد البعيدة عن الهدف. حافظ على ذراعيك مستقيمة لكن مرتخية. نظرًا لأنك تميل إلى الأمام ، فإن ذراعيك سوف تتدلى بشكل مستقيم تقريبًا من كتفيك.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فإن إعدادك سيجعل يدك اليسرى أقرب إلى الهدف. إذن ، يدك اليمنى ستكون أقرب إلى الأرض.

3. 

   
   
   اتقن ظهرك. حرك المضرب بعيدًا عن الكرة. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فأنت تحرك النادي للخلف إلى اليمين. يجب أن ينحني كوعك الأيمن قليلاً ، لكن كوعك الأيسر سيبقى مستقيمًا. سوف يلتوي كتفيك في اتجاه عقارب الساعة قليلاً. أثناء الدوران ، ارفع المضرب حتى يصبح في مكان ما بين ارتفاع الورك والكتف. يجب أن تشعر بالراحة. لا تجبر جسمك على تأرجح المضرب عالياً. عندما تتأرجح ، لن تضطر إلى ضرب الكرة بأقصى ما تستطيع. يجب أن يكون تأرجحًا متحكمًا ، لذلك فقط انطلق واضرب الكرة بسلاسة. لا تحاول ضرب الكرة ، ولكن فقط قم بتأرجح المضرب واترك الرأس يقوم بكل العمل.
   • إذا تركت يدك ، فسيتم عكس ذلك. ستجلب العصا للخلف إلى اليسار ، وثني كوعك الأيسر وتحافظ على استقامة الكوع الأيمن.

4. 

   
   
   أركل الكرة. قم بأرجحة المضرب بقوة تجاه الكرة وعبرها. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فسوف تقوم بتأرجح المضرب إلى اليسار. بمجرد أن تضرب الكرة ، تابع من خلال استدارة جسمك وضربه. اسمح للنادي بالاستمرار في التأرجح فوق كتفك الأيسر. في هذه المرحلة ، سيتم ثني كلا مرفقيك.
   • أبقِ عينك على الكرة طوال التأرجح. انظر إلى المكان الذي تريد أن تذهب إليه الكرة قبل التأرجح. هذا لا يساعدك فقط على ضرب الكرة ولكن أيضًا يمنع جسمك من الحركة كثيرًا.
   • إذا كنت أعسرًا ، فستقوم بتأرجح المضرب إلى اليمين.

5. 

   تقصير ظهرك مع وضع. كلما اقتربت من الحفرة ، سترغب في تغيير التأرجح قليلاً. عندما تضرب ، على سبيل المثال ، استخدم تأرجحًا قصيرًا للخلف. اضغط على الكرة برفق. يجب أن تتدحرج الكرة على الأرض بدلاً من الطيران في الهواء. استمر في متابعتك للكرة وأبقِ عينك على الكرة خلال تأرجح الكرة أو رميها أو تسديدها أو تسديدها.

6. 

   استخدم النادي الصحيح. هناك عدة أنواع مختلفة من النوادي في مجموعة نوادي الجولف. السائق هو المضرب الذي يستخدم لضرب الكرة لمسافات طويلة. يجب استخدام هذا في أول ضربة لك من نقطة الإنطلاق. المضرب هو العصا الذي يتم استخدامه عندما تكون كرتك على المنطقة الخضراء. يتم استخدام مكواة للضربات التي تبعد أقل من 200 ياردة (180 مترًا). تم تطوير الأندية الهجينة مؤخرًا والتي تجمع بين مزايا السائقين والمكاوي.

طريقة 2 من 3: فهم اللعبة

1. 

   احترم قواعد الدورة. على الرغم من وجود قواعد محددة للجولف يتم اتباعها في كل دورة ، إلا أنه غالبًا ما توجد قواعد محددة خاصة بالدورة التدريبية أيضًا.
   • على سبيل المثال ، تشير القواعد الخاصة بالدورة التدريبية إلى مكان وجود الحدود في الدورة التدريبية.

2. 

   حدد ترتيب اللعب. يجب أن يصل كل لاعب في اللعبة إلى جولته الأولى. في هذه الجولة الأولى ، لا يهم من يضرب الكرة أولاً من نقطة الإنطلاق. ومع ذلك ، بمجرد أن يبتعد جميع اللاعبين ، يجب أن يضرب اللاعب الأبعد عن الحفرة أولاً.

3. 

   الحفاظ على النتيجة. سيتم منح نقطة واحدة لكل تأرجح تحتاجه لإدخال الكرة في الحفرة. ستضاف نقطة إضافية إذا خرجت الكرة عن الحدود. هذه الحدود تختلف من مسار إلى آخر. يفوز اللاعب الذي حصل على أقل عدد من النقاط في نهاية اللعبة.
   • قد يضطر اللاعبون أيضًا إلى إضافة ضربات جزاء إلى درجاتهم إذا قاموا بأشياء مثل ضرب الكرة في خطر المياه أو ضرب الكرة خارج الحدود.

4. 

   كن واعيا بوقتك. تذكر أن هناك أشخاص آخرين في الدورة. لا تستعجل الناس الذين أمامك. أيضًا ، انتبه جيدًا إلى المدة التي تستغرقها الدورة التدريبية. إذا كنت تستغرق وقتًا طويلاً أو سقطت في حفرة خلف المجموعة التي أمامك تقريبًا ، اسمح للأشخاص الذين يقفون خلفك بالتحرك أمامك.

طريقة 3 من 3: ممارسة مهاراتك

1. 

   خذ درس جولف. تعلم الجولف من الأشخاص الذين يعرفون ويفهمون اللعبة. يمكن أن يكون هذا في شكل درس رسمي مدفوع الأجر أو درس غير رسمي مع صديق. سيوضح لك مدربك الطريقة الصحيحة لضرب الكرة وأي الأندية من الأفضل استخدامها في مواقف معينة.

2. 

   الجولف بانتظام. بمجرد أن يكون لديك فهم جيد لأساسيات لعبة الجولف ، يجب أن تتدرب بانتظام. يمكنك التدرب على خطوات محددة ، مثل اللعب ، مرارًا وتكرارًا حتى تتقن ذلك. كن متعمدا بشأن ممارستك.

3. 

   شاهد الجولف الآخرين. يمكنك أن تتعلم الكثير من خلال مشاهدة الآخرين. شاهد فيديوهات الجولف عبر الإنترنت أو البطولات على التلفزيون. اذهب إلى المباريات الحية. لاحظ أوضاع جسم لاعب الغولف وتقنياته. حاول تبني هذه الأساليب في المرة القادمة التي تلعب فيها الجولف.

أسئلة وأجوبة المجتمع

كيف أعرف أي نوع إذا كان النادي هو نادي أيسر أم أيمن؟

امسك النادي أمامك ، مسطحًا وطريقة تصنيعه. إذا كان وجه المضرب (الجانب المسطح) يواجه اليسار ، فهذا يعني أنه نادٍ أيمن. إذا كان وجه المضرب يواجه جهة اليمين ، فهذا يعني أنه نادي أعسر.

كيف أضرب الكرة بعصي مختلفة؟

لا ينبغي أن يكون البديل الخاص بك مختلفًا كثيرًا باستثناء الرفع والتقطيع. إذا كنت قريبًا جدًا من اللون الأخضر ، فمن المحتمل أن تستخدم نصف مسافة التأرجح العادي.

ما هي اللكمات واللكمات والتخبط؟

التقليب هو تسديدة عالية إلى حد كبير ؛ تم تصميم هذه اللقطة لمساعدة اللاعبين على ضربها وإغلاق العلم عندما يكون هناك القليل من اللون الأخضر للعمل به ويكون تدوير الكرة أمرًا صعبًا ومحفوفًا بالمخاطر. يتم التثقيب عندما تكون في زاوية ضيقة مع وجود شيء مثل شجرة في طريقك. تقوم بضربها عن طريق ضرب الكرة منخفضة جدًا بحيث تحملها تحت عقبتك. الملعب هو مجرد شريحة 40-50 ياردة (أو أقرب) من الحفرة.

كيف تحافظ على النتيجة؟

يتم الاحتفاظ بالنتيجة عن طريق حساب عدد التأرجحات التي استغرقها الحصول على الكرة في الحفرة. يتم تضمين نقاط الجزاء أيضًا عند ضرب الكرة خارج الحدود أو في الماء.

كيف تعرف طول ممرات الجولف التي أحتاجها؟ وماذا أفعل حيال ذلك؟

يتم تحديد طول عمود المضرب في الغالب حسب طولك. إذا كان طولك متوسطًا ، فيمكنك عادةً استخدام الأندية التي يُقال إنها "تأتي من الرف" بدون أي تركيبات مخصصة للنادي. ومع ذلك ، إذا كنت طويل القامة أو قصيرًا بشكل فريد ، فيمكنك الاستفادة من النوادي المخصصة. يمكن لجميع متاجر الجولف ذات السمعة الطيبة تقريبًا (سواء تلك الموجودة في ملعب الجولف أو متاجر الجولف المستقلة) إما التحقق والتأكد من أن نوادي الجولف "غير التقليدية" مناسبة لك أو ما إذا كنت بحاجة إلى نوادي مخصصة.

كيف تعرف كل شيء وتصبح محترفًا بنفسك

يجب أن تتعامل مع الأساسيات أولاً.تتمتع لعبة الجولف بمنحنى تعليمي حاد ، وتتطلب ممارسة وموهبة كبيرة للوصول إلى هناك.

ما المسافة التي يقودها لاعب الجولف العادي للكرة؟

حوالي 220 ياردة (200 متر) للرجال ، وحوالي 200 ياردة (180 متراً) للنساء.

كنت ألعب منذ ست سنوات ولا يمكنني البقاء دون 100. كيف أتحسن؟

جرب أخذ درس جولف من محترف.

نصائح

• خذ دروسًا في لعبة الجولف من معلم جولف حسن السمعة.
• شاهد لاعبي الغولف المحترفين ولاحظ أسلوبهم.

تحذيرات

• تستغرق لعبة الجولف بعض الوقت لتتعلمها. كن صبورا.
• سيؤدي الفشل في ممارسة أسلوبك في لعبة الجولف إلى ضعف ممارسة الجولف.