المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• التخطيط لوقتك
• نصائح
• تحذيرات

تختلف الدراسة من شخص لآخر ، لذا فإن ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح للآخر. تعتمد الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة على ما يناسبك بشكل أفضل.

خطوات

1. 

   ضع جدولاً سيتيح لك الوقت الكافي للدراسة. وجود جدول زمني يجعلك ترى أن لديك أشياء معينة للقيام بها وسيمنحك وقتًا مخصصًا يجب أن تركز فقط على دراستك.

2. 

   
   
   لتحقيق أقصى استفادة من الوقت عند المذاكرة ، حدد أوقات اليوم التي يكون فيها عقلك في ذروة أدائه. يمكن أن يختلف هذا من فرد إلى آخر. ادرس الوقت الذي يعمل فيه دماغك بشكل أفضل للمساعدة في تعظيم أدائه وتقليل التكرار.

3. 

   
   
   ادرس في مكان مريح حيث يمكنك التركيز دون تشتيت. الإلهاءات تبطئ الأداء لأنها تشوه تركيز العقل.

4. 

   
   
   تركيز العقل يمكن أن يكون صعبًا خاصة إذا كنت قلقًا بشأن شيء ما ، ومتعبًا ، ولا تعرف كيف تدرس جيدًا. ربما تكون إحدى أعظم المهارات في الدراسة هي القدرة على القيام بذلك بشكل جيد لأنه يحسن درجات الاختبار ويوفر الوقت.

5. 

   طور استراتيجية دراسة تعلم أن عقلك سيعمل معها بشكل جيد. عقل كل شخص موصّل بطريقة مختلفة ، وكلنا نتعلم بطرق مختلفة. البعض منا متعلم بصري والبعض الآخر متعلم سمعي أو حركي. اكتشف ما أنت عليه وزد من الطريقة التي يتعلمها دماغك من الأفضل لتوفير المزيد من الوقت. على سبيل المثال ، إذا كنت متعلمًا سمعيًا ، فإن الاستماع إلى المحاضرات على شريط ، وقد يكون الذهاب إلى الفصل أكثر أهمية من قراءة النص. إذا كان المرء أكثر بصرية ، يصبح الكتاب المدرسي والملاحظات أهم مساعدة في الدراسة.

6. 

   مارس أساليب مختلفة. ابقَ على اطلاع على طرق جديدة للدراسة وابتكار بعضها لنفسك. بعد مرور الوقت ستصبح الدراسة أسهل وأكثر روتينًا من التحدي.

7. 

   دون ملاحظات في الفصل حول الأشياء المهمة التي تقوم بها حتى يكون لديك القرائن اللازمة لما تحتاج حقًا للتركيز عليه في الاختبار. حاول أن تدرس المادة قبل الفصل حتى تتمكن من تحديث ذاكرتك في حال اتصل بك المعلم.

8. 

   تعتبر الدراسة نفسها فنًا جيدًا ، فقد تكون هناك ورش عمل أو حتى دورات حول كيفية تحسين تقنيات الدراسة وتوفير الوقت. إن أحد الركائز الأساسية للتعليم والحياة هو القدرة على الدراسة ومعرفة كيفية الدراسة. هناك العديد من الأشياء في الحياة التي تحتاج إلى دراسة ما إذا كانت مشكلة في الواجب المنزلي ، أو ثقب في الجدار ، أو بناء نموذج ، أو تجميع اللغز معًا ، أو حل عقبة في العلاقة. من يعرف كيف يدرس بشكل أفضل ، كلما زاد الوقت الذي سيوفره المرء وسيحققه الأكبر عندما يتعلق الأمر بوقت الاختبار.

9. 

   خذ فترات راحة متكررة. بالطبع ، هناك حالات ستحتاج فيها إلى الدراسة أو العمل في واجبات منزلية لمدة تزيد عن بضع ساعات. في هذه الحالات ، تأكد من أنك تأخذ فترات راحة متكررة. كل 30 دقيقة إلى ساعة ، قم ومدد ساقيك لتجنب تصلب وتشنجات العضلات. سيؤدي التحرك قليلاً إلى تشغيل عملية التمثيل الغذائي لديك وسيجعلك تشعر بمزيد من النشاط. تعتبر وجبة خفيفة صغيرة غنية بالبروتين وقليلة السكر طريقة جيدة لزيادة طاقتك. حاول أيضًا ألا تقضي كل وقتك في الأكل

أسئلة وأجوبة المجتمع

التخطيط لوقتك

1. من أجل تحقيق أقصى استفادة من وقتك أثناء الدراسة ، يجب أن يكون لديك خطة. يجب أن تأخذ خطتك في الاعتبار:
   • متى سوف تدرس
   • أين سوف تدرس
   • ماذا سوف تدرس
   • كيف سوف تدرس
2. متى - كلما كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تخطط لجلسات الدراسة الخاصة بك في الوقت الذي تكون فيه أكثر انتباهًا وتحفيزًا. إذا كنت شخصًا ليليًا ، فلا تتوقع أن تكون منتجًا للغاية خلال جلسة الدراسة الصباحية. ما قد يستغرق منك 20 دقيقة فقط للمذاكرة عندما تكون في حالة تأهب قصوى قد يستغرق ساعة عندما تكون متعبًا وغير قادر على التركيز. يجد بعض الناس أنهم يتجنبون الشعور بالتوتر من خلال تخصيص وقت مبكرًا من اليوم وقضاء وقت للاسترخاء في المساء. هناك حيلة أخرى تتمثل في إلقاء نظرة سريعة على ملاحظاتك قبل النوم مباشرة حتى يتمكن العقل من معالجتها أثناء نومك. ابحث عن ما يناسبك.
3. أين - يصر بعض الطلاب على أنه يمكنهم الدراسة في الأماكن المزدحمة والموسيقى الصاخبة ، لكني أجد صعوبة في تصديق ذلك. ستحصل على أقصى استفادة من وقت الدراسة عندما يكون هناك القليل من عوامل التشتيت التي تعيق تركيزك وتركيزك. تعتبر الزاوية الهادئة بمكتبة الجامعة مكانًا جيدًا دائمًا. إذا كنت تدرس حول أصدقائك ، فقد تميل إلى الانضمام إلى محادثاتهم أو التخلي عن دراستك معًا للقيام بشيء أكثر متعة. قد يؤدي تشغيل الموسيقى أو تشغيل التلفزيون في الخلفية إلى شرود الذهن.
4. ماذا - قبل أن تبدأ أي جلسة دراسة ، يجب أن تأخذ بضع دقائق لتحديد الأولويات. قم بعمل قائمة بكل ما عليك القيام به ومتى تحتاج إلى إكماله بحلول. ثم قم بتقدير المدة التي ستستغرقها كل مهمة لإكمالها حتى تتمكن من تخطيط جدولك وفقًا لذلك. عند الدراسة ، يكون من المغري تجربة أسهل المواضيع وأكثرها إثارة للاهتمام أولاً وحفظ الموضوعات الأكثر صعوبة ومللًا في النهاية ، حتى لو كانت أكثر أهمية أو في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يؤدي هذا إلى عدم معالجة الموضوعات الأكثر صعوبة. سيساعدك القيام بالأشياء بترتيب أولوياتها على ضمان تسليم مهامك في الوقت المحدد والاستعداد الجيد للامتحانات.
5. كيف - لتحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة ، يجب أن تحاول جدولة جلسات دراسة قصيرة بدلاً من جلسات طويلة. ساعة إلى ساعتين مثالية ، لأنها طويلة بما يكفي لإحراز بعض التقدم الجيد ، ولكن ليس طويلاً حتى تبدأ في فقدان التركيز.

نصائح

• حفز نفسك عن طريق كتابة قائمة بأهدافك الأكاديمية ومشاهدتها كلما شعرت بالكسل!
• احصل على قسط جيد من الراحة قبل الدراسة. سيسمح لك ذلك بالتركيز على عملك بينما تكون متيقظًا ومستريحًا جيدًا حتى تتمكن من الدراسة بأقصى إمكاناتك.
• ادرس المواد الأكثر أهمية أولاً ثم انتقل إلى الأشياء الأخرى. من الأهمية بمكان التركيز على ما تعلم أن المعلم يتوقعه منك. مرة أخرى ، هذا هو السبب في أهمية تدوين الملاحظات في الفصول الدراسية.
• ابدأ قبل نهاية الأسبوع قبل النهائيات. مع الاختبارات المتعددة التي يجب المذاكرة من أجلها ، فإن محاولة حشرها في يومين قصيرين ليست دائمًا أفضل فكرة.
• لا تنس أنه يمكنك أيضًا الاستفادة من الوقت الذي تقضيه في الانتظار أو السفر أو حتى في العمل عندما لا يكون لديك أي شيء لتفعله. عشر دقائق هنا وهناك يمكن أن تضيع في تصفح الويب أو قراءة مجلة يمكن أن تضيف بسرعة. سيكون لديك المزيد من الوقت للأنشطة الترفيهية إذا استفدت من هذا الوقت الذي كان من الممكن أن يضيع.
• حقق أقصى استفادة من وقتك ولكن لا تعمل لأكثر من ساعتين في وقت واحد دون انقطاع. عندما تدرس بجد ، لا بد أن تبدأ في الشعور بالتعب وستفقد عادةً إنتاجيتك.
• لا تقلق بشأن علاماتك. حاول أن تفعل بشكل جيد ولا داعي للذعر.

تحذيرات

• لا تضيع وقت الدراسة في محاولة فرز جميع ملاحظاتك وكتبك المدرسية. يجب أن تحاول ترتيب كل شيء وفقًا لفصولك.
• تجنب القهوة ، وأي شيء يحتوي على السكر ، والصودا ، ومشروبات الطاقة التي سوف تصيبك بانهيار رهيب بعد بضع ساعات.