المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

تعتبر أملاح الاستحمام إضافة رائعة لنظام الاسترخاء الخاص بك. إنها رائعة لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز الترطيب وتقليل الإجهاد. والأفضل من ذلك كله ، أنها غير مكلفة وسهلة الصنع في المنزل لاستخدامك الخاص أو للتخلي عنها.

خطوات

الطريقة 1 من 4: اختيار المواد الخاصة بك

1. 

   ابحث عن الأملاح المناسبة. على الرغم من أن كل قاعدة من أملاح الاستحمام تتطلب على الأقل أملاح إبسوم ، يمكنك اختيار خلائط ملح أخرى لإعطاء مظاهر وفوائد مختلفة. يمكن إضافة ملح البحر لتكوين حبيبات أكثر نعومة ويمكن استخدام ملح الهيمالايا الوردي لزيادة المحتوى المعدني لمزيجك.

2. 

   
   
   اختر زيتًا أساسيًا. بينما يمكنك صنع مزيج ملح الاستحمام عديم الرائحة ، فإن إضافة الزيوت الأساسية تخلق جوًا عطريًا عند الاستحمام. اختر مستخلصات الزهور أو الفاكهة أو الخشب لضبط الحالة المزاجية المناسبة لراحتك.
   • خلاصات الزهور الشعبية هي الخزامى والوردي والأرجواني. إنها تساعد على تخفيف التوتر وليست قوية جدًا ، وتوفر رائحة خفيفة لحمامك.
   • أقوى الروائح هي الأوكالبتوس والحمضيات والنعناع. إنها تساعد على تنشيط حواسك والحفاظ على تركيز عقلك.
   • امزج العطور المختلفة لخلق عطرك الفريد. ضع بضع قطرات فقط من كل جوهر للحفاظ على توازن مستويات العطر.

3. 

   
   
   قرر ما إذا كنت ستستخدم النباتات المجففة. يمكنك اختيار إضافة الأعشاب أو النباتات المجففة لإضفاء مظهر ورائحة إضافية على أملاح الاستحمام. جرب إضافة إكليل الجبل أو الزعتر أو أوراق النعناع المطحونة قليلاً. أو استخدم بتلات الورد أو اللافندر المجففة. اتركها كاملة أو اطحنها في محضر الطعام قبل إضافتها إلى أملاحك.

4. 

   
   
   اختيار اللون. ليست هناك حاجة لإضافة لون إلى أملاحك ، ولكن إذا كنت ترغب في جعلها تبدو احترافية ، أضف بضع قطرات من الصبغة. اختر الألوان التي تتناسب مع الرائحة ، مثل اللون الأرجواني للخزامى أو الأخضر للأوكالبتوس.

طريقة 2 من 4: صنع أملاح الاستحمام بملح البحر

1. 

   قس مكوناتك. ستحتاج إلى كوب من ملح البحر وواحد من أملاح إبسوم وملعقة صغيرة من الزيت العطري من اختيارك. يمكنك أيضًا اختيار إضافة أعشاب أو باقات مجففة للحصول على رائحة إضافية ؛ استخدم محضر الطعام لطحن الأعشاب / الزهور وتحويلها إلى مسحوق قبل إضافتها إلى أملاح الاستحمام.

2. 

   ادمج جميع المكونات. في وعاء ، اخلطي الأملاح أولاً. ثم أضيفي الزيوت العطرية ببطء. انشرهم واخلطهم جيدًا حتى تتلامس جميع الأملاح مع الزيت.

3. 

   قم بتخزين أملاح الاستحمام. احتفظ بها في وعاء مغلق. لاستخدامها ، ضع بضع ملاعق كبيرة منها في ماء دافئ واتركها تذوب. استمتع!

طريقة 3 من 4: صنع أملاح الاستحمام بصودا الخبز

1. 

