المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

الجريب فروت فواكه لذيذة وهي جزء من عائلة الحمضيات. في بعض الأحيان تكون حمضية ، لكن القليل من السكر يساعد في جعلها أكثر حلاوة. إنها فاكهة صحية للغاية لتناولها كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة الإفطار. تناوليها كيفما تشائين: مقشرة أو مقطعة إلى نصفين ، إلى أربع أو ثماني قطع. اقرأ أدناه للتعرف على طرق مختلفة حول كيفية تناول الجريب فروت وأيضًا بعض الوصفات الرائعة والصحية.

خطوات

طريقة 1 من 3: تناول الجريب فروت في القشر

1. 

   إذا لم تجرب الجريب فروت من قبل ، فاحذر عند تناوله. قد تكون لديك حساسية.

2. 

   
   
   اختر ثمرة جريب فروت جيدة من السوبر ماركت. يجب أن يكونوا أقوياء ، لكن ليسوا كذلك وبالتالي الصعب. أنها لا تنضج لفترة طويلة بعد الحصاد ، لذلك اختر بعناية.

3. 

   اغسل الجريب فروت.

4. 

   
   
   قطعي الجريب فروت.

5. 

   أضف السكر أو الملح إذا كنت تفضل ذلك.

6. 

   
   
   أدخل ملعقة (يفضل واحدة مع غلق رأسها) في الجريب فروت وخذ قطعة. تناول الطعام عن طريق تجنب "الانقسامات" الحمضية الصلبة التي تفصل اللثة عن الفاكهة.

7. 

   كرر العملية.

8. 

   ربما كنت قد أكلت الجريب فروت الآن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت لم تتبع إحدى هذه الخطوات بشكل صحيح.

9. 

   تخلص من قشر الجريب فروت بطريقة مستدامة ، مثل الأسمدة.

10. 

    استخدم طريقة بديلة. إذا كانت طريقة الأكل هذه فوضوية للغاية بالنسبة لك ، أو لم تعجبك كمية القشر التي وجدتها ، فاستخدم الطريقة الموضحة أدناه أو جرب تقسيم الجريب فروت.

طريقة 2 من 3: تناول الجريب فروت على شكل قطع

1. 

   استخدم سكينًا صغيرًا لتقطيع الجريب فروت إلى نصفين.

2. 

   قطع كل نصف إلى اللثة. قسّم كل قطعة إلى نصفين بشكل متكرر حتى تصبح جميعها بنفس الحجم.

3. 

   قطع حول القشرة ، وإزالة الفاكهة فقط.

4. 

   اقطع اللثة إلى نصفين عن طريق إزالة البذور.

5. 

   استمتع بالجريب فروت!

طريقة 3 من 3: تناول الجريب فروت في الوصفات

1. 

   أكل في السلطة. يتناسب الجريب فروت جيدًا مع السلطات. قطعي القطع بالطريقة السابقة واخلطيها مع الجرجير (أو الخضار التي تختارينها) والجبن اليوناني والمكسرات وقليل من الخل للاستمتاع بوجبة لذيذة وصحية.

2. 

   اشوي الجريب فروت. يمكنك بسهولة شوي الجريب فروت لكراميل السكر الطبيعي وإبراز النكهة. قطّعي الفاكهة إلى نصفين وضعي الجزئين المواجهين لمدة خمس دقائق على الشواية ، أو قطّعيها إلى شرائح دائرية وشوّيها لمدة دقيقتين (أو حتى تبدو جاهزة) نضع العسل في الأعلى لإضفاء لمسة خاصة وصحية.

3. 

   اصنع صلصة. إذا كنت تحب المانجو أو صلصة البرتقال ، جربها مع الجريب فروت. نقطعها إلى مكعبات ونخلطها مع الليمون الحامض والبصل بالكراميل ، هالابينو شرائح الأفوكادو. ضعها على بسكويت الملح ، فوق السلمون ، واخلطها مع السلطة أو في المكان الذي تضع فيه الصلصة عادةً.

4. 

   اصنع عصيرًا. يمكنك صنع عصير الجريب فروت بعدة طرق. استبدل البرتقال الليموني لعمله مارغريتا من الجريب فروت. اشربه هكذا أو مع القليل من الماء لإضافة لمسة صيفية. نضع فوق الدجاج ونطبخه في مقلاة ونتركه مع القشرة المقرمشة مما يغير وصفة الدجاج الحمضي.

نصائح

• إذا كانت الفاكهة مريرة قليلاً بالنسبة لك ، فحاول إضافة بعض السكر وموز فوقها.
• إذا سئمت من تناول الجريب فروت بنفس الطريقة ، فحاول تجميده. سيعطي هذا لمسة لذيذة من الثلج دون إضافة السكر أو الشراب.
• بعد تناول اللب كله ، يمكنك عصر ما تبقى من العصير في كوب أو برطمان وشربه ، أو استخدامه للرج.
• تذكر ألا تقطع نفسك بالخطأ أثناء تقطيع الجريب فروت.
• سكر خشب القيقب من اللذيذ أيضًا وضعه فوق الثمرة.
• أضف حبة كرز في منتصف النصف وأضف النعناع إلى النصف الآخر لتتبيله.
• حاول شواء الجريب فروت بقليل من السكر البني أو الجبن الأزرق.

تحذيرات

• يمكن أن يكون للجريب فروت تفاعلات ضارة مع بعض الأدوية. إذا كنت تخضع لأي علاج دوائي ، فاستشر طبيبك أو الصيدلي قبل تذوق الجريب فروت.
• لا تحاول أن تأكل أصعب أجزاء الجريب فروت التي تفصل البراعم. إنها ليست خطيرة ، لكنها ليست لذيذة جدًا ويصعب مضغها.