المحتوى

• خطوات
• نصائح

هل تريدين الحصول على شعر طويل وجميل ، من النوع الذي يتوقف الناس في الشارع للإعجاب به؟ يحلم الكثير من الناس بالحصول على شعر طويل وحريري ، لكنهم لا يعرفون كيف يصلون إلى هناك. لا يدرك معظمنا أن كل شيء نضعه على الجسم (طعام ، مواد كيميائية ، إلخ) يمكن أن يؤثر على ما يحدث لشعرنا. يساعد روتين العناية أيضًا على منع شعرك من التكسر قبل أن ينمو. تحقق من المقالة التالية لمعرفة كيفية جعل شعرك ينمو بشكل أسرع. ستساعد الطرق التالية في جعل شعرك أكثر صحة وأكثر كثافة.

خطوات

طريقة 1 من 4: العناية بشعرك بعناية

1. 

   غير طريقة غسل شعرك. يمكن أن يؤثر تكرار الغسيل ودرجة حرارة الماء على طول الشعر. وذلك لأن غسله يوميًا بالماء الساخن جدًا يتسبب في جفاف الشعر ، مما يجعله هشًا. حاولي ألا تغسلي شعرك أكثر من 3 مرات في الأسبوع واستخدمي الماء الدافئ إلى البارد إذا استطعت.
   • في البداية ، غسل شعرك بمعدل أقل سيجعله دهنيًا قليلًا. ارتدِ قبعة أو غطاء لبضعة أيام حتى تتكيف فروة رأسك وتبدأ في إنتاج كمية أقل من الزيت. يتطلب الأمر القليل من الصبر ، لكنه يستحق ذلك!
   • إذا لم يناسبك الحمام البارد ، فحاول غسل شعرك في الحوض أو في الحوض بشكل منفصل. عند دخول الحمام ، استخدم قبعة الاستحمام.

2. 

   
   
   جفف شعرك بعناية. هل تقومين بتجفيف الخيوط عن طريق فركها بالمنشفة بقوة ثم استخدام الفرشاة والتجفيف بمجفف الشعر؟ أخبار سيئة: أنت تكسر شعرك! لن تتاح له الفرصة حتى لينمو قوياً وجميلاً طالما أنك تهاجم شعره بهذه الطريقة. تخيل أن الشعر مثل نسيج رقيق ومكلف ؛ يجب أن يجف بشكل طبيعي كلما أمكن ذلك وأن يعامل بعناية. بعد الغسل ، اضغطي على الخيوط برفق بالمنشفة واتركيها تجف بشكل طبيعي.
   • لا تمشطي الشعر المبلل لأنه يميل إلى التمدد والتكسر بسهولة أكبر من الشعر الجاف. إذا كنت بحاجة إلى فك تشابكه ، فاستخدم أصابعك أو مشطًا طويل الأسنان. احرص على عدم كسر الأسلاك عند فك التشابك.
   • حاول الاحتفاظ بالفرشاة بالمجفف للمناسبات الخاصة. عند صنع فرشاة ، فإنك تتلف الخيوط ، مما يجعلها أكثر هشاشة ، وصدمات الأوز ونهايات متقصفة. هذا الضرر ليس من السهل عكسه.

3. 

   
   
   تجنبي الكيماويات القوية في شعرك. قد يكون السبب في تأخر النمو هو الشامبو والبلسم. تحتوي معظمها على كبريتات ، وهي مواد تزيل الزيت الطبيعي من الشعر ، مما يجعلها عرضة للخطر. تحتوي العديد من مكيفات الهواء على سيليكونات كيميائية تؤثر على صحة الشعر ولا يمكن إزالتها إلا باستخدام منتجات خاصة. هذه الحلقة المفرغة تضر الشعر كثيرا! إليك ما يمكنك فعله لتغيير هذا:
   • اغسلي شعرك مرة أخيرة بشامبو أقوى للتخلص من الشوائب. لا تستخدم مكيف. فقط افصله بعناية واتركه يجف بشكل طبيعي.
   • امنح شعرك إجازة لبضعة أيام. لا تفعل شيئًا مطلقًا معها - لا تغسلها أو تنظفها أو تستخدم أي منتج.
   • في الغسل التالي ، استخدم شامبوًا طبيعيًا يحتوي على زيوت طبيعية وعوامل تنظيف أخرى خفيفة وخالية من المواد الكيميائية. يمكنك حتى محاولة عدم استخدام الشامبو!
   • استبدلي البلسم بخل التفاح. تعمل هذه الحيلة حقًا ، وبمجرد جفاف الشعر ، لا تشم رائحة الخل على الإطلاق. لعلاج أقوى ، جرب زيت جوز الهند. لن ترغب أبدًا في العودة إلى استخدام المنتجات المحملة بالعوامل الكيميائية.

4. 

   
   
   جربي تسريحات الشعر والمنتجات الأقل عدوانية للشعر. اتركي المكواة المسطحة والفرشاة والمجفف للمناسبات الخاصة. حاول استخدام الإصدارات الطبيعية من الجل والرذاذ المثبت ، وعادة ما تكون محملة بالكيمياء. يمنح هذا شعرك فرصة لينمو بشكل قوي وصحي وجميل ويصل إلى طول جيد.
   • يمكنك صنع جل الشعر في المنزل بمكونات ناعمة.
   • لتقليل صرخة الرعب ، استخدم القليل من زيت الأركان أو زيت آخر بدلاً من المنتج الجاهز.
   • جربي الطرق الطبيعية لفرد أو تجعيد شعرك.

5. 

   استخدم كريم علاجي كل أسبوعين. سوف يساعد في إصلاح التلف واستعادة الرطوبة الطبيعية للشعر. والنتيجة هي خيوط ناعمة وحريرية وصحية تظل صحية حتى تطول.
   • جرب العلاج الساخن بزيت جوز الهند واللوز. يتغلغل زيت جوز الهند بعمق في الخيوط ، بينما يضيف زيت اللوز لمعانًا للشعر الجاف والضعيف. دلكي شعرك حتى تتغلغل الزيوت جيداً وضعي قبعة الاستحمام. مرري المجفف في الوسط فوق الغطاء لمدة عشر دقائق. بعد ذلك ، قم بإزالة الغطاء وغسل شعرك بشكل طبيعي.
   • يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون الدافئ والقرفة والعسل - فهي تعمل على تفتيح شعرك وترطيبه في نفس الوقت.

6. 

   حماية الشعر من التلف الخارجي. احمِ الأسلاك من أشعة الشمس أو مياه البركة أو الأماكن الملوثة. يمكن أن يتضرر شعرك من التعرض المتكرر لهذه العوامل ، لذلك يجدر استخدام وشاح أو قبعة أو غطاء (لحمام السباحة) ، بالإضافة إلى غسله وتجفيفه بعناية لضمان صحة الخيوط.

طريقة 2 من 4: الأكل الجيد لتعزيز نمو الشعر

1. 

   تناول المزيد من البروتين. إنه أساس دستور الخيوط. لذلك ، أنت بحاجة إلى ما يكفي من البروتين لشعرك لينمو بشكل صحي ولامع. هذا لا يعني حشو اللحوم - فقط أدخل البروتين في كل وجبة.
   • إذا كنت من محبي اللحوم ، استمتع! عالج نفسك باللحوم والدجاج ولحم الخنزير والأسماك وما إلى ذلك. تذكر أن الجبن والبيض غنيان أيضًا بالبروتين.
   • إذا كنت نباتيًا ، راهن على الفاصوليا والبذور والخضروات الورقية مثل السبانخ.

2. 

   تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. إنها دهون جيدة تساعد على إضفاء لمعان وصحة للشعر والبشرة. يمكن العثور عليها في الأفوكادو والمكسرات والسلمون وبذور الكتان ، من بين الأطعمة الأخرى. يمكن أيضًا تناول مكملات أوميغا 3 لإعطاء قوة إضافية للشعر.

3. 

   اشرب الكثير من الماء. كما يعاني شعرك من الجفاف! الشعر الجاف هش وله أطراف متقصفة بسهولة مما يعيق نموه. رطب نفسك وسترى الفرق بسرعة!
   • احمل زجاجة من الماء واشرب ما لا يقل عن لترين في اليوم.
   • إذا لم تكن من محبي المياه النقية ، راهن على شاي الأعشاب أو الماء المنكه.
   • تجنب الكافيين والكحول بالإضافة إلى المشروبات الغازية. حاول استبدالها بالماء.

4. 

   تناولي المكملات التي تساعد شعرك على النمو مرة أخرى. لا تظهر النتائج بين عشية وضحاها ، ولكن إذا بدأت الآن ، فسترى تحسنًا في النمو في غضون بضعة أسابيع أو أشهر. جربها:
   • البيوتين. عادة ما تستهلك النساء الحوامل هذا الفيتامين لضمان تغذية أطفالهن بشكل جيد ، لكن لا شيء يمنعك من تناول هذا المكمل.
   • زيت خشب الأرز هو مكمل يتم تطبيقه مباشرة على فروة الرأس لتشجيع النمو. يمكن استخدام زيت الأركان بنفس الطريقة.
   • Beta-sitosterol هو نبات تساعد بذوره الشعر على النمو بشكل أسرع.
   • يمكنك أيضًا تجربة مكملات الحديد والزنك. تعتبر الفيتامينات A و C و E مهمة جدًا لنمو الشعر.

طريقة 3 من 4: استخدام بابس الشعر وطرق أخرى كإصلاحات سريعة

1. 

   اصنع زينة. ربما تكون هذه هي أسرع طريقة للحصول على شعر طويل! اشتري قطع الشعر من متجر متخصص ، مع الحرص على اختيار واحدة لها نفس لون وملمس شعرك. استخدميها تحت الطبقات العلوية من الشعر لتندمج جيدًا مع الخيوط الطبيعية.
   • اشتري ما يكفي من الزينة لتغطية الجزء الخلفي من شعرك. خلاف ذلك ، سيكون جانب واحد أكثر شعر من الآخر.
   • يمكن أن تكون قطع الشعر مصنوعة من البلاستيك أو شعر بشري أو مواد أخرى. كلما زادت تكلفة مظهرها الطبيعي.

2. 

   قم بعمل ميغا هير مع محترف في صالون موثوق به. هذه الطريقة أكثر ثباتًا وتكلفة من قطع الشعر. الميجهير مصنوع من شعر حقيقي يتم لصقه أو خياطته أو ربطه بخيوطه الطبيعية أو فروة الرأس. يستخدم هذا الحل على نطاق واسع من قبل المشاهير.
   • من المهم للغاية أن تفعل megahair مع محترف مؤهل وذوي الخبرة. خلاف ذلك ، قد يكون هناك تهيج وألم وحتى تساقط الشعر.
   • حاول فقط أن تفعل الميجا هير بنفسك إذا كنت مؤهلاً للغاية. خلاف ذلك ، يمكن أن يتساقط الشعر أثناء العملية.

3. 

   لماذا ليس باروكة؟ هل تريدين شعر طويل في الوقت المحدد؟ يمكنك تجربة كل ألوان وملمس الشعر. وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك اختيار الطول الذي تريده. اذهب إلى متجر متخصص وتحدث إلى مضيف لمساعدتك في اختيار واحد يناسب بشرتك وملامح وجهك. يمكنك حتى أخذ الباروكة إلى صالون لمصفف الشعر لقصه أو تصفيفه.

طريقة 4 من 4: تغيير العادات للحفاظ على صحة الشعر

1. 

   تقليم الأطراف كل ثلاثة أشهر. يكفي أن تحافظ على صحة شعرك ، وفي نفس الوقت امنحه الوقت لينمو. إذا لم تتم إزالة الأطراف التالفة ، فسوف ينمو الشعر ضعيفًا وجافًا.

2. 

   قم بتدليك فروة الرأس بأصابعك لمدة خمس إلى عشر دقائق لتحفيز تدفق الدم. زيادة تدفق الدم تعني زيادة كمية العناصر الغذائية التي يتم نقلها إلى الموقع ، مما يؤدي إلى زيادة نمو الشعر. يمكن تدليك زيت اللافندر (الزيت العطري النقي) على فروة الرأس كل يومين ، حيث يُعرف أنه يساعد على إعادة نمو الشعر.
   • تؤدي التمارين بشكل عام أيضًا إلى زيادة تدفق الدم إلى الرأس ، حيث تزيد من تدفق الدم إلى جسمك بالكامل.
   • يعتبر تدليك الجسم طريقة أخرى لتحسين الدورة الدموية.

3. 

   الحد من التوتر. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر ، بالإضافة إلى انخفاض سرعة نمو شعرك. إذا كنت تعاني من الإجهاد ، فحاول ممارسة اليوجا أو أنواع أخرى من التمارين لمساعدتك على الاسترخاء.

4. 

   ثماني ساعات من النوم ضرورية. النوم هو اللحظة الأساسية التي يستثمر فيها جسمك طاقته في النمو والتعافي من التآكل والتلف اليومي. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فلن يكون لدى جسمك الوقت للتركيز على نمو الشعر.

نصائح

• لا تستخدمي الفرشاة عندما يكون شعرك مبللاً. استخدم دائمًا مشطًا واسع الأسنان لتجنب كسر الخيوط.
• لا تسريحات الشعر التي تترك الخيوط ضيقة جدا. هذا يمكن أن يكسرهم ويتعارض مع نموهم.
• حاول دائمًا استخدام مشط خشبي واسع الأسنان لتجنب كسر الخيوط.
• متوسط ​​معدل نمو الشعر 15 سم كل عام. من خلال القيام بكل ما سبق ، يمكنك تقليل مخاطر تقصف شعرك وتساقطه وبالتالي تجنب فرص فقدان 15 سم الزائدة في الصالون.
• تجنب الصباغة أو استخدام المواد الكيميائية القوية أو التجعيد أو التمشيط بالفرشاة أو استخدام الحديد المسطح ولوح التشكيل (المعدات التي تستخدم الحرارة على الأسلاك ، مما يؤدي إلى إتلافها).
• استخدمي زيت الأركان على شعرك. يساعد في النمو.
• حاول ألا تمشط شعرك بشكل مفاجئ.
• في درجات الحرارة القصوى ، احمي الخيوط بقبعة أو غطاء أو غطاء.
• حاولي أن تغسلي شعرك كل يومين للحفاظ على لمعان شعرك وحريريته.
• إحدى الحيل التي تساعد على تقليل تكسر الأسلاك هي النوم بغطاء وسادة حريري.