   قس مكوناتك. ستحتاج إلى كوب من أملاح إبسوم وكوب من صودا الخبز وملعقتين كبيرتين من الجلسرين السائل والزيوت الأساسية. أضف الأعشاب والزهور المجففة لرائحة زائدة ولجعل أملاح الاستحمام أجمل.

2. 

   اخلط المكونات. ابدأ بخلط أملاح إبسوم وصودا الخبز. ثم يضاف الجلسرين السائل ويخلط جيدا. أضف القدر الذي تريده من الزيت العطري ، لكن اخلطه جيدًا مع المكونات الأخرى.

3. 

   قم بتخزين المنتج النهائي. ضع خليط أملاح الاستحمام بالكامل في وعاء بغطاء وقم بتخزينه بين الاستخدامات. أضف بضع ملاعق كبيرة إلى الماء الدافئ واستمتع بالتأثيرات المهدئة على بشرتك!

طريقة 4 من 4: صنع أملاح الاستحمام بالبوراكس والكاولين

1. 

   قس مكوناتك. استخدم كوبين من أملاح إبسوم وكوبين من البوراكس ونصف كوب من الكاولين والزيوت الأساسية التي تختارها. يعمل الكاولين والبوراكس على تنعيم الماء والجلد ، بالإضافة إلى توفير فوائد أخرى ، بما في ذلك استرخاء العضلات وتقليل التوتر.

2. 

   اخلط المكونات. يُمزج الكل في وعاء كبير ويُحرّك جيدًا. أضف الزيوت العطرية ببطء بالكمية التي تريدها ، وادمجها جيدًا في الخليط.

3. 

   قم بتخزين أملاح الاستحمام. احتفظ بها في وعاء مغلق. لاستخدامها ، ضع بضع ملاعق كبيرة منها في الماء الدافئ واتركها تضع حدًا لإجهادك. استمتع!

نصائح

• حاول وضع الأملاح في الحمام بمجرد دخولك إليه. إذا قمت بإضافتها في وقت مبكر جدًا ، فسوف تتبخر حرارة الماء من رائحة الزيوت الأساسية.
• إذا كنت تنوي تخزين الخليط ، أو تقديمه كهدية. اتركها طوال الليل حتى تجف تمامًا ، وإلا فسيصبح من الصعب جدًا إزالتها من الحاوية. بمجرد أن يرتاح الخليط طوال الليل في وعاء كبير ، اخلطه في اليوم التالي لإزالة جميع الكريات.
• إذا كنت تخطط لتقديم الأملاح كهدية ، فقم بتضمين ملعقة حتى يمكن إخراجها من الإناء معها. يمكنك أيضًا وضع بطاقة تعلمك كيفية استخدام المنتج: "امزج ملعقتين كبيرتين في حوض الاستحمام بالماء الدافئ".
• كما أن استخدام ملونات الطعام مثل مستخلص النعناع يعطي أملاح الاستحمام رائحة طيبة.

تحذيرات

• يجب على النساء الحوامل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الوذمة (التورم) عدم استخدام أملاح الاستحمام.
• كن حذرًا عند إضافة الزيوت العطرية ، لأنها يمكن أن تهيج بشرتك. ومن الأمثلة على ذلك زيوت مثل الليمون ، وكابيم سانتو ، والنعناع ، والينترغرين. استشر محترف قبل استخدامها.
• في الرطوبة العالية للحمام ، يمكن أن تصبح أملاحه متكتلة. استخدم ملعقة لكسر الكريات قبل استخدامها أو قلّب وعاء الملح بشكل متكرر.
• لا تضيف الزيت العطري الزائد. هذا يمكن أن يهيج بشرتك.
• قد ترغب في تجنب وضع الجلسرين إذا كنت تعاني من مشاكل مع الكريات. بينما يعمل الجلسرين على ترطيب بشرتك ، فإنه يحتفظ أيضًا بالرطوبة ، مما يؤدي غالبًا إلى وجود أملاح استحمام صلبة